نوشته Bernhard De Lucaبه‌روزرسانی
در udansa connect، همراهانی برای رقص پیدا می‌کنی که می‌توانی با آن‌ها حرکت‌های آشنای جایو (Jive) را در یک تمرین کوتاه دونفره مرور کنی. برای این کار، گام پایه، نقش رقصت و حرکت‌هایی را که از قبل می‌شناسی توضیح بده.
بعد از حفظ کردن یک توالی حرکتی، حتی تغییر ترتیب حرکت‌ها هم ممکن است برایت ناآشنا باشد. یک تمرین کوتاه با تصمیم‌های متغیر نشان می‌دهد که واقعاً به طرف مقابلت واکنش نشان می‌دهی یا از قبل منتظر قدمِ پس از قدم بعدی هستی.
در این تمرین‌های دونفره‌ی جایو (Jive)، تصمیم‌ها نوبتی عوض می‌شوند، نه نقش‌های رقص. نفر هدایت‌کننده همچنان جهت و حرکت را از طریق ارتباط آشنای بین‌تان آماده می‌کند. نفر دنبال‌کننده منتظر آن می‌ماند و فقط به‌خاطر شنیدن نام حرکت، به‌تنهایی شروع به رقصیدن نمی‌کند. اعلام حرکت، جایگزین انگیزه‌ی حرکتی نمی‌شود. به این ترتیب، نفر دنبال‌کننده هم می‌تواند حرکتی را انتخاب کند، بدون اینکه هدایت رقص را به عهده بگیرد.
برای جلسه‌ی اول، دو حرکتی را انتخاب کنید که هر دو از قبل بلد هستید و می‌توانید از وضعیت شروع مربوط به آن‌ها با اطمینان آغاز کنید. انتخاب‌ها می‌توانند محدود بمانند: جذابیت تمرین از زمان‌بندی غیرمنتظره و نوبتی بودن انتخاب‌ها می‌آید. هر حرکت را کامل اجرا کنید. حرکت بعدی فقط وقتی شروع می‌شود که به وضعیت شروع مناسب رسیده باشید. برای این کار نه به حرکت تازه‌ای نیاز دارید و نه به ارتباطی از پیش تعیین‌شده.
از نام‌های کوتاه و روشنی که در کلاس‌تان استفاده می‌کنید بهره ببرید و حرکت را هنگام اجرای گام پایه اعلام کنید، نه وسط یک چرخش. اعلام حرکت برای اولین فرصت مناسب بعدی است، نه دستوری برای عوض کردن حرکت در همان لحظه. برای ثبت تمرین، بعداً یک جمله با این الگو کافی است: «اعلام را شنیدیم، منتظر حرکت ماندیم، و با هم به پایان رسیدیم.» راهنمای یادداشت‌برداری از گام‌های رقص نشان می‌دهد چطور این مشاهدات را ثبت کنید. یادداشت باید برای آماده‌کردن جلسه‌ی بعدی‌تان باشد، نه ثبت یک رقص کامل.
یک دقیقه وقت بگذارید: نقش‌های رقص را مشخص کنید و اسم دو حرکت آشنایتان را بگویید. توافق کنید چه کسی اول حرکت را اعلام می‌کند و تغییر نقش فقط از یک موقعیت مناسب انجام شود؛ هر دو می‌توانید اسم یکسانی برای حرکت‌ها انتخاب کنید.
دو دقیقه گام پایهٔ آشنایتان را با شمارش بلند تمرین کنید. گام عقب را هم‌زمان، با پاهایی که برای نقش‌هایتان یاد گرفته‌اید، شروع کنید و با هم برگردید؛ هر دو یک ضرب را می‌شنوید و لازم نیست حرکت یکدیگر را جبران کنید.
دو دقیقه دیگر به رقص ادامه بدید و توجه‌تون رو به دو قدم تعویضی جلب کنید. الگوی آشنای «۱، ۲، ۳ و ۴، ۵ و ۶» رو بشمارید و مسیرها رو کوتاه نگه دارید؛ تغییر وزن‌تون دقیقاً روی همان ضرب‌ها شنیده می‌شه.
نفر اول به مدت سه دقیقه، بدون ترتیب مشخص، بین گام پایه و دو حرکت شما انتخاب می‌کند. هنگام گام پایه حرکت را اعلام کنید و بگذارید نفر هدایت‌کننده از آن پیروی کند؛ نفر پیرو منتظر حرکت بماند و هر دو تمرین را تا پایان کامل کنید.
