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Balfolk6 Minuten

Balfolk-Schottisch-Schritte: Seitpassagen und Drehung verbinden

Por Mary De LucaActualizado el

En resumen
  • Una secuencia habitual de Schottische de Balfolk incluye dos desplazamientos laterales de tres pasos cada uno y un pequeño salto.
  • Después, siguen cuatro pares de paso y salto, que enlazas con tu pareja en un movimiento circular.
  • La secuencia completa dura 16 tiempos regulares, y en cada salto te mantienes sobre el último pie apoyado.
  • Para que las transiciones sean fluidas, mantén el pie libre preparado para empezar, mientras dosificáis el giro de forma conjunta y con amplitud reducida.

Los movimientos individuales parecen manejables, hasta que tu pareja tiene libre el otro pie al cambiar de dirección. Justo en esos puntos de unión, dos secuencias aprendidas por separado se convierten en un baile compartido.

Das brauchst du für die Übungsfolge

  • Ein Gegenüber zum Üben mit frei gewählten Tanzrollen
  • Ebene, freie Fläche für kleine Seitwege und Drehungen
  • Bequeme flache Schuhe ohne stark haftende Sohle
  • Ein gleichmäßiger Puls zum Zählen von 1 bis 16
  • Schmerzfreie Gewichtswechsel und kleine Federbewegungen

Der freie Fuß verbindet die beiden Teile

Hier übst du eine verbreitete Balfolk-Fassung, keine verbindliche Folge für jeden Tanzkreis. Ihr steht euch in lockerer Paarhaltung gegenüber. Person A beginnt mit links, Person B spiegelbildlich mit rechts. Die Rollen sind unabhängig vom Geschlecht. Jede Richtung beschreibt zunächst die Sicht von A: Geht A nach links, bewegt sich B entsprechend nach rechts.

Für die Seitpassage lautet das Muster Schritt, schließen, Schritt, hüpfen. Beim Schließen übernimmt der herangeführte Fuß tatsächlich das Gewicht. Beim Hüpfer dagegen landet derselbe Fuß wieder, der schon vorher getragen hat. Dadurch bleibt der andere Fuß frei für die Gegenrichtung. Ein bloßes Antippen beim Schließen würde die Fußfolge verändern.

Im Rundteil wechselst du nach jedem Schritt den Standfuß, aber nicht beim anschließenden Hüpfer. Der Puls bleibt durch beide Teile gleichmäßig. Dafür brauchst du keine Notenkenntnisse, wie der Ratgeber zu musikalischen Vorkenntnissen beim Tanzen erläutert. Zähle für diese Übung durchgehend bis 16, auch wenn die musikalische Begleitung kleinere Gruppen hörbar macht.

Die Rundbewegung entsteht durch gemeinsam ausgerichtete Schritte, nicht durch Verdrehen eines feststehenden Knies. Den Zusammenhang von Fußwechsel und Drehweg behandelt auch die Anleitung zum Polka-Grundschritt mit Rundbewegung. Übernimm daraus aber keine Polka-Zählung in diese Schottisch-Folge.

Una persona bailando se mueve al ritmo de la música.
Si el aterrizaje suena fuerte, es buen momento para reducir la altura del salto.

Armar la secuencia paso a paso

  1. Startfüße und Paarhaltung einrichten

    Stellt euch gegenüber: A belastet rechts, B links. A legt die rechte Hand locker an Bs oberen Rücken, B die linke an As Schulterbereich; die anderen Hände verbinden sich bequem. Beide können ohne Zug einen kleinen Seitenschritt beginnen.

  2. Die erste Seitpassage nach links setzen

    A setzt links seitwärts auf 1, schließt rechts mit Gewicht auf 2 und setzt links seitwärts auf 3. Auf 4 hüpft A klein auf links; rechts bleibt frei. B tanzt spiegelbildlich rechts, links, rechts und hüpft auf rechts.

  3. Die zweite Seitpassage zurücksetzen

    A setzt rechts seitwärts auf 5, schließt links mit Gewicht auf 6 und setzt rechts auf 7. Auf 8 folgt der Hüpfer auf rechts. B beginnt links und endet auf links; für den Rundteil sind As linker und Bs rechter Fuß frei.

  4. Den Rundteil zunächst gerade üben

    A tanzt auf 9 links, hüpft auf 10 links, tanzt auf 11 rechts und hüpft auf 12 rechts. Wiederholt links auf 13/14 und rechts auf 15/16; B beginnt rechts. Bleibt zunächst nahezu am Platz, damit die Fußwechsel eindeutig werden.

  5. Den vier Schrittpaaren Drehung geben

    Wiederholt nur 9 bis 16 und dreht euch dabei gemeinsam klein im Uhrzeigersinn. Setzt jeden Schritt bereits in die neue Richtung, statt auf dem Standfuß zu schrauben. Ein voller Kreis ist kein Übungsziel; entscheidend sind unveränderte Zählzeiten und unbelastete Knie.

  6. Die Nahtstellen ohne Zusatzschritt tanzen

    Verbindet jetzt 1 bis 16. Nach dem Hüpfer auf 8 beginnt unmittelbar der Schritt auf 9; nach 16 beginnt A wieder links auf 1. Richtet den letzten Rundschritt so aus, dass die nächste Seitpassage frei bleibt, ohne nachträglichen Korrekturschritt.

  7. Repite toda la secuencia con música

    Elige una pieza lenta de schottisch con un pulso claramente audible y repite toda la secuencia. Al principio, deja que una persona cuente. Si después de varias vueltas siguen coordinados, reduce las indicaciones al primer tiempo; si confundes los pies, vuelve a practicar sin música en lugar de aumentar el tempo.

Typische Korrekturen beim gemeinsamen Üben

So ja

  • Seitwege so kurz setzen, dass die Hände entspannt verbunden bleiben
  • Den Oberkörper bei der Drehung zum Gegenüber ausrichten
  • Bei verlorener Balance gemeinsam anhalten und neu beginnen
  • Bei höherem Musiktempo die Bewegungsweite verkleinern

Así no

  • Dar un paso amplio hacia un lado y tirar de tu pareja sujetándola de las manos
  • Girar los brazos por delante mientras los pies se quedan atrás
  • Arrastrar a tu pareja durante el giro aunque haya perdido el equilibrio
  • Dar pasos más grandes y saltos cuando el ritmo de la música es más rápido

Dein Übungsstand zum Abhaken

Vor der Paarfolge

Start

Nach dem Zusammensetzen

Verbindung

Después de practicar con música

Ritmo

Häufige Fragen

  1. Du kannst den Hüpfer beim Einstieg durch eine kleine Federbewegung auf demselben Standfuß ersetzen. Der freie Fuß darf dabei nicht unbemerkt Gewicht übernehmen. So übst du das rhythmische Muster mit geringer Stoßbelastung; bei Schmerzen lässt du die belastende Bewegung weg und beendest die Übung.

Paartanz-Kurse für gemeinsame Schrittfolgen

Du kannst im Paartanz Gewichtswechsel und gemeinsame Drehungen üben, diese Auswahl ist nicht auf Balfolk-Schottisch beschränkt.

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Den Übergang gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du Tanzpartner zum Üben deiner Balfolk-Schottisch-Folge. Nenne die beiden Seitpassagen und den Anschluss an den Rundteil als konkretes Übungsziel.

Den Übergang gemeinsam üben