Siirry pääsisältöön
Opi Contemporary3 minuuttia

Nykytanssin harrastamisen aloittaminen aikuisena: Näin hyödynnät aiempaa osaamistasi

Lyhyesti sanottuna
  • Aikuisten, joilla on urheilullista tai tanssillista taustaa, on erityisen helppoa aloittaa nykytanssi, sillä aiemmat vahvuudet voidaan hyödyntää suoraan.
  • Aiempi kokemus baletista, joogasta, voimistelusta tai fitnessistä tarjoaa erinomaisen pohjan nykytanssin vaatimalle kehonhallinnalle ja joustavuudelle.
  • Lajia vaihdettaessa painopiste ei ole jäykkien askelten opettelussa, vaan tietoisessa leikittelyssä painovoimalla, hengityksellä ja totuttujen liikeratojen vapauttamisessa.

Osa laajempaa aihetta

Kuinka hyödynnät fyysisiä vahvuuksiasi nykytanssissa

Nykytanssin aloittamiseen liittyy aikuisilla usein huoli siitä, ettei pärjää ilman vuosien koulutusta. Päinvastoin: nykytanssin aloittaminen aikuisena on erityisen palkitsevaa, sillä tämä tyyli ei vaadi jäykkiä muotteja, vaan juhlistaa yksilöllistä liikekieltä. Jos sinulla on jo aiempaa kokemusta muista urheilulajeista tai tanssityyleistä, sinulla on usein jo erinomainen perusta, jota voi hyödyntää upeasti.

Esimerkiksi entiset voimistelijat tai kamppailulajien harrastajat tuovat mukanaan vaikuttavan keskivartalon hallinnan ja vahvan tilantajun, jotka auttavat heti nykytanssin nopeissa suunnanmuutoksissa. Joogataustaiset hyödyntävät joustavuuttaan ja tietoista hengitystään, kun taas kuntoilun ystävät loistavat hyppyvoimallaan. Jopa aikuisten balettivoimaharjoittelu kantaa suoraa hedelmää, sillä siellä kehitetty syvä lihaksisto muodostaa perustan nykytanssin sujuville painonsiirroille. Avainasemassa on se, ettei vanhoja liikeratoja hylätä, vaan niitä tulkitaan uudelleen luovana työkalupakkina ja leikitään painovoimalla.

Kokoa oma liikekokemuksesi uudelleen: nykytanssissa hyödynnät urheilullista taustaasi täysin uusien, vapaiden ilmaisumuotojen luomiseen.
Kokoa oma liikekokemuksesi uudelleen: nykytanssissa hyödynnät urheilullista taustaasi täysin uusien, vapaiden ilmaisumuotojen luomiseen.

Lukuja ja faktoja tanssiharrastuksesi aloitukseen

Saatavilla olevat tanssityylit udansa-palvelussa
20+
tanssin ystävää udansa-yhteisössä
1000+
kaupunkia, joissa on kurssitarjontaa
20+

Näin onnistut siirtymisessä nykytanssiin

  1. Analysoi omat vahvuutesi

    Analysoi urheilutaustasi. Ota joogasta saatu tasapaino, kuntosalilta hankittu voima tai vakiotanssien tuoma tarkkuus tietoisesti mukaan tunneille omana henkilökohtaisena supervoimanasi udansa-alustalla.

  2. Siirry pitämisestä irti päästämiseen

    Jätä totuttu täydellisyys ja jäykät asentokaavat taaksesi. Salli kehosi tulla painavaksi contemporary-tanssissa, hyödynnä painovoimaa ja löydä myös epätavallisia reittejä lattiaan.

  3. Valmistaudu ensimmäiseen tuntiin tavoitteellisesti

    Hyödynnä aiempaa osaamistasi ensimmäisten tuntien optimaaliseen valmisteluun. Lue lisää siitä, miten voit valmistautua ensimmäiseen Contemporary-tuntiisi, jotta aloitat oikeilla odotuksilla.

  4. Ohjaa liikettä hengityksen avulla

    Yhdistä liikkeesi hengityksen virtaukseen. Tunne, kuinka sisään- ja uloshengitys pidentää, nopeuttaa tai pehmentää liikkeitäsi, jotta saavutat tyylille ominaisen virtaavan luonteen udansa-alustalla.

Usein kysytyt kysymykset

  1. Kyllä, aloittaminen on mahdollista missä iässä tahansa ja ilman klassista tanssikoulutusta. Koska nykytanssi korostaa yksilöllistä anatomiaa ja henkilökohtaista ilmaisua, elämänkokemus ja muut urheilulajit tuovat liikkeeseen usein jopa erityistä syvyyttä.

Contemporary-kurssit lähelläsi

Löydä sopiva studio harrastuksen aloittamiseen ja opettele Contemporarya samanhenkisten ihmisten kanssa.

Katso kaikki sopivat kurssit

Löydä tanssikurssisi tyylilajissa Contemporary

udansa-palvelusta löydät samanhenkisiä ihmisiä, jotka haluavat sinun tavoin kokeilla uusia tanssipolkuja, sekä sopivat studiot nykytanssin aloittamiseen.

Liity ilmaiseksi
Löydä tanssikurssisi tyylilajissa Contemporary

Tähän liittyvää

Lue lisää