Por qué las isolations necesitan músculos elásticos
Si realmente quieres brillar en el streetdance, no puedes evitar las isolations precisas. Cuando el pecho se mueve independientemente de las caderas o la cabeza parece deslizarse sobre una línea horizontal, para el espectador parece algo sin esfuerzo. Sin embargo, detrás de esto no hay ningún secreto, sino una movilización dirigida. Solo cuando la musculatura circundante es lo suficientemente elástica, las articulaciones individuales pueden moverse de forma aislada entre sí. Un cuello rígido bloquea inmediatamente cualquier movimiento de la cabeza, y unos músculos pectorales acortados hacen que los Chest Pops limpios sean imposibles. Por eso, el estiramiento dirigido para streetdance es la clave para liberar las articulaciones de sus ataduras cotidianas.
Antes de empezar con los ejercicios, el calentamiento streetdance adecuado es obligatorio. Un rebote dinámico y breve pone en marcha la circulación y prepara los músculos para el estiramiento. Evita realizar estiramientos máximos en frío, ya que esto aumenta el riesgo de lesiones y reduce demasiado la tensión muscular. Concéntrate durante los ejercicios totalmente en los estímulos de estiramiento en las áreas objetivo y respira profunda y uniformemente hacia el estiramiento. De esta manera, le señalas a tu sistema nervioso que puede liberar los bloqueos y permitir la nueva profundidad de movimiento.
