Siirry pääsisältöön
Paritanssitekniikka5 minuuttia

Foxtrot-promenaadi: Näin etenette yhdessä

Kirjoittanut Bernhard De LucaPäivitetty

Kurz gesagt
  • Für diese einfache Promenade öffnest du die Paarposition leicht zu einer gemeinsamen Gehrichtung.
  • Du gehst führend links und rechts, folgend rechts und links, jeweils auf zwei Zählzeiten.
  • Mit einem schnellen Seit-Schließ-Paar kehrst du anschließend in die geschlossene Paarposition zurück.
  • Die Verbindung im Paar bleibt beim Öffnen bestehen, ohne Ziehen an den gefassten Händen.

Kun molemmat yhtäkkiä kulkevat samaan suuntaan, tuttu pariote tuntuu aluksi oudolta. Pieni avautumiskulma auttaa teitä jatkamaan matkaa ilman, että kehojenne väliin syntyy rakoa.

Das brauchst du für die Übungsfolge

  • Tuttu suljettu pariote
  • Tuttu rytmi: hidas, hidas, nopea, nopea
  • Viejällä vasen jalka vapaana, seuraajalla oikea jalka vapaana
  • Tasainen alusta, jolla on tilaa kahdelle pienelle kävelyaskeleelle
  • Mukavat kengät, joissa on kääntyvä pohja

Die Promenade öffnet den Weg, nicht die Verbindung

Die Promenadenposition ist eine leicht geöffnete Paarposition: Eure Körper bilden ein flaches V, und beide können in dieselbe Richtung gehen. Du stehst dabei nicht vollständig Schulter an Schulter. Die gefassten Hände und der Kontakt an Rücken beziehungsweise Oberarm bleiben Teil eurer Verbindung. Nur den Kopf zur Seite zu drehen, erzeugt noch keine gemeinsame Schrittbahn.

Hier übst du eine einfache gesellschaftliche Variante mit zwei langsamen Gehschritten und einem schnellen Seit-Schließ-Abschluss. Die führende Person beginnt links, die folgende rechts. Die gemeinsame Richtung liegt zur linken Seite der führenden und zur rechten Seite der folgenden Person. Damit unterscheidet sich der Weg vom gewohnten Vorwärts-Rückwärts-Gegenüber aus dem Foxtrott-Grundschritt für beide Rollen.

Die Bezeichnung Foxtrott Promenadenschritt wird im Unterricht nicht überall für exakt dieselbe Folge verwendet. Diese Übung ist deshalb keine vollständige Beschreibung aller Promenadenfiguren. Für den Einstieg genügt ein kurzer, gerader Weg ohne zusätzliche Drehfigur. Den Unterschied zur Foxtrott-Rechtsdrehung mit abgestimmten Schrittwegen kannst du am Ziel erkennen: Hier öffnet ihr eine gemeinsame Gehbahn, statt als geschlossenes Paar weiterzudrehen.

Lyhyt tauko yritysten välillä estää epäonnistunutta suoritusta muodostumasta huomaamatta tavaksi.
Lyhyt tauko yritysten välillä estää epäonnistunutta suoritusta muodostumasta huomaamatta tavaksi.

Harjoittele promenadia pienissä vaiheissa

  1. Valmistele aloitus ilman musiikkia

    Asetu harjoitusparisi kanssa tuttuun suljettuun tanssiotteeseen. Viejänä seisot oikealla jalalla, seuraajana vasemmalla. Toinen jalka on vapaa, ja voit lähteä liikkeelle ilman edeltävää lisäaskelta.

  2. Yhteisen suunnan avaaminen

    Käänny viejänä hieman vasemmalle, seuraajana hieman oikealle irrottamatta käsiyhteyttä. Kehonne muodostavat loivan V:n, joten näette saman vapaan kulkusuunnan ilman, että asetutte täysin vierekkäin.

  3. Lähde liikkeelle ulommilla jaloilla

    Ota viejänä vasemmalla ja seuraajana oikealla pieni askel yhteistä kulkulinjaa pitkin. Laske samalla ”yksi, kaksi”: yksi askel kahden iskun aikana, ei toista askelta ”kahden” kohdalla.

  4. Ota toinen kävelyaskel

    Astu johtajana oikealla jalalla ja seuraajana vasemmalla eteen laskuilla ”kolme, neljä” samaan liikesuuntaan. Sisemmät jalat saavat kulkea hieman vartalon edestä. Vältä jalkojen tiukkaa kietoutumista tai tietoista ristiin astumista tukijalan takaa.

  5. Beim Seitschritt wieder zueinander drehen

    Setz auf „fünf“ führend links, folgend rechts einen kurzen Seitschritt entlang eures Weges. Richte deinen Körper dabei wieder zum Gegenüber aus; folgend drehst du nach links zurück, führend nimmst du deine kleine Öffnung nach rechts zurück.

  6. Sulje jalat painoa siirtäen

    Sulje kuutosella viejän oikea jalka vasemman viereen ja seuraajan vasen jalka oikean viereen, siirtäen paino sulkevalle jalalle. Olette taas vastakkain; viejän vasen jalka on vapaa ja seuraajan oikea, aivan kuten tämän harjoituksen alussa.

  7. Die Folge zur Musik wiederholen

    Wiederhole die vier Schritte zu ruhiger Musik im Viervierteltakt: langsam, langsam, schnell, schnell. Zähle fortlaufend über die Taktgrenze hinweg; die sechs Schläge passen nicht vollständig in einen einzelnen Vierertakt.

Näin pidätte yhteisen tanssiväylän vapaana

So ja

  • Den Öffnungswinkel klein halten
  • Den Blick entlang der freien Gehbahn richten
  • Bei Platzmangel die Gehschritte verkürzen
  • Bei einem verlorenen Schritt gemeinsam neu beginnen

Älä tee näin

  • Käännä molemmat vartalot kokonaan rinnakkain
  • Katso jatkuvasti omia jalkojasi tarkistaaksesi
  • Kävele pitkin askelin muiden parien välistä
  • Korvaa puuttuva askel nopealla hypyllä

Tarkista osaamisesi jokaisen harjoitusosion jälkeen

Ennen ensimmäistä kierrosta

Aloitus

Musiikittoman kokeilun jälkeen

Vaiheet

Musiikin kanssa kokeilemisen jälkeen

Rytmi

Usein kysytyt kysymykset

  1. Ei, tämä yksinkertainen seurapiiritanssin harjoitussarja ei ole automaattisesti Slowfox-kuvio. Promenadiasentoa käytetään eri vakiotansseissa, mutta askelsarja, jalkatekniikka ja liitokset eroavat toisistaan. Älä siis siirrä Foxtrott-sarjaa Slowfoxiin vain siksi, että nimet kuulostavat samankaltaisilta.

Vakiotanssikurssit seuraavia Foxtrot-askeleitasi varten

Vakiotanssikurssilla voit vahvistaa promenadiasentoasi vaihtuvien harjoitusparien kanssa yhteisessä tahdissa.

Katso kaikki sopivat kurssit

Promenadi tarvitsee parin

udansasta löydät tanssipareja, joiden kanssa voit harjoitella lyhyttä promenadikuviota molemmissa rooleissa. Kerro profiilissasi, että opettelet Foxtrottia seuratansseissa ja haluat harjoitella aloitusta ja lopetusta.

Promenadi tarvitsee parin