پرش به محتوای اصلی
تکنیک گام۶ دقیقه

وقتی قدم‌ها در والس بیش از حد بزرگ می‌شوند

نوشته Bernhard De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • گام والس (Waltz) وقتی بیش از حد بزرگ است که فقط با کشیدن پا یا جاخالی دادن بتوانی آن را کامل کنی.
  • تکرارهای کوتاهِ یک توالی آشنای ثابت به تو نشان می‌دهند در کدام ضرب بیش از حد پیش می‌روی.
  • اول فقط همین گام را کوتاه‌تر کن و تعداد گام‌ها، ترتیب و ضرب‌ها را بدون تغییر نگه دار.
  • طول مناسب گام به تو اجازه می‌دهد بدون گام نجات، وزنت را روی پای جدید منتقل کنی.

یک والس (Waltz) می‌تواند باابهت به نظر برسد، حتی اگر پاها مسافتی کمتر از آنچه فکر می‌کنی طی کنند. اگر بخواهی وسعت حرکات یک زوج باتجربه را تقلید کنی، ممکن است به‌راحتی مسیری را طی کنی که هنوز حرکت خودت از پس آن برنمی‌آید.

تعریفانتقال وزن

انتقال وزن یعنی پایی که تازه روی زمین گذاشته‌ای، وزن بدنت را تحمل می‌کند و پای قبلی آزاد می‌شود. ممکن است پایی روی زمین باشد، اما هنوز این وظیفه را بر عهده نگرفته باشد.

بیش از حد بودن، نسبی است، نه طولی ثابت

گام بلند لزوماً اشتباه نیست. وقتی پا و بدن دیگر با هم به مقصد نمی‌رسند، گام برای تو بیش از حد بزرگ می‌شود: پا از قبل خیلی جلو، عقب یا کنار قرار گرفته، در حالی که وزنت هنوز روی پای آغازین مانده است. آن وقت مجبور می‌شوی خودت را به دنبال پا بکشی، بالاتنه را جلو بیندازی یا فاصله را با حرکتی برنامه‌ریزی‌نشده طی کنی. این واکنش از فاصله‌ای که روی زمین طی می‌شود گویاتر است.

برای این کار، توالی‌ای را در نظر بگیر که از قبل می‌شناسی، مثلاً یک توالی بسته در والس انگلیسی (Langsamer Walzer). گام رو به جلو یا عقب، گام جانبی و بستن پاها هر کدام کارکرد متفاوتی دارند. پس لازم نیست گام‌ها هم‌اندازه باشند. به‌ویژه باز کردن پا به سمت پهلو با فاصله زیاد ممکن است مسیری طولانی‌تر از آنچه بعداً بتوانی راحت طی کنی ایجاد کند. گام اول هم ممکن است بیش از حد بلند باشد، اگر پا را دور بگذاری و تازه بعد از آن بدنت را حرکت بدهی.

اینکه در پایان یک توالی مجبور می‌شوی کمی حرکتت را اصلاح کنی، هنوز نشان نمی‌دهد علت کجاست. ممکن است مشکل زودتر به وجود آمده باشد. اما اگر فقط پایت را کامل به پای دیگر نزدیک نمی‌کنی، توضیح مربوط به بستن پاها در والس کمکت می‌کند. این کار با طول مسیری که پیش از آن طی کرده‌ای فرق دارد.

روی سطح ناهموار، نتیجهٔ مقایسه متفاوت است: شرایط تمرین بر این‌که تا چه حد می‌توانی کنترل‌شده برقصی تأثیر می‌گذارد.
روی سطح ناهموار، نتیجهٔ مقایسه متفاوت است: شرایط تمرین بر این‌که تا چه حد می‌توانی کنترل‌شده برقصی تأثیر می‌گذارد.

تکرارهای کوتاه، گامِ غیرعادی را آشکار می‌کنند

یک دور رقص طولانی گامِ غیرعادی را پنهان می‌کند: جهتت را عوض می‌کنی، شکل‌ها را به یاد می‌آوری و مدام خودت را با شرایط هماهنگ می‌کنی. دو میزان از یک توالی آشنا، برای مقایسه ساده‌تر است. این دو میزان چارچوبی برای تمرین‌اند، نه یک دستورالعمل فنی. فقط به‌اندازه‌ای حرکت لازم داری تا اثر گامِ مشکوک را تجربه کنی.

همان بخش را از همان نقطهٔ شروع تکرار کن و با صدای بلند بشمار. شمردن کمک می‌کند احساسی را به گامی مشخص نسبت بدهی. شاید روی یک هنوز آرام باشی، روی دو حالت بدنت باز شود و بعد مجبور شوی خودت را جمع کنی. در این صورت، گامِ روی دو گزینهٔ مناسبی برای بررسی است. اگر از همان یک احساس کشیدگی می‌کنی، جست‌وجو را از همان‌جا شروع کن.

یک بار امتحان کردن چیز زیادی را ثابت نمی‌کند. اگر همان دشواری در چند تکرارِ مشابه ظاهر شود، می‌توانی با اطمینان بیشتری آن را به گام مشخصی نسبت بدهی. برای مقایسه، فقط گامِ مشکوک را کمی جمع‌تر بردار. فعلاً بقیهٔ توالی را بدون تغییر نگه دار. اگر حرکت جبرانی از بین رفت، نشانهٔ آن است که طول گام در آن نقطه با شیوهٔ حرکتیِ فعلی تو تناسب نداشته است.

