Το εντατικό μάθημα χρειάζεται σαφή εστίαση
Σε ένα εργαστήριο χορού στη Στουτγκάρδη μαθαίνεις σε μία συγκεκριμένη συνάντηση ή σε μια σειρά διαδοχικών συναντήσεων. Η προθέρμανση, η εκμάθηση και η επανάληψη βασίζονται η μία στην άλλη. Γι’ αυτό, αν ξεκινήσεις αργότερα, μπορεί να χάσεις ακριβώς το κινητικό στοιχείο που χρειάζεσαι για τη συνέχεια. Ένα εργαστήριο δεν είναι δοκιμασία για να δεις πόσα βήματα μπορείς να μάθεις όσο πιο γρήγορα γίνεται.
Η περιγραφή του θέματος σε βοηθά να καταλάβεις τι αποτέλεσμα να περιμένεις: η τεχνική εστιάζει στην εκτέλεση, η χορογραφία σε μια ακολουθία και ο αυτοσχεδιασμός στις δικές σου επιλογές. Στην τεχνική, στο επίκεντρο μπορεί να είναι οι αλλαγές βάρους ή οι ελεγχόμενες παύσεις. Στη χορογραφία συνδυάζονται η σειρά, η κατεύθυνση στον χώρο και τα μουσικά σημεία εισόδου. Ο αυτοσχεδιασμός αξιοποιεί ασκήσεις και περιορισμούς, όπως το να δουλεύεις μόνο με αλλαγές κατεύθυνσης, αντί να σου δίνεται μια έτοιμη ακολουθία.
Και η εμπειρία σου χρειάζεται να ταιριάζει με τον ρυθμό. Είναι πιο απαιτητικό να εκτελείς με σιγουριά μια γνώριμη κίνηση υπό πίεση χρόνου, παρά να την αντιγράφεις αργά. Επίσης, εντατικό δεν σημαίνει ότι χορεύεις κάθε επανάληψη με τη μέγιστη δύναμη. Το να ξέρεις πώς να ρυθμίζεις την καταπόνηση όταν χορεύεις σε βοηθά ιδιαίτερα σε ασυνήθιστα μεγάλης διάρκειας μαθήματα. Για να έχεις ένα ουσιαστικό αποτέλεσμα, χρειάζεσαι στη συνέχεια μια μικρή άσκηση επανάληψης. Ένα σύντομο πρόγραμμα εξάσκησης ανάμεσα στα μαθήματα μπορείς να το αξιοποιήσεις και μετά από ένα μεμονωμένο εργαστήριο.
