Siirry pääsisältöön
Käännöstekniikka6 minuuttia

Harjoittele Foxtrotin vasenta käännöstä pienin askelin

Kirjoittanut Mary De LucaPäivitetty

Lyhyesti
  • Opettelet seurustelutanssien Foxtrotin vasemman käännöksen kahdesta hitaasta kävelyaskeleesta ja nopeasta sivu-sulku-askelparista.
  • Jaat pienen vasemmalle suuntautuvan käännöksen askelten kesken kääntymättä tukijalan varassa.
  • Eteenpäin liikkuva tanssija kulkee pidemmän ulkoradan, taaksepäin liikkuva lyhyemmän sisäradan.
  • Harjoittelet ensin kumpaakin puolikasta erikseen ja sitten molempia puolikkaita muuttumattomassa rytmissä.

Pyörähdys muuttuu nopeasti hätäiseksi, jos molemmat yrittävät kulkea saman matkan. Jo pieni ero askelpituudessa ratkaisee, pysyttekö parina yhdessä vai työnnättekö toisianne pois tieltänne.

Mitä tarvitset harjoitusta varten

  • Tuttu peruskuvio molempiin liikesuuntiin
  • Kaksi henkilöä, joista toinen vie ja toinen seuraa sovitusti
  • Kengät, joissa on liukas pohja ja hyvä istuvuus
  • Vapaata, tasaista tilaa, jossa muiden parien askelkuviot eivät tule tielle
  • Kuuluva, tasainen syke tai ääneen laskeminen

Pieni kaari paikallaan kääntymisen sijaan

Tämä harjoitus on yksinkertainen sosiaalitanssin muunnelma, ei ennalta määrätty kilpailukuvio Slowfoxista tai Quickstepistä. Lähtökohtana on Foxtrotin perusaskel molemmille rooleille: kaksi hidasta kävelyaskelta, sitten askel sivulle ja jalat yhteen. Jalkojen järjestys säilyy, mutta yhteinen suuntanne muuttuu hieman vasemmalle.

Vasemmalle tarkoittaa tässä vastapäivään, kun paria katsotaan ylhäältä päin. Ette käänny kumpikin erikseen omalle vasemmalle puolellenne. Vartalonne pysyvät toisiaan kohti ja liikkuvat saman kuvitteellisen keskipisteen ympärillä. Eteenpäin liikkuva kiertää taaksepäin liikkuvan hieman pidempää reittiä. Taaksepäin liikkuva antaa tilaa ja ottaa lyhyemmät askeleet. Toisella puoliskolla nämä tehtävät vaihtuvat, eivätkä tanssiroolinne vaihdu automaattisesti.

Aloita tekemällä kummassakin puoliskossa selvästi alle neljänneskäännös. Tämä on sopiva määrä harjoitteluun, ei määrätty pääteasento. Suuri käännös vaatii enemmän yhteensovittamista ja houkuttelee ristiin astumiseen tai käsivarresta vetämiseen. Rytmi pysyy muodossa hidas, hidas, nopea, nopea: jokainen hidas askel kestää kaksi iskua ja jokainen nopea yhden. Myöhempään musiikkiharjoitukseen sopivat Foxtrot-kappaleet, joissa on tasainen syke.

Vapaasti liukuva pohja helpottaa suunnanvaihtoja, mutta se ei korvaa joustavia polvia eikä hallittua painonsiirtoa.
Vapaasti liukuva pohja helpottaa suunnanvaihtoja, mutta se ei korvaa joustavia polvia eikä hallittua painonsiirtoa.

Harjoittele vasemmalle kääntymistä seitsemällä askeleella

  1. Lähtöasennon muodostaminen

    Ottakaa tuttu pariotteenne: viejä seisoo oikealla ja seuraaja vasemmalla. Näin ensimmäistä askelta varten on vapaa joko vasen tai oikea puoli, ja ylävartaloiden välinen etäisyys pysyy tuttuna.

  2. Tanssi ensimmäinen puolikas suoraan

    Viejä: vasen eteen, oikea eteen, vasen sivulle, oikea yhteen. Seuraaja: oikea taakse, vasen taakse, oikea sivulle, vasen yhteen. Laske hitaasti, hitaasti, nopeasti, nopeasti; yhteen astuttaessa paino siirtyy astuvalle jalalle, jotta seuraava aloitus onnistuu.

