Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:
Στο udansa connect μπορείς να συνεννοηθείς με το ήδη υπάρχον χορευτικό σου ταίρι στη Ρώμη για το σημείο συνάντησης και την ώρα που θα εξασκηθείτε. Μια συγκεκριμένη συμφωνία μετατρέπει μια αόριστη πρόταση σε κανονισμένο ραντεβού.
Μια ευχάριστη γνωριμία μπορεί να μένει για εβδομάδες στο «Πρέπει να κανονίσουμε να εξασκηθούμε κάποια στιγμή». Ένα συγκεκριμένο ραντεβού κάνει πιο εύκολο το πρώτο βήμα: δεν χρειάζεστε μεγάλο πλάνο προπόνησης, αλλά μια συμφωνία στην οποία μπορείτε να βασιστείτε και οι δύο.
Για την κοινή σας εξάσκηση στη Ρώμη, δεν έχει σημασία μόνο αν ένας χώρος φαίνεται ελεύθερος. Η πρόσβαση δεν σημαίνει ότι επιτρέπεται να χρησιμοποιηθεί για χορό. Ένα πέρασμα, ένας χώρος αναμονής ή μια αίθουσα εκδηλώσεων δεν γίνεται χώρος εξάσκησης μόνο και μόνο επειδή εκείνη τη στιγμή δεν βρίσκεται κανείς εκεί. Μια συμφωνημένη χρήση του χώρου καλύπτει τον χρόνο σας, τη μουσική και το είδος της κίνησης. Αν η χρήση είναι επί πληρωμή, στη συνεννόησή σας περιλαμβάνεται και ο επιμερισμός του συμφωνημένου κόστους.
Ο απαιτούμενος χώρος εξαρτάται από τη σειρά των βημάτων. Οι μικρές μετατοπίσεις βάρους χρειάζονται λιγότερο χώρο από τις κινήσεις που καλύπτουν μεγάλη απόσταση. Σκεφτείτε και τις στροφές και τα πλάγια βήματα: τα χέρια, οι τσάντες και τα έπιπλα δεν πρέπει να προεξέχουν στον χώρο κίνησης. Το δάπεδο πρέπει να είναι επίπεδο, στεγνό και χωρίς σημεία όπου μπορεί να σκοντάψετε. Μια σόλα με μεγάλη πρόσφυση δυσκολεύει τις στροφές, ενώ ο συνδυασμός παπουτσιού και δαπέδου που γλιστράει υπερβολικά κάνει το φρενάρισμα επισφαλές.
Μια χορευτική εκδήλωση δεν υποκαθιστά αυτόματα αυτή τη συμφωνία. Η διαφορά ανάμεσα σε μια βραδιά εξάσκησης και ένα χορευτικό πάρτι εξηγεί γιατί οι μεγαλύτερες επαναλήψεις δεν ταιριάζουν σε κάθε πρόγραμμα. Για τη δική σας συνάντηση, αρκεί να έχετε μια άσκηση που γνωρίζετε. Αν η εμπειρία σας διαφέρει, το να εξασκείστε χωρίς να παίρνετε τον ρόλο του δασκάλου παραμένει ένα χρήσιμο όριο: επαναλαμβάνετε μαζί, αντί να διδάσκετε ο ένας στον άλλο νέες τεχνικές.
Πρότεινε δύο συγκεκριμένες επιλογές, με ημερομηνία και συνολικό διαθέσιμο χρόνο, συμπεριλαμβανομένης της διαδρομής. Το άτομο με το οποίο χορεύεις επιλέγει μία από αυτές. Υπολογίστε και τις δύο διαδρομές, αντί να επιλέξετε απλώς ένα βολικό μέρος για το ένα άτομο. Μόνο όταν συμπίπτουν τα χρονικά σας περιθώρια, αποφασίστε τον χώρο.
Ρώτησε με ένα ενιαίο μήνυμα το άτομο που είναι υπεύθυνο για τον χώρο σχετικά με την επιτρεπόμενη χρήση του για χορό, τη μουσική, την πρόσβαση και το χρονικό διάστημα χρήσης. Κατέγραψε, αν χρειάζεται, το κόστος και τον τρόπο κατανομής του. Ένας χώρος είναι κατάλληλος μόνο όταν έχει επιτευχθεί αυτή η συμφωνία, όχι απλώς επειδή υπάρχει διαθέσιμη ώρα στο ημερολόγιο ή η πόρτα είναι ανοιχτή.
Επιλέξτε μια γνωστή ακολουθία και περιγράψτε το πρόβλημα ως μια παρατηρήσιμη εργασία, για παράδειγμα, να συνεχίσετε μαζί στον ρυθμό μετά από μια στροφή. Το «να χορεύετε καλύτερα» είναι πολύ αόριστο. Καθορίστε επίσης τους ρόλους σας στον χορό για αυτή την εργασία, ώστε να προετοιμάσετε και οι δύο την ίδια εκδοχή.
Για παράδειγμα, προγραμματίστε 45 λεπτά: πέντε για να φτάσετε και να κινηθείτε, δέκα χωρίς μουσική, είκοσι με μουσική, πέντε για διάλειμμα και πέντε για το κλείσιμο. Αυτό είναι ένα παράδειγμα προγραμματισμού, όχι οδηγία προπόνησης. Ορίστε την ώρα λήξης έτσι ώστε το συμμάζεμα να ολοκληρωθεί μέσα στον επιτρεπόμενο χρόνο χρήσης.
