Siirry pääsisältöön
Urbaani harjoittelu4 minuuttia

Breakdance-treenit ulkona: parhaat vinkit ulkoilmaan

Kirjoittanut Bernhard De LucaPäivitetty

Lyhyesti sanottuna
  • Ihanteellinen alusta breakingille ulkona on täysin tasainen, puhdas ja valmistettu sileästä betonista, hiotusta kivestä tai hienosta asfaltista.
  • Klassisia harjoittelupaikkoja kesällä ovat katetut rautatieaseman edustat, modernit museoalueet, skeittipuistot ja varjoisat puistot, joissa on kiinteä alusta.
  • Kannettava PVC- tai linoleumilattia suojaa niveliäsi ja vaatteitasi karkealta asfaltilta ja tekee lähes jokaisesta paikasta tanssikelpoisen.
  • Turvallisuus on etusijalla, minkä vuoksi sinun tulee johdonmukaisesti välttää karkeita mukulakiviä, rinteitä ja kosteita alustoja, kun harjoittelet streetdancea ulkona.

Löydä tiimisi kaduille

Löydä udansasta alueeltasi samanhenkisiä ihmisiä, jotka haluavat valloittaa asfaltin kanssasi ja hioa yhdessä uusia voimaliikkeitä.

Liity ilmaiseksi
Löydä tiimisi kaduille

Kun päivät lämpenevät, b-boyt ja b-girlit suuntaavat ulos. Harjoittelu taivasalla tarjoaa sinulle maksimaalista vapautta ja aitoa katutunnelmaa, mutta asettaa sinut myös täysin uusien haasteiden eteen.

Kuinka valitsimme parhaat ulkoilupaikat

  • Lattian tasaisuus

    Lattian on oltava täysin tasainen, eikä siinä saa olla syviä halkeamia tai vaarallisia kompastumispaikkoja.

  • Vapaa pääsy

    Listaamme vain paikkoja, joihin on vapaa pääsy ilman pääsylippua.

  • Tilan koko

    Paikkojen on tarjottava riittävästi tilaa liikkeiden suorittamiseen ilman törmäysvaaraa.

  • Ei maksettuja sijoituksia

    Tätä listaa varten ei ole otettu vastaan rahallisia suorituksia tai sponsorointisopimuksia kaupungeilta tai toimijoilta.

5 parasta paikkaa ulkotreeneillesi

  1. 01

    Museoalueet ja taidehallien etupihat

    Urbaanit kulttuurialueet, ympärivuotiseen käyttöön, erittäin suuria

    • Sileä kivi
    • kulttuurinen tunnelma
    • tuulensuojainen

    Modernit museoalueet tarjoavat usein valtavia, arkkitehtonisesti näyttäviä avoimia tiloja, joissa on erittäin hienoa, hiottua betonia tai graniittilaattoja. Nämä pinnat ovat täydellinen unelma footworkille ja liu’uille, sillä ne eivät juurikaan aiheuta kitkaa.

  2. 02

    Katetut rautatieaseman edustat

    Liikenteen solmukohdat, säästä riippumattomat, kohtalainen melutaso

    • Katettu
    • keskeinen
    • vilkas tausta

    Suurilla rautatieasemilla on usein laajat, katetut sisääntuloalueet, joissa on sileä kivilattia. Tämän paikan lyömätön etu on sääsuoja, joten voit jatkaa tanssia kuivana jopa äkillisen kesäsateen yllättäessä.

  3. 03

    Urbaanit puistoalueet ja betonitasanteet

    Julkiset puistot, ihanteellisia kesällä, vehreä ympäristö

    • Luonto
    • varjo
    • rento ilmapiiri

    Monet modernit puistoalueet tarjoavat erityisesti suunniteltuja tapahtuma-alueita tai asfaltoituja kävelyteitä, jotka sopivat erinomaisesti Breaking-tanssiin puistossa. Täällä tanssit puiden viilentävässä varjossa ja nautit raikkaasta ilmasta.

  4. 04

    Rullalautapuistojen tasaiset alueet

    Urheilupuistot, pääasiassa iltapäivisin ja iltaisin, erittäin kestävä alusta

    • Erikoisbetoni
    • urheilullinen tunnelma
    • yhteisöllisyys

    Rullalautapuistot on luonnostaan suunniteltu kestämään kovaa kulutusta, ja niissä on erittäin sileä erikoisbetoni. Ramppien ulkopuolelta löydät usein tasaisia alueita, jotka sopivat täydellisesti katutanssin harjoitteluun ulkona, ilman että olet rullalautailijoiden tiellä.

