Siirry pääsisältöön
Jalkatekniikka6 minuuttia

Näin tanssit Cha cha cha -chassé-askelen hyppimättä

Kirjoittanut Bernhard De LucaPäivitetty

Lyhyesti
  • Sivuttaisessa chasséssa on kolme askelta: astu sivulle, tuo toinen jalka viereen ja astu taas sivulle.
  • Kun tuot jalan viereen, siirrä painosi kokonaan sille, jotta seuraava sivuaskel onnistuu vapaasti.
  • Pienet askeleet ja joustavat polvet pitävät ylävartalosi lähes samalla korkeudella ilman tietoista ylöspäin ponnistamista.
  • Harjoittele ensin jalkojen sulkemista hitaasti ilman musiikkia ja yhdistä sitten kolme askelta ilman hyppimistä.

Pieni väli kenkien välissä tuskin huomaa. Sen sijaan puuttuva painonsiirto vaikeuttaa seuraavaa sivuaskelta ja houkuttelee sinua pelastamaan tilanteen pienellä hypyllä.

Tätä tarvitset harjoitusta varten

  • Tasainen, esteetön lattia ilman kompastumisesteitä
  • Hyvin istuvat kengät, joiden pohjan liukumista pystyt hallitsemaan
  • Vaatteet, jotka antavat lantiolle ja polville liikkumatilaa
  • Varma tasapaino kummallakin jalalla erikseen
  • Peili tai sivulta kuvattu video

Sulkuaskel on painollinen askel

Cha-Cha-Chan sivuttaisessa vaihteluaskeleessa keskimmäinen askel näyttää vaatimattomalta: toinen jalka tuodaan toisen viereen, ja heti jatketaan eteenpäin. Juuri siksi se jää usein vain kevyeksi kosketukseksi. Silloin paino jää edelleen entiselle tukijalalle. Tämän jalan pitäisi seuraavaksi astua taas sivulle, vaikka se yhä kannattelee sinua. Siitä seuraa vetämistä, myöhästynyt askel tai pieni hyppy.

Jalkojen sulkeminen yhteen ei tarkoita, että painosi pitäisi jäädä molemmille jaloille. Viereen tuodusta jalasta tulee uusi tukijalka. Toinen jalka on sen jälkeen vapaa viimeiseen sivuaskeleeseen. Pidä polvet joustavina, kun tuot jalan viereen, ja ojenna painoa kantava jalka hallitusti lukitsematta sitä. Syvä niiaus ennen jokaista askelta aiheuttaisi yhtä lailla levottomuutta kuin ylöspäin ponnistaminen. Ylimääräinen lantion liike ei myöskään korvaa painonsiirtoa.

Tässä harjoituksessa harjoitellaan sivuttaista perusosaa erikseen. Löydät ohjeet sen liittämiseen tanssiin täältä: Cha cha chan alkeet askelten ja musiikin tahtiin. Kun myöhemmin valitset kurssia, Cha-Cha-Chan, Rumban, Jiven ja Paso Doblen vertailu auttaa sinua erottamaan Latin-tarjonnan tanssit toisistaan.

Lattiaan tarttuva kengänpohja voi tehdä jalkojen yhteen tuomisesta turhan vaikeaa.
Lattiaan tarttuva kengänpohja voi tehdä jalkojen yhteen tuomisesta turhan vaikeaa.

Harjoittele sivuttaista chasséa seitsemässä vaiheessa

  1. Löydä vakaa asento vasemmalle

    Aseta jalat lähelle toisiaan ja siirrä painosi vasemmalle jalalle. Pidä ylävartalo suorassa lukitsematta polvia. Voit hetkeksi keventää oikean jalan painoa kallistumatta sivulle.

  2. Ota pieni askel sivulle oikealle

    Aseta oikea jalka vain niin pitkälle oikealle, että voit siirtää painosi sille mukavasti. Kosketa ensin lattiaa päkiällä ja laske kantapää hallitusti. Siirrä paino oikealle jalalle, kunnes vasen jalka pääsee liikkumaan vapaasti.

