Trouve ton partenaire pour les portés
Tu trouveras ici des personnes partageant les mêmes idées, qui souhaitent travailler avec toi sur une synchronisation parfaite et partager la fascination de l'acrobatie en danse.
Par Bernhard De LucaMis à jour le
Tu trouveras ici des personnes partageant les mêmes idées, qui souhaitent travailler avec toi sur une synchronisation parfaite et partager la fascination de l'acrobatie en danse.
Si les portés semblent lourds, c'est rarement par manque de force. C'est presque toujours une question de timing, qui naît d'une respiration commune et d'une impulsion précise.
Quiconque a déjà vu une figure de portée spectaculaire imagine souvent qu'elle repose sur une pure force musculaire. Pourtant, dans la pratique de l'acrobatie en couple, un tout autre facteur détermine le succès ou l'échec: l'interaction précise au moment du décollage. Si le mouvement n'est pas initié de manière absolument simultanée, l'énergie se dissipe et la figure semble lourde et incontrôlée. La clé réside dans la synchronisation de la respiration et dans un rythme précis et partagé. Ce n'est que lorsque le porteur et le voltigeur agissent dans la même fraction de seconde que naît l'apesanteur qui caractérise une acrobatie réussie.
Un saut synchrone en danse repose sur la perception fine de l'autre. Avant même d'utiliser la force physique, les deux partenaires doivent intérioriser le même tempo. Pour développer ce ressenti, il est utile de se concentrer d'abord sur les bases de la coordination du mouvement, telles qu'elles sont enseignées par exemple dans la technique Cunningham pour la précision en danse. Ce n'est que lorsque la préparation commune fonctionne à l'aveugle que la transition vers les airs réussit sans perte de force.
Mettez-vous en position de départ et commencez à respirer consciemment et profondément par le ventre. Ajustez votre fréquence respiratoire de manière à respirer de façon totalement synchrone, afin d'harmoniser votre rythme cardiaque et votre tension musculaire.
Fléchissez les genoux ensemble et de manière contrôlée tout en expirant. Ce "plié" sert de ressort élastique, il doit être exécuté exactement à la même profondeur et au même rythme par les deux partenaires afin de concentrer l'énergie de manière optimale.
Utilisez un signal court et convenu, comme une inspiration marquée ou une légère pression de la main. Poussez de manière explosive sur le sol exactement à ce moment-là, afin d'utiliser ensemble l'énergie ascendante pour le porté.
Dès que le mouvement ascendant commence, le flyer stabilise son centre, tandis que le porteur prolonge le mouvement en ligne droite vers le haut. L'énergie accumulée porte alors la figure dans les airs, presque d'elle-même, grâce à udansa.
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C'est ça
Pas comme ça
Préparation
Pendant
La respiration est le métronome le plus important pour la synchronisation. En expirant ensemble lors de la descente et en inspirant de manière explosive au moment du saut, les deux partenaires coordonnent leur tension musculaire et leur rythme de mouvement sans dire un mot.
Si le voltigeur saute trop tôt, le porteur ne peut pas encore soutenir le mouvement de levée, ce qui rend la figure instable. Si le voltigeur saute trop tard, le porteur doit soulever tout le poids à partir d'une position statique, ce qui demande énormément de force.
Une courte expiration audible ou une légère impulsion de pression via les mains sont d'excellents moyens. À l'entraînement, compter clairement et doucement aide également à établir le rythme commun pour le saut.
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