پرش به محتوای اصلی
تکنیک فیگورها۵ دقیقه

والس انگلیسی: ویسک برای هر دو نقش رقص

نوشته Bernhard De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • حرکت جارویی که با گام رو به جلو آغاز می‌شود، سه ضرب طول می‌کشد و با قرارگرفتن هر دو نقش رقص در وضعیت پرومناد به پایان می‌رسد.
  • نقش پیشرو، پای چپ را به جلو می‌برد، پای راست را به پهلو و کمی جلو می‌گذارد، سپس پای چپ را پشت پای راست می‌گذارد.
  • نقش پیرو، پای راست را به عقب می‌برد، پای چپ را به پهلو و کمی عقب می‌گذارد، سپس پای راست را پشت پای چپ می‌گذارد.
  • در ضرب سوم، وزن روی پاهایی قرار می‌گیرد که از پشت روی هم ضربدری شده‌اند؛ نقش پیرو به سمت راست باز می‌شود.

یک پا می‌تواند پشت پای دیگر قرار بگیرد و بااین‌حال برای قدم بعدی آماده باشد. همین ترکیب ناآشناست که حرکت ویشر را در ابتدا کمی دشوار می‌کند: پاها نباید هنگام ضربدری شدن در جای خود قفل شوند.

برای اولین تجربه‌ات به این‌ها نیاز داری

  • انتقال مطمئن وزن بین هر دو پا
  • شمردن آشنای یک، دو، سه
  • همراه رقصی با نقشی مشترک
  • کف صاف و خالی، بدون لبه‌هایی که باعث زمین‌خوردن شوند
  • کفش رقص با زیره‌ای روان و پاشنه‌ای محکم

کراس‌کردن پا از پشت، جهت مشترکی را باز می‌گذارد

حرکت ویسک در انگلیسی Whisk نام دارد. اینجا شکل پایه‌ای را تمرین می‌کنی که با حرکت رو به جلو آغاز می‌شود، نه بک‌ویسکی که با حرکت رو به عقب شروع می‌شود. «آغاز از جلو» به نقش هدایت‌کننده اشاره دارد: نقش پیرو هم‌زمان به عقب حرکت می‌کند. هر دو سه قدم برمی‌دارند، اما در یک جهت حرکت نمی‌کنند.

تفاوت اصلی این حرکت با جفت‌کردن پاها در گام سوم است. پای آزاد از پشت پای تکیه‌گاه عبور می‌کند و وزن بدن را می‌گیرد. کراس‌کردن پا از پشت یک گام کامل است، نه ضربه‌ای آرام در پشت پای دیگر. اگر وزن روی پای جلو بماند، بعد از آن پای آزادی نداری. پس گام ضربدری را آن‌قدر کوچک بردار که بتوانی روی آن بایستی، بی‌آنکه زانوهایت را به هم فشار بدهی.

در پایان، وضعیت پرومناد شکل می‌گیرد: بدن‌های شما یک V کمی باز با یک سمت بازِ مشترک می‌سازند. نقش پیرو در سمت راست نقش هدایت‌کننده قرار می‌گیرد و در طول شکل به راست می‌چرخد. نه روبه‌روی هم ایستاده‌اید و نه کاملاً کنار هم، با بالاتنه‌هایی که از هم رو برگردانده‌اند. ارتباطتان در رقص دونفره حفظ می‌شود.

جایگاه این شکل را در فیگورها و موسیقی والس انگلیسی پیدا می‌کنی. برای آشنایی با تفاوت این دو والس، راهنمای شروع یادگیری والس مروری مناسب به تو می‌دهد.

یک زوج در آغوش هم نزدیک به هم سالسا (Salsa)، تانگو (Tango) یا والس (Walzer) می‌رقصند.
فضای خالی کنار پاها کمک می‌کند گام ضربدری را بدون حرکت انحرافی برداری.

تمرین ویشر در یک میزان

  1. گرفتن وضعیت شروع

    در حالت بستهٔ رقص قرار بگیرید. در نقش هدایت‌کننده، وزن روی پای راست است و پای چپ آزاد؛ در نقش دنبال‌کننده، وزن روی پای چپ است و پای راست آزاد. بین پاها به‌اندازهٔ کافی فاصله بگذارید تا در گام اول روی کفش طرف مقابل قدم نگذارید.

  2. در شمارش یک، به جلو و عقب رفتن

    نقش هدایت‌کننده پای چپ را به جلو می‌گذارد و نقش دنبال‌کننده پای راست را به عقب. وزن بدن را کاملاً روی این پا منتقل کنید و فعلاً قدم را کوتاه بردارید. با هم مسیر را طی کرده‌اید، بدون اینکه یکی از شما دیگری را با دست‌ها جابه‌جا کند.

