Los fundamentos anatómicos del trabajo de pies clásico
Las posiciones de pies clásicas en el ballet forman la base para cada movimiento, giro y salto posterior. Quien comienza a bailar siendo adulto, a menudo se enfrenta al desafío de implementar la rotación externa poco habitual de las piernas, el llamado en dehors, de forma anatómicamente saludable. En las posiciones de la uno a la cinco, no se trata en absoluto de forzar los pies en una línea recta sobre el suelo. Más bien, el movimiento nace de la cadera, mientras que los pies solo forman el extremo visible de esta rotación en espiral en toda la pierna.
Para evitar lesiones en rodillas y tobillos, una alineación precisa es indispensable. Las articulaciones deben estar siempre exactamente una sobre otra. Tan pronto como intentas girar los pies más hacia afuera de lo que permite la flexibilidad de tu cadera, los arcos de los pies se colapsan hacia adentro. Por lo tanto, tómate el tiempo para aprender las posiciones individualmente y sin presión. Si quieres profundizar en los fundamentos, nuestra guía sobre ballet para adultos te ayudará a encontrar el curso perfecto para tus necesidades.
