Nykytanssivaatteet: treenaatko sukilla vai paljain jaloin?

Nykytanssissa käytettävä vaatetus eroaa merkittävästi klassisen baletin tai Hip-Hopin vaatetuksesta. Kyse ei ole lihasten korostamisesta tai väljien katumuotityylien esittelystä. Hyvä nykytanssiasu aloittelijalle tunnetaan ennen kaikkea toimivuudestaan, joustavuudestaan ja ihon suojauksesta. Koska olet tunnilla paljon kosketuksissa lattiaan, pitkät vaatteet ovat usein paras valinta. Pitkät, joustavat urheiluhousut tai leggingsit suojaavat polviasi hankaukselta ja mustelmilta nopeiden liikkeiden aikana.

Housujen kanssa kannattaa yhdistää mukava t-paita tai pitkähihainen paita kerrospukeutumisella. Liian väljät vaatteet voivat haitata tanssimista tai estää opettajaa näkemästä kehon asentoasi. Hyvin istuva, mutta ei puristava yläosa on siksi ihanteellinen. Jos haluat perehtyä tarkemmin tyypillisiin lattiatason liikesarjoihin, löydät Contemporary Floorwork -oppaastamme arvokkaita vinkkejä sujuviin siirtymiin seisten tehtävistä liikkeistä lattiatasoon.

Kysymys siitä, kannattaako tanssia paljain jaloin vai sukat jalassa, askarruttaa lähes jokaista aloittelijaa. Paljain jaloin tanssiminen tarjoaa sinulle parhaan mahdollisen pidon tanssilattialla. Tunnet alustan suoraan, voit ponnistaa voimakkaasti lattiasta ja sinulla on tukeva asento käännöksissä ja hypyissä. Paljas iho voi kuitenkin joillakin studiolattioilla myös jarruttaa tai aiheuttaa kivuliasta hankausta nopeissa liukuliikkeissä.

Sukat taas mahdollistavat ihanan pehmeät, virtaavat liikkeet ja vaivattomat käännökset. Tavalliset puuvillasukat ovat kuitenkin usein liian liukkaat ja sisältävät loukkaantumisriskin. Tässä kohtaa mukaan tulevat Contemporary-tanssisukkien erityiset edut. Nämä sukat on varustettu pitoalueilla strategisissa kohdissa, kuten päkiässä tai kantapäässä. Ne tarjoavat sinulle täydellisen tasapainon liukuvuutta käännöksiin ja pitoa tukevaan asentoon. Jos etsit siirtymää klassisista tekniikoista, kannattaa tutustua myös baletin lämmittelyyn, jotta nilkat valmistuvat optimaalisesti rasitukseen.

Kun ostat ensimmäisiä varusteitasi nykytanssiin, sinun kannattaa kiinnittää huomiota kestäviin materiaaleihin. Koska vaatteet joutuvat kovalle rasitukselle lattiakosketuksen vuoksi, puuvillan ja elastaanin sekoitteet tai toiminnalliset synteettiset kuidut ovat ihanteellisia. Ne ovat repeämättömiä, hengittäviä ja myötäilevät vaivatta jokaista venytystä. Vältä vaatteita, joissa on vetoketjuja, nappeja tai kovia saumoja, sillä ne voivat painaa kivuliaasti lattialla maatessa tai pyöriessä.

Jalkoja varten on sukkien lisäksi saatavilla niin sanottuja tossuja tai päkiäsuojia, jotka peittävät vain päkiän. Ne sopivat erityisen hyvin, jos arvostat paljain jaloin tanssimisen estetiikkaa, mutta haluat suojata päkiöiden ihoa hankaukselta. Lopulta valinta riippuu omista mieltymyksistäsi ja kunkin tunnin painopisteestä. Jos olet nykytanssin lisäksi kiinnostunut muista virtaavista liikkumismuodoista, ehkä oppaamme Contact Improvisation aloittelijoille tarjoaa sinulle jännittävää inspiraatiota.