۵ اشتباه رایج در اجرای Backspin در Breakdance

1. 01

   قرارگیری تخت کمر روی زمین

   منبع خطا: ناحیه لگن، پیامد: توقف کامل چرخش

   • رتبه ۱، مشکل اصطکاک

   قرار گرفتن روی قسمت تخت و پایین کمر، بزرگ‌ترین اشتباه است. این کار اصطکاک حداکثری ایجاد می‌کند، هرگونه چرخشی را بلافاصله متوقف می‌کند و انجام حتی یک چرخش کامل را غیرممکن می‌سازد.

2. 02

   خم کردن بیش از حد سر به عقب

   منبع خطا: ستون فقرات گردنی، پیامد: خطر آسیب‌دیدگی

   • رتبه ۲، ریسک ایمنی

   هر کسی که سر خود را بیش از حد به عقب خم کند، خطر کشیدگی دردناک گردن را به جان می‌خرد. چانه باید محکم روی قفسه سینه فشرده شود تا از گردن محافظت شده و محور چرخش به شکلی عالی گرد شود.

3. 03

   جمع کردن زودهنگام پاها

   منبع خطا: زمان‌بندی در ضربه (Kick)، پیامد: عدم چرخش

   • رتبه ۳، از دست دادن شتاب

   بسیاری از مبتدیان بلافاصله پس از تماس با زمین، پاهای خود را جمع می‌کنند. در نتیجه، تکانه چرخشی که با زحمت ایجاد شده است، پیش از آنکه چرخش اصلی روی کتف‌ها آغاز شود، از بین می‌رود.

4. 04

   کمبود چرخش از ناحیه لگن

   منبع خطا: حرکت دورانی پای ضربه‌زننده، پیامد: سرعت چرخش ناکافی

   • رتبه ۴، نقص در نیروی محرکه

   یک ضربه ضعیف با پای محرک، انرژی کافی ایجاد نمی‌کند. برای موفقیت در یادگیری backspin در breakdance، پا باید از مسیر بیرونی هدایت شود تا از حداکثر شعاع استفاده شود.

5. 05

   باز کردن بازوها هنگام چرخش

   منبع خطا: وضعیت بازوها، پیامد: از دست دادن سریع سرعت

   • رتبه ۵، خطای آیرودینامیک

   هر کسی که بازوهایش را پس از شروع چرخش از بدن دور نگه دارد، به سرعت کند می‌شود. تنها نزدیک کردن بازوها به قفسه سینه است که اثر پیروئت لازم برای چرخش‌های سریع را ایجاد می‌کند.

فیزیک بک‌اسپین به زبان اعداد

تیغه‌های شانه وزن اصلی را تحمل می‌کنند

۲

ثانیه برای مرحله نوسان بهینه در udansa

۱٫۵

درجه زاویه برای ضربه پا جهت ایجاد حرکت

90