Kuinka vapautat mielen ja kehon jännitykset
Nykytanssin aloittaminen on monille aikuisille upea kokemus, mutta se tuo mukanaan myös erityisiä haasteita. Erityisen yleinen tyypillinen virhe nykytanssissa on muiden urheilulajien jäykkien liikeratojen tiedostamaton siirtäminen tanssiin. Se, joka yrittää hallita jokaista asentoa täydellisesti, estää luonnollisen virtauksen. Contemporaryssa ei ole kyse jäykän muodon ylläpitämisestä, vaan liikkeestä toiseen siirtymisen aktiivisesta muotoilusta. Jotta voit parantaa tätä liikkeen virtausta contemporaryssa ja helpottaa aloittamista, auttaa fokuksen siirtäminen puhtaasta lihasvoimasta painovoiman hyödyntämiseen.
Toinen tyypillinen nykytanssin ongelma-alue on hengittäminen. Monet aloittelijat pidättävät hengitystään vaativissa kohdissa, mikä johtaa nopeaan väsymiseen ja kankeisiin liikkeisiin. Hengityksen tulisi käynnistää ja tukea liikettä sen sijaan, että se olisi siitä erillinen. Jos haluat oppia, kuinka valmistat kehosi optimaalisesti ensimmäistä tuntia varten, tutustu oppaaseemme Contemporary Dancen oppiminen aikuisena: Helppo aloitus. Oikealla asenteella ja näiden tyypillisten esteiden tuntemisella ensimmäinen tanssitunti menettää nopeasti pelottavuutensa.