  5. 05

    Koulujen pihat ja katetut ostoskäytävät

    Asuinalueet, iltaisin ja viikonloppuisin, suojassa tuulelta

    • Häiriötön
    • Katettu
    • Paikalliset kohteet

    Koulujen pihat kouluajan ulkopuolella tai ostoskeskusten katetut käytävät liikkeiden sulkeuduttua tarjoavat usein häiriöttömiä harjoittelumahdollisuuksia. Asfaltti on täällä yleensä hyvin hoidettua ja vapaata lasinsiruista.

Streetdance-tapahtumat lähelläsi

Löydä upeita ulkoilmatapahtumia ja työpajoja suoraan lähialueeltasi udansa-palvelusta.

Katso kaikki sopivat tapahtumat
Työskentely Egyptissä · Pyramid · 1. helmi 2027, 18:00 - 1. tammi 2028, 21:00festivalVain 5 paikkaa jäljelläModern Dance

Työskentely Egyptissä

1. helmi 2027, 18:00 - 1. tammi 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidalkaen 800,00 $

Mitä sinun tulee huomioida harjoitellessasi ulkona

Jos haluat harjoitella breakdancea ulkona kesällä, vaihdat tanssikoulun joustavan puulattian kovaan asfalttiin tai kivilaattoihin. Tämä muutos vaatii keholtasi täysin uudenlaista sopeutumista. Koska kivilattiat eivät tarjoa minkäänlaista iskunvaimennusta, sinun tulee toimia erityisen varovasti powermove-liikkeiden ja freeze-asentojen kohdalla sekä suojata niveliäsi kohdistetusti. Hyvä valmistautuminen alkaa sopivista vaatteista: pitkät housut ja kestävät hupparit suojaavat sinua kivuliailta naarmuilta karhealla alustalla. Jos etsit vinkkejä oikeaan vaatetukseen, oppaamme aiheesta paras vaatetus floorwork-harjoitteluun auttaa sinua parhaalla mahdollisella tavalla. Vaatteiden lisäksi alustan laatu on ratkaisevassa roolissa. Etsi aloitukseen mieluiten hienoja, sileitä betonipintoja tai hiottua luonnonkiveä, jota löytyy usein moderneilta kaupunkiaukioilta. Karkea katukivi estää pyörimistäsi ja lisää loukkaantumisriskiä huomattavasti.

Varo tuulta ja säätä

Ulkona olet suoraan alttiina luonnonvoimille. Suora auringonpaiste keskikesällä kuumentaa tummat kivilaatat erittäin nopeasti, mikä voi aiheuttaa palovammoja käsissä. Harjoittele kuumina päivinä mieluummin varjossa tai siirrä treenisi viileämpiin iltatunteihin. Kiinnitä lisäksi tarkasti huomiota kosteuteen: jo pienikin tihkusade muuttaa sileän betonin vaaralliseksi liukastumisradaksi. Perusteellinen lämmittely on ulkona vielä tärkeämpää kuin sisätiloissa, sillä viileä tuuli saa lihaksesi jäähtymään huomaamatta. Hyödynnä kaupunkiympäristöä luovasti, mutta älä yliarvioi itseäsi. Oikealla varovaisuudella ja silmällä sopivan alustan suhteen kadusta tulee paras ja vapain harjoittelupaikkasi, jonka udansa tarjoaa.

Faktoja ja lukuja turvalliseen ulkotreeniisi udansa-palvelussa

minuuttia intensiivistä lämmittelyä ulkona
15
millimetriä vähimmäispaksuus PVC-matoille
2
Suurin mahdollinen maanpinnan lämpötila varjossa
25

Usein kysytyt kysymykset

  1. Paras alusta breakdancen harjoitteluun ulkona on hiottu betoni tai sileä luonnonkivi. Nämä pinnat tarjoavat mahdollisimman vähän kitkaa pyörimistä varten ja ovat tarpeeksi tasaisia, jotta tasapaino ei vaarannu freeze-liikkeissä.

Tähän liittyvää

Lue lisää