Por qué la dirección correcta del eje protege tus articulaciones
En el ballet clásico para adultos no se trata de una ambición extrema, sino de precisión y de tu propio bienestar. Si quieres combinar unos brazos elegantes en el ballet con un juego de piernas estable, debes dominar los fundamentos. Un plié sin control, en el que las rodillas colapsan hacia adentro, o un relevé tambaleante sobre tobillos inestables suponen una carga masiva para el sistema musculoesquelético. La solución reside en una rotación externa consciente que comienza en la cadera y no se fuerza en los pies. Cuando aprendes a activar la musculatura profunda de la pelvis, alivias notablemente tus articulaciones y creas la base para movimientos fluidos en el espacio.
