Σύγχρονος χορός: Ποιο μάθημα στη Νυρεμβέργη σου ταιριάζει;

Αν αναζητάς ένα μάθημα σύγχρονου χορού (Contemporary) στη Νυρεμβέργη, μπορεί να συναντήσεις και την ονομασία Σύγχρονος χορός. Δεν δηλώνει ένα ενιαίο πρόγραμμα μαθημάτων που εφαρμόζεται παντού. Με αυτή την ονομασία, το μάθημα μπορεί να εστιάζει σε προκαθορισμένες κινητικές φράσεις, στις βασικές αρχές της κίνησης ή στη δημιουργία δικών σου κινήσεων. Επίσης, ο μοντέρνος χορός (Modern Dance) και ο σύγχρονος χορός δεν ταυτίζονται απαραίτητα, παρόλο που η ύλη των μαθημάτων μπορεί να έχει κοινά στοιχεία.

Για παράδειγμα, ένα μάθημα που εστιάζει στην τεχνική αναλύει μια αλλαγή κατεύθυνσης: Πώς σηκώνεται το πόδι από το έδαφος, προς τα πού μεταφέρεται το βάρος, πότε ακολουθεί ο κορμός; Ένα μάθημα με χορογραφικό προσανατολισμό χρησιμοποιεί αυτές τις βασικές αρχές μέσα σε μια μεγαλύτερη ακολουθία. Αντίθετα, μια αυτοσχεδιαστική προσέγγιση σου δίνει μια οδηγία όπως «Άλλαξε κατεύθυνση μόλις ο αγκώνας σου σε οδηγήσει».

Έτσι γίνονται ορατοί τρεις διαφορετικοί μαθησιακοί στόχοι: να ελέγχεις τις κινήσεις, να θυμάσαι ακολουθίες και να παίρνεις δικές σου αποφάσεις. Η περιγραφή της δραστηριότητας είναι πιο κατατοπιστική από ένα όνομα στιλ ή τη λέξη δημιουργικός. Πληροφορίες όπως αργές μεταβάσεις, σύντομες φράσεις και καθοδηγούμενες κινητικές ασκήσεις διευκρινίζουν με τι θα ασχοληθείς. Το αν θα μπορέσεις να εμπεδώσεις όσα μαθαίνεις εξαρτάται επίσης από την επανάληψη. Ο οδηγός για την εξάσκηση ανάμεσα σε δύο μαθήματα συμπληρώνει αυτή την προσέγγιση.

Η δουλειά στο πάτωμα σημαίνει καταρχάς ότι το πάτωμα γίνεται ενεργό μέρος της κίνησης. Μπορείς να μετατοπίσεις το βάρος σου από ξαπλωτή θέση, να αναπτύξεις από καθιστή θέση μια διαδρομή προς την όρθια στάση ή να χρησιμοποιήσεις το χέρι ως σημείο στήριξης. Αυτές οι ασκήσεις απαιτούν διαφορετικές ικανότητες. Μια ήρεμη διαδρομή κύλισης απαιτεί προσανατολισμό και ελεγχόμενη μεταφορά βάρους, ενώ μια γρήγορη μετάβαση με στήριξη στα χέρια απαιτεί επιπλέον σταθερή στήριξη.

Γι’ αυτό, ένα μεγάλο ποσοστό δουλειάς στο πάτωμα από μόνο του λέει λίγα για τον βαθμό δυσκολίας. Ενδεικτικά είναι οι διαδρομές της κίνησης, ο ρυθμός και οι παραλλαγές. Αν οι μεταβάσεις χτίζονται μία μία, μπορείς να παρακολουθήσεις πού μεταφέρεται το βάρος. Αν ενσωματώνονται αμέσως σε μια γρήγορη φράση κίνησης, χρειάζεσαι ήδη μεγαλύτερη εξοικείωση με αυτές τις διαδρομές. Για τη σωματική πλευρά, μπορείς να διαβάσεις και το άρθρο για την σταδιακή αύξηση της επιβάρυνσης στον χορό.

Ο αυτοσχεδιασμός επίσης δεν σημαίνει ότι χορεύεις χωρίς καθοδήγηση και χωρίς σκοπό. Για παράδειγμα, μια σαφής οδηγία περιορίζει τα μέρη του σώματος που χρησιμοποιείς, την κατεύθυνση στον χώρο ή τον ρυθμό. Έτσι δημιουργείται ένα διαχειρίσιμο πεδίο επιλογών. Οι ανοιχτές οδηγίες μπορεί να είναι πιο απαιτητικές, επειδή πρέπει να επιλέγεις και να εξελίσσεις εσύ τις κινητικές ιδέες. Λίγα προκαθορισμένα βήματα δεν σημαίνουν λοιπόν αυτομάτως μικρές μαθησιακές απαιτήσεις. Η καθοδήγηση μπορεί να γίνεται με λεκτικές εικόνες, επιδείξεις και σχόλια, όχι μόνο με την επίδειξη μιας ακολουθίας.

Οι τεχνικές προϋποθέσεις γίνονται πιο κατανοητές μέσα από τις κινήσεις και όχι μέσα από έναν αριθμό ετών χορού που έχεις συμπληρώσει. Μπορείς να μεταφέρεις συνειδητά το βάρος σου στο ένα πόδι; Διατηρείς τον προσανατολισμό σου όταν αλλάζεις κατεύθυνση; Μπορείς να θυμάσαι μια σύντομη φράση κίνησης, ενώ η προσοχή σου στρέφεται στην αναπνοή ή στη δυναμική; Τέτοιες δεξιότητες δείχνουν τι απαιτείται, χωρίς να καθιστούν ένα συγκεκριμένο προηγούμενο είδος χορού προϋπόθεση συμμετοχής.

Σε μαθήματα με υψηλότερες τεχνικές απαιτήσεις μπορεί επίσης να είναι σημαντικές οι ασφαλείς προσγειώσεις, οι συντονισμένες στροφές και η εξοικείωση με τα σημεία στήριξης. Αν θεωρείται δεδομένο ότι έχεις αυτές τις δεξιότητες, μένει λιγότερος χρόνος στο μάθημα για να εξηγηθούν από την αρχή. Αν διδάσκονται, τότε ακριβώς αυτή η εξήγηση αποτελεί μέρος του μαθησιακού στόχου. Οι ακολουθίες που παρουσιάζονται γρήγορα απαιτούν επιπλέον από τη μνήμη κίνησής σου, ακόμη κι αν μπορείς να εκτελέσεις σωματικά με ευκολία κάθε επιμέρους θέση.

Αυτή η διάκριση σε βοηθά να κάνεις μια στοχευμένη επιλογή: αν θέλεις περισσότερο έλεγχο, ταιριάζει μια εστίαση στις διαδρομές του βάρους και στις μεταβάσεις. Αν θέλεις να αναπτύξεις δικές σου ιδέες κίνησης, ταιριάζει ο καθοδηγούμενος αυτοσχεδιασμός. Αν θέλεις να χορεύεις με συνεχή ροή, ταιριάζει η δουλειά πάνω σε φράσεις κίνησης και στη δυναμική τους. Μπορούν να συνδυαστούν διάφορες εστιάσεις. Το σημαντικό είναι να δουλεύεις πράγματι στο μάθημα πάνω στην πρόοδο που επιθυμείς. Έτσι μπορείς να αξιολογήσεις ένα μάθημα Σύγχρονου χορού (Contemporary) στη Νυρεμβέργη με βάση το περιεχόμενό του, χωρίς να συμπεραίνεις ένα συγκεκριμένο επίπεδο από την ονομασία του.