  3. Kaarruta kävelyaskelia vasemmalle

    Toista tämä puolikas ja anna yhteisen suunnan siirtyä hieman vasemmalle jo ensimmäisen kävelyaskeleen aikana. Ota toinen askel uuteen suuntaan. Älä käänny vasta jälkikäteen paikallaan pysyvän jalan varassa, vaan liikuta jalkoja ja kehoa yhdessä.

  4. Pidä sisempi kulkureitti lyhyempänä

    Taaksepäin kävelevä seuraaja lyhentää kävelyaskeliaan, kun taas viejä kulkee hieman pidemmän ulkokaaren. Puolikas päättyy uudessa suuntauksessa pieneen sivuaskel-sulkuaskelpariin. Suoritus onnistuu, kun kenenkään ei tarvitse vetää, ristiä jalkojaan tai ottaa tasapainottavaa askelta.

  5. Harjoittele toinen puolisko erikseen

    Aloita uudelleen niin, että viejällä paino on oikealla jalalla ja seuraajalla vasemmalla. Viejä: vasen taakse, oikea taakse, vasen sivulle, tuo oikea viereen; seuraaja peilikuvana: oikea eteen, vasen eteen, oikea sivulle, tuo vasen viereen. Harjoittele ensin suoraan, jotta päinvastainen liikesuunta sujuu varmasti.

  6. Vaihda reittien pituudet toisella puoliskolla

    Tehkää myös tässä puolikkaassa pieni yhteinen kaari vastapäivään. Nyt taaksepäin liikkuva viejä lyhentää sisäreittiään, ja seuraaja kiertää eteenpäin ulkokautta. Molemmat sulkeutuvat paikallaan ilman ylimääräistä käännöstä, edelleen samassa laskurytmissä.

  7. Kertaa molemmat puolikkaat musiikin tahtiin

    Tanssikaa ensimmäinen puolikas ja heti sen jälkeen toinen musiikin tahtiin. Älkää lisätkö siirtymään taukoa tai tap-askelta. Jos saatte tehtyä sarjan useita kertoja ilman vetoa tai jalkojen kosketusta, kasvattakaa käännöksen määrää varovasti nopeuttamatta.

Näin polkunne pysyvät yhteensopivina

Näin

  • Suuntaa katse samaan suuntaan kuin vartalonne
  • Avaa liikettä sivusuunnassa vain sen verran, että pysytte yhdessä
  • Ahtaassa tilassa vähennä pyörimistä jo ennen liikkeelle lähtöä
  • Jos törmäätte, pysähtykää ja asettukaa uudelleen

Ei näin

  • Älä anna pään mennä edellä ja pidättele vartaloa
  • Älä vedä kontaktia erilleen ottamalla leveää sivuaskelta
  • Älä yritä väkisin tehdä suunniteltua suurta käännöstä ahtaassa tilassa
  • Älä lisää törmäyksen jälkeen hätäisesti ylimääräisiä askelia

Merkitse jokaisen harjoituskierroksen jälkeen

Ennen ensimmäistä yritystä

Aloitus

Yksittäisten puoliskojen jälkeen

Tarkistus

Musiikin läpikäynnin jälkeen

Tulos

Usein kysytyt kysymykset

  1. Tässä alkeisharjoituksessa kuvion ei tarvitse muodostaa puolta kierrosta. Pieni kaari auttaa tutustumaan erilaisiin askelreitteihin ilman, että sinun tarvitsee pyrkiä tiettyyn suuntaan. Tietty määrä käännöstä kuuluu tarkasti sovittuun kuvio-versioon. Suurentakaa kaarta vasta, kun molemmat puolikkaat sujuvat ilman väistöaskelia.

Harjoittele Foxtrotia vakiotanssikursseilla

Vakiotanssikurssilla voit ohjauksen avulla sovittaa pienet käännökset yhteen.

Katso kaikki sopivat kurssit

Suomi: ei vielä kursseja

Tilaa uutiskirje, kerromme sinulleOnko sinulla tanssikoulu? Lisää kurssisi

Saksa: näytä kurssit

Löydä tanssipari

Harjoittele pieniä kaaria yhdessä

udansasta löydät tanssipareja, joiden kanssa voit harjoitella Foxtrotin vasenta käännöstä molemmissa rooleissa. Yhteinen harjoitusaika antaa teille aikaa sovittaa askelkuviot yhteen ilman tungosta.

Liity maksutta
Harjoittele pieniä kaaria yhdessä

Tähän sopivaa

Lue lisää