  3. در شمارش دو، گام کناری را بردار

    نقش هدایت‌کننده پای راست را به پهلو و کمی رو به جلو می‌گذارد و نقش دنبال‌کننده پای چپ را به پهلو و کمی رو به عقب. وزنت را روی این پاها منتقل کن. فاصلهٔ جانبی حالا برای یک گام ضربدری کوچک از پشت کافی است، اما آن‌قدر زیاد نیست که از هم دور شوید.

  4. در شمارش سه، پا را از پشت ضربدری کن

    نقش هدایت‌کننده پای چپ را از پشت پای راست ضربدری می‌گذارد و نقش دنبال‌کننده پای راست را از پشت پای چپ. وزن را روی پایی بینداز که از پشت ضربدری می‌شود. پاها نزدیک هم می‌مانند، اما آن‌ها را در هم قفل نکن؛ پای تکیه‌گاه قبلی آزاد می‌شود.

  5. ایجاد وضعیت پرومناد

    کراس‌کردن از پشت را با بازشدن ترکیب کن: نقشِ دنبال‌کننده بین شمارش‌های دو و سه تقریباً یک‌چهارم دور به راست می‌چرخد. نقشِ هدایت‌کننده تقریباً در همان جهت باقی می‌ماند و بدون کشیدن بازو امکان بازشدن را فراهم می‌کند. این یک گام چهارمِ اضافه نیست.

  6. در پایانِ سه پایین بیا

    حالا بالا و پایین رفتنِ ویژهٔ والس (Walzer) را تمرین کن: در پایانِ شمارۀ یک، بالا رفتن را آغاز کن و در شمارۀ دو و سه در حالت بالا بمان. در پایانِ سه، با کنترل پایین بیا. پس از آن، همچنان وزن روی پای ضربدری می‌ماند؛ برای رهبر، پای راست آزاد است و برای پیرو، پای چپ.

  7. تکرار فیگور در یک میزان کامل

    برای هر بار تمرین، آگاهانه به وضعیت آغازین برگردید و هر سه گام را بدون مکث میان آن‌ها برقصید. اجرای شما زمانی موفق است که در پایان همان جهتِ باز را داشته باشید و بتوانید پاهای آزادتان را بدون انتقال وزن حرکت دهید. شاسهٔ بعدی یک فیگور مستقل است.

چهار اصلاح برای یک پایان تمیز

آره، همین‌طوری

  • پای ضربدری را نزدیک پشت پای تکیه‌گاه روی زمین بگذار
  • وزنت را روی پای ضربدریِ پشت منتقل کن
  • باز شدن را با حرکت بدن خودت همراهی کن
  • پای آزاد را رها و شل نگه دار

این‌طور نه

  • پای ضربدری را خیلی عقب‌تر از پای دیگر ببرید
  • فقط نوک پا را پشت پای تکیه‌گاه به زمین بزنید
  • چرخش بعدی روی بازو را به وضعیت پرومناد ببرید
  • در حالت ایستادن ضربدری، زانوها را به هم فشار دهید

اجرای تمرینی‌ات را انجام‌شده علامت بزن

پیش از ضرب

شروع

پس از اولین تلاش

کنترل

پس از چند میزان

تثبیت

پرسش‌های پرتکرار

  1. بله، می‌توانی توالی قدم‌ها و جابه‌جایی وزن را برای هر نقشی به‌تنهایی تمرین کنی. هنگام تمرین، نام پاها را با صدای بلند بگو و بعد از هر قدم لحظه‌ای مکث کن. اما برای بازشدن به وضعیت پرومناد، به یک همراه نیاز داری، چون این یک وضعیت مشترک است، نه فقط حالت پاها.

کلاس‌های رقص استاندارد برای تمرین فیگورهای والس‌ات

در کلاس رقص استاندارد می‌تونی حرکت ویسک را با یک شریک رقص و با راهنمایی تمرین کنی.

مشاهده همه کلاس‌های مناسب

پرومناد را با هم پیدا کن

در udansa می‌تونی شریک رقصی برای رقص استاندارد (Standard) پیدا کنی تا حرکت ویشر را در هر دو نقش تمرین کنی. برای تمرین کوتاهی روی توالی قدم‌ها، ضربدری‌گذاشتن پا از پشت و پایان‌بندی مشترک قرار بگذار.

پرومناد را با هم پیدا کن

بیشتر بخوان