پرداختن هم‌زمان به چند دشواری، نتیجه را نامشخص می‌کند. تمرین‌های جداگانهٔ بیشتری را در نمای کلیِ تمرین توالی‌های آشنای والس (Waltz) پیدا می‌کنی.

چطور تشخیص بدهی کوتاه‌کردنِ چیزی منطقی است

آره، همین‌طور

  • همان توالی را از همان نقطهٔ شروع تکرار کن
  • فقط گامِ برجسته را کوتاه‌تر بردار
  • شمارش‌های موجود را حفظ کن
  • وزنت را روی پای جدید منتقل کن، بدون اینکه بعدش بپری

این‌طور نه

  • در هر بار تلاش، یک فیگور متفاوت برقصی
  • کل توالی را یک‌باره به هم بچسبانی
  • با یک قدم اضافه وقت بخری
  • پا را دورتر بگذاری و وزنت را به دنبالش بیندازی

اگر فقط با یک پرش کوچک می‌توانی قدم را کامل کنی، احتمالاً پا را بیش از حد لازم دور برده‌ای.

مربی رقص‌های استاندارد

کوتاه‌تر کردن مسیر، توالی آشنا را حفظ می‌کند

یک نسخه کوتاه‌شده زمانی موفق است که همان توالی را بازشناسی کنی. پاهایت را به همان ترتیب می‌گذاری، در نقاط تعیین‌شده وزنت را جابه‌جا می‌کنی و به گام اضافه‌ای نیاز نداری. اینجا کوتاه‌تر یعنی نقطه‌ای را که پا به آن می‌رسد نزدیک‌تر انتخاب کنی. منظور این نیست که فقط نوک پا را به زمین بزنی و وزنت را روی پای قبلی نگه داری.

لازم نیست تغییر تا جای ممکن زیاد باشد. اگر یک گام بلند به پهلو را ناگهان به حرکتی بسیار کوچک تبدیل کنی، ممکن است شکل فیگور را هم تغییر بدهی. گذاشتن پا کمی نزدیک‌تر، مقایسه بهتری به دست می‌دهد. اگر بتوانی حرکت را کنترل کنی، طول مناسبی برای تمرین پیدا کرده‌ای. اگر در نتیجه این تغییر، توالی شتاب‌زده یا نامشخص شود، یا میزان کوتاه‌کردن بیش از حد بوده یا طول گام علت اصلی نبوده است.

در رقص دونفره، مسیرهای حرکتی‌تان باید با هم سازگار باشند، اما لازم نیست مو به مو یکسان باشند. قد و نقش هرکدام در فیگور با هم فرق دارد. پس کوتاه‌کردن موفق گام‌های یک نفر لزوماً به این معنا نیست که نفر دیگر هم باید همان تغییر را انجام دهد. درباره گام موردنظر صحبت کن، نه با جمله‌ای کلی مثل «تو بیش از حد بزرگ می‌رقصی».

در نهایت، موسیقی نشان می‌دهد که آیا این نسخه با تمپوی آشنای شما هم جواب می‌دهد. با بیشتر شدن کنترلت، طول گامت می‌تواند دوباره افزایش پیدا کند. نسخه کوتاه‌تر ابزاری برای مقایسه است، نه محدودیتی دائمی.

دو نگاه به طول گام یکسان

تک‌نفره

مسیر خودت را حس کن

بدون هماهنگ شدن با نفر دوم

وقتی تنهایی، راحت‌تر متوجه می‌شوی که آیا باید پای دورتر گذاشته‌شده را دنبال کنی یا نه. توالی آشنای حرکت‌ها همچنان کامل باقی می‌ماند. این تمرین دامنهٔ حرکتی خودت را نشان می‌دهد، اما هنوز نمی‌گوید حرکت دونفره چه حسی دارد.

زوج

تجربهٔ مسیر مشترک

با حرکت نفر مقابل

وقتی دونفری هستید، متوجه می‌شوی که آیا نسخهٔ کوتاه‌تر برای هر دوی شما جواب می‌دهد یا نه. هر دو نقش‌هایی را که یاد گرفته‌اید حفظ می‌کنید. راه‌حل مناسب وقتی کنار هم هستید حس آرامش می‌دهد، حتی اگر قدم‌های جداگانه‌تان دقیقاً هم‌اندازه نباشد.

پرسش‌های پرتکرار

  1. برای گام‌های والس طول مشخصی به سانتی‌متر که برای همه مناسب باشد وجود ندارد. قد، انعطاف‌پذیری، سرعت و شکل آشنایی که می‌رقصی، بر مسافت گام تأثیر می‌گذارند. مهم این است که بتوانی وزنت را روی پایی که روی زمین گذاشته‌ای منتقل کنی، بدون اینکه بدنت را به‌دنبال خودت بکشی یا به گام اضافه‌ای نیاز داشته باشی.

کلاس‌های رقص استاندارد برای گام‌های کنترل‌شده والس

می‌توانی توالی‌های آشنای والس (Walzer) را در کلاس تمرین کنی و طول گام‌هایت را متناسب با توانایی‌ات افزایش دهی.

مشاهده همه کلاس‌های مناسب

هم‌تمرینت را برای والس پیدا کن

در udansa می‌تونی پارتنرهای رقصی پیدا کنی که باهاشون حرکت‌های آشنای والس (Waltz) رو با خیال راحت تمرین کنی. برای این کار، سطح یادگیری‌ات و ترکیبی رو که الان روش کار می‌کنی توضیح بده.

هم‌تمرینت را برای والس پیدا کن