برای دو دقیقه اعلام حرکت را به نفر دیگر بسپار، اما نقش‌هایی را که در رقص داری حفظ کن. کسی که حالا اعلام حرکت را بر عهده دارد، پس از رسیدن وظیفهٔ دیگری را انتخاب می‌کند؛ اگر جابه‌جایی موفق باشد، این بار شخص دیگری تصمیم می‌گیرد، بی‌آنکه لازم باشد هدایت را دوباره تقسیم کنی.
یک دقیقه بدون گفتن نام حرکت‌های رقص برقصید. نفر هدایت‌کننده از همان مجموعهٔ کوچک انتخاب می‌کند و نفر دنبال‌کننده به هدایت آشنای او واکنش نشان می‌دهد؛ می‌توانید یک حرکت آشنا را شروع کنید، بی‌آنکه پیش از آن نامش را با هم بلند بگویید.
از دقیقه آخر برای سرد کردن بدن و یادداشت‌برداری استفاده کنید. یک واکنش خودجوش موفق و یک تمرین برای دفعه بعد را ثبت کنید؛ یادداشتتان لحظه‌ای را توصیف کند که مشاهده کرده‌اید، نه اینکه فقط بنویسید «خوب پیش رفت» یا «دشوار بود».
در کلاس می‌توانی شکل‌های بیشتری از جایو (Jive) یاد بگیری و بعد آن‌ها را در ترکیب‌های حرکتی‌ات به کار ببری.
ایران: هنوز دورهای نیست
آره، همین‌طور
این‌طوری نه
آماده‌سازی
تمرین
پایان
بله، برای این تمرین دونفره، اول می‌توانی به‌جای پخش موسیقی با صدای بلند بشماری. یک نفر پیوسته می‌شمارد و نفر دیگر تمرین‌ها را اعلام می‌کند. به این ترتیب، دو روش شمارش متفاوت با هم تداخل پیدا نمی‌کنند. منظور از دور پایانیِ بی‌صدا فقط کنار گذاشتن نام فیگورهاست، می‌توانی در این دور هم به شمردن ادامه بدهی.
اگر فقط گام پایه را بلدی، می‌توانی گام عقب‌وبرگشت و گام‌های جابه‌جایی را با هم هماهنگ کنی، اما هنوز نمی‌توانی انتخاب فیگورها را تمرین کنی. فعلاً دورهای تمرینی مربوط به این کارها را کنار بگذار و جلسه را زودتر تمام کن. یادگیری فیگورهای جدید به زمان جداگانه نیاز دارد؛ توضیح دادن آن‌ها در جریان تمرین واکنش، دو کار متفاوت را با هم ترکیب می‌کند.
نه، در این برنامه فقط کسی را عوض می‌کنید که تمرین‌ها را اعلام می‌کند. عوض کردن نقش‌های رقص به حرکت پاها، مسیرها و وظایف هدایت متفاوتی هم نیاز دارد. اگر هر دو نقش را یاد گرفته‌اید، می‌توانید بعداً کل برنامه را با نقش‌های عوض‌شده تکرار کنید، به‌جای اینکه وسط یک دور نقش‌ها را عوض کنید.
دوازده دقیقه یک بازه زمانی کاربردی است، نه مدت‌زمانی اجباری برای تمرین. بخش‌های کوتاه برای هر تمرین زمان مشخصی در نظر می‌گیرند و نمی‌گذارند دور فیگورها تمام تمرین را به خودش اختصاص دهد. اگر لازم بود، بعد از استراحت برنامه را تکرار کن؛ اگر تمرکزت کم شد یا احساس ناراحتی کردی، زودتر تمرین را تمام کن.
گام پایه‌ای را که بلد هستید ادامه دهید تا به موقعیت شروع آشنایی برای اجرای تمرین برسید. اعلام نام فیگور به این معنا نیست که باید فوراً از حالتی نامناسب برای دست‌ها یا بدن شروع کنید. اگر هنوز گذار به آن را بلد نیستید، آن تمرین را از فهرست کنار بگذارید، به‌جای اینکه وسط دور، حرکتی برای ادامه بسازید.
نه، فقط به کسی نیاز داری که همان گام پایه و فیگورهای انتخاب‌شده را بلد باشد. لازم نیست زوج عاشق باشید یا همیشه با هم تمرین کنید. راهنمای رقص دونفره بدون رابطه عاشقانه توضیح می‌دهد که چنین همکاری‌هایی برای تمرین چطور پیش می‌روند. وقتی با یک پارتنر تمرینی جدید شروع می‌کنی، دوباره با شمردن هماهنگ با هم آغاز کنید.