  3. Tuo vasen jalka viereen

    Tuo vasen jalka aivan lattian tuntumassa oikean jalan viereen, äläkä työnnä sitä voimakkaasti jalkapohjalla. Jalat ovat vierekkäin, eivät ristissä eivätkä peräkkäin. Jätä niiden väliin vain sen verran tilaa, etteivät kengät osu toisiinsa.

  4. Siirrä paino kokonaan vasemmalle jalalle

    Siirrä painosi suljetulle vasemmalle jalalle. Pysähdy hetkeksi tarkistaaksesi ja kevennä oikeaa jalkaa muutaman millimetrin verran. Jos tämä onnistuu ilman, että kallistut lisää, vasen jalka kannattelee jo painoasi; pelkkä kevyt kosketus lattiaan ei riittäisi tähän.

  5. Aseta oikea jalka jälleen sivulle

    Aseta nyt vapautunut oikea jalka jälleen pienellä askeleella oikealle ja siirrä painosi sen päälle. Älä ponnista ensin ylös molempien jalkojen päkiöille. Pään tulisi pysyä tämän askeleen aikana suunnilleen samalla korkeudella kuin tähänkin asti.

  6. Yhdistä kolme askelta sujuvasti

    Toista sarja ilman tarkistustaukoja ja sano samalla ”sivu, yhteen, sivu”. Sanat kuvaavat tässä vain liikesarjaa, eivät musiikin tahtilaskua. Pidä kaikki kolme askelta pieninä ja tee jokainen painonsiirto sen sijaan, että jättäisit keskimmäisen väliin.

  7. Suorita myös vasen suunta

    Aloita peilikuvana paino oikealla jalalla: vasen sivulle, oikea viereen, vasen sivulle. Harjoittele molemmat suunnat erikseen ennen kuin liität ne tuttuun perusaskeleeseesi. Toisto onnistuu, kun kumpikaan suunta ei vaadi ylimääräistä hypähdystä.

Pieniä korjauksia rauhalliseen sivuttaisliikkeeseen

Juuri näin

  • Tuo jalat vierekkäin, kun suljet askeleen
  • Pidä askel niin pienenä, että pääset sen yli
  • Pidä polvet joustavina painumatta syvälle alas
  • Kun kengät osuvat toisiinsa, toista jalkojen sulkeminen hitaammin

Älä tee näin

  • Älä piilota liikkuvaa jalkaa tukijalan taakse
  • Älä vie jalkaa kauas sivulle ja vedä vartaloa perässä
  • Älä jäykistä polvia tai koukista niitä syvään ennen jokaista askelta
  • Älä paiskaa jalkoja yhteen vauhdilla, kun kengät osuvat toisiinsa

Hallintasi ennen harjoittelua ja sen jälkeen

Ennen ensimmäistä läpimenoa

Valmistautuminen

Hitaiden läpikäyntien jälkeen

Hallinta

Sujuvan toiston jälkeen

Arviointi

Usein kysytyt kysymykset

  1. Ei, sinun ei tarvitse painaa kenkiä vastakkain, kun suljet askeleen. Tuo jalat vierekkäin ja lähelle toisiaan ilman, että kallistat niitä. Kenkien muodosta riippuen niiden väliin jää kapea rako. Tärkeintä on, että tuotu jalka asettuu allesi ja sen varaan voi siirtää painon sen sijaan, että se jää sivulle.

Latinalaistanssikurssit varmoihin sivuaskeliin

Harjoittele jalkojen sulkemista Cha-Cha-Chassa ja saa tekniikkapalautetta tukijalasta, polvista ja painonsiirrosta.

Katso kaikki sopivat kurssit

Suomi: ei vielä kursseja

Tilaa uutiskirje, kerromme sinulleOnko sinulla tanssikoulu? Lisää kurssisi

Saksa: näytä kurssit

Löydä tanssipari

Harjoittele jalkojen sulkemista yhdessä

udansasta löydät tanssipartnereita, joiden kanssa voit tehdä lyhyitä tekniikkaharjoituksia ennen yhteistä Cha-Cha-Cha-tanssia. Etsi joku, jonka oppimistaso on samankaltainen kuin sinun, jotta teillä on riittävästi aikaa hitaisiin toistoihin.

Liity maksutta
Harjoittele jalkojen sulkemista yhdessä

Lisää luettavaa

Weiterlesen

Katso kaikki artikkelit