Cunningham-tekniikka: tarkkuutta ja koordinaatiota tanssiin

Kun tutustut ensimmäistä kertaa tanssin Cunningham-tekniikkaan, kohtaat selkeän, lähes matemaattisen estetiikan. Yhdysvaltalainen koreografi Merce Cunningham mullisti aikuisten modernin tanssin ja nykytanssin tarkastelemalla kehoa arkkitehtonisena elementtinä tilassa. Tämän koulukunnan keskiössä on yksittäisten kehonosien täydellinen riippumattomuus toisistaan. Sillä välin kun jalat piirtävät tarkkoja, lähes klassisen baletin linjoja, ylävartalo liikkuu täysin eri suuntiin. Tämä tietoinen eristäminen vaatii valtavaa keskivartalon vakautta ja syvää ymmärrystä omasta anatomiasta.

Aikuisille tanssijoille tämä lähestymistapa tarjoaa kiehtovan mahdollisuuden ymmärtää liike aivan uudella tavalla. Kyse ei ole tunteiden dramaattisesta visualisoinnista, vaan liikkeen puhtaan fysiikan tutkimisesta. Selkäranka muodostaa tällöin keskiakselin, joka taipuu, venyy, kiertyy ja kallistuu lantion pysyessä vakaana. Kun hallitset tämän koordinaation nykytanssissa, kehität kinesteettistä älykkyyttäsi täysin uudelle tasolle ja saavutat poikkeuksellisen läsnäolon tanssilattialla.

Suurin haaste Cunningham-tekniikan oppimisessa on totuttujen liikeratojen rikkominen. Normaalisti liikumme intuitiivisesti siten, että pää, kädet ja jalat pyrkivät harmonisesti samaan suuntaan. Cunningham rikkoo tämän symmetrian. Tyypillinen liikesarja vaatii esimerkiksi, että ojennat jalan sivulle samalla kun ylävartalosi nojaa eteenpäin ja katsot kattoon. Tämä tietoinen suuntavaiston hämärtäminen pakottaa aivot luomaan uusia hermoyhteyksiä ja annostelemaan lihasten hallintaa erittäin tarkasti.

Tyypillisessä aikuisten nykytanssin harjoittelussa selkärangan parissa työskentely vie siksi paljon tilaa. Cunningham erotteli viisi selän perusasentoa: pystysuora, kaari (eteenpäin pyöristetty), taivutus (taaksepäin ojennettu), kallistus (sivulle kallellaan) ja kierto (itseensä kiertynyt). Näitä muotoja harjoitellaan erillään ja yhdistetään myöhemmin monimutkaisiin jalkatyöskentelyihin. Tavoitteena on tehdä selkärangasta niin joustava ja samalla niin vakaa, että se pystyy suorittamaan jokaisen suunnanmuutoksen tilassa salamannopeasti ja ilman tasapainon menetystä.

Toisin kuin monet muut modernit tanssityylit, jotka työskentelevät vahvasti lattian kanssa, Cunningham-tekniikka pysyy useimmiten pystysuorana. Painovoimaa ei käytetä kumppanina heittäytymiseen, vaan voimana, joka on voitettava lihasjännityksen avulla. Tämä vaatii erinomaista jalkatyötä, joka muistuttaa vahvasti klassisen baletin tarkkuutta. Nopeat painonsiirrot, äkilliset suunnanmuutokset ja tasapainon pitäminen päkiöillä ovat harjoittelun kiinteitä osia.

Jotta nämä liikkeet voidaan suorittaa puhtaasti, perusteellinen fyysinen lähestymistapa modernin tanssin tekniikoihin on välttämätön. Opit kohdistamaan nivelet tarkasti päällekkäin ja hakemaan voiman suoraan kehon keskustasta. Tämä tarkkuus ei ainoastaan suojaa vammoilta, vaan antaa tanssille myös sen ominaisen, lähes painottoman selkeyden. Aikuisille tämä harjoittelu on optimaalinen treeni, joka haastaa yhtä lailla voimaa, joustavuutta ja henkistä ketteryyttä.