Σύνοψε σε ένα μήνυμα την ημερομηνία, την ώρα έναρξης και λήξης, την ακριβή διεύθυνση, την είσοδο, την εργασία και τη μουσική που θα φέρεις. Πρόσθεσε έναν τρόπο επικοινωνίας για την ημέρα της άφιξης. Ζήτησε μια σύντομη επιβεβαίωση αυτού του συγκεκριμένου σχεδίου, ώστε να μην υπάρχουν δύο διαφορετικές συνεννοήσεις παράλληλα.
Αφήστε τις τσάντες έξω από την πίστα και ξεκινήστε με αργές, μικρές κινήσεις. Δοκιμάστε πρώτα την επιλεγμένη ακολουθία χωρίς μουσική και χωρίς μεγάλες διαδρομές με στροφές. Αν τα παπούτσια, το δάπεδο ή ο χώρος δεν είναι κατάλληλα, περιορίστε την άσκηση σε ασφαλείς μετατοπίσεις βάρους ή ολοκληρώστε τη δραστηριότητα.
Χορέψτε σύντομα περάσματα και κάθε φορά αλλάξτε μόνο ένα σημείο, όπως το κοινό σήμα εκκίνησης. Έπειτα περιγράψτε τι λειτούργησε στην πράξη, αντί να απαριθμήσετε όλα τα λάθη. Σταματήστε τον χορό την προγραμματισμένη ώρα, τακτοποιήστε τον χώρο και σημειώστε ένα σημείο εξάσκησης για αργότερα.
Αν θέλεις να μάθεις νέα βήματα αργότερα, θα βρεις κατάλληλες επιλογές στο φίλτρο μαθημάτων στη Ρώμη.
Έτσι ναι
Όχι έτσι
Προετοιμασία
Έναρξη
Ολοκλήρωση
Ο στόχος πρέπει να μπορεί να ελεγχθεί σε ένα σύντομο, γνώριμο απόσπασμα. Το «να συνεχίσετε μετά τη στροφή χωρίς επιπλέον βήμα» μπορείτε να το παρατηρήσετε, ενώ το «να νιώσετε μεγαλύτερη σιγουριά» δύσκολα. Εστιάστε σε ένα μόνο σημείο κάθε φορά. Έτσι θα καταλάβετε ποια αλλαγή βοήθησε και δεν θα συζητάτε ταυτόχρονα για τη στάση του σώματος, τον ρυθμό και όλες τις φιγούρες.
Ξεκινήστε με το τέμπο στο οποίο μπορείτε και οι δύο να εκτελέσετε την ακολουθία με έλεγχο. Αρχικά μετρήστε χωρίς μουσική και μετά επιλέξτε ένα κομμάτι σε κατάλληλα αργό τέμπο. Έχει νόημα να χορέψετε πιο γρήγορα μόνο όταν οι μεταβάσεις παραμένουν σταθερές. Αν δυσκολεύεστε, μειώστε τη διάρκεια του αποσπάσματος, αντί να τραβάτε τον άλλον στις κινήσεις.
Ναι, μπορείτε να μετράτε μαζί δυνατά για τις αλλαγές βάρους, τις διαδρομές και τις μεταβάσεις. Έτσι ακούγονται καθαρά οι συνεννοήσεις για την εκκίνηση και τη σειρά των βημάτων. Αργότερα θα χρειαστείτε μουσική που ακούγεται, για να συντονιστείτε με τις μουσικές φράσεις. Αντίθετα, το να χορεύετε μαζί ως ζευγάρι φορώντας ξεχωριστά ακουστικά δυσκολεύει την άμεση συνεννόηση και τον σταθερό κοινό μουσικό συντονισμό.
Η έναρξη αργότερα δεν παρατείνει αυτόματα την επιτρεπόμενη ώρα λήξης. Συντομεύστε την εξάσκηση και φροντίστε να ολοκληρώσετε σωστά, τακτοποιώντας τον χώρο. Καλύτερα να παραλείψετε έναν επιπλέον γύρο με μουσική, παρά να προσπαθήσετε να κάνετε βιαστικά πολλές ασκήσεις. Για να παρατείνετε την εξάσκηση, χρειάζεται να συμφωνήσει ο χορευτικός σου παρτενέρ και να έχετε την αντίστοιχη άδεια για τον χώρο.
Βιντεοσκοπήστε μόνο αν συμφωνείτε και οι δύο και αν επιτρέπονται οι λήψεις στον χώρο. Αρκεί μια σύντομη λήψη του επιλεγμένου αποσπάσματος για να εντοπίσετε, για παράδειγμα, ένα επιπλέον βήμα. Μην καταγράφετε άλλους ανθρώπους χωρίς να τους ρωτήσετε. Συμφωνήστε επίσης σε ποια συσκευή θα αποθηκευτεί η λήψη. Η συγκατάθεση για τη βιντεοσκόπηση δεν σημαίνει αυτόματα και συγκατάθεση για τη δημοσίευσή της.
Γνώρισε τη Ρώμη με παρτενέρ χορού
Το προφίλ σου για χορευτικό παρτενέρ στη Ρώμη
Πώς να στείλεις μήνυμα σε παρτενέρ χορού στη Ρώμη
Μόλις στη Ρώμη: Γνώρισε κόσμο μέσω του χορού
Πώς να βρεις παρτενέρ χορού στη Ρώμη για τις διακοπές σου
Γερμανόφωνοι παρτενέρ χορού στη Ρώμη χωρίς ιταλικά
Παρτενέρ χορού για αρχάριους στη Ρώμη: εξάσκηση χωρίς ρόλο δασκάλου
