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Équipement de breakdance4 minutes

Les 5 protections essentielles pour l'entraînement aux Power Moves

En bref
  • Un casque bien rembourré ou un bonnet spécial pour headspin protège la tête et réduit la friction lors des rotations verticales au sol.
  • Des protège-poignets robustes absorbent les chocs importants lors des flares et des transitions en poirier, tout en stabilisant les articulations.
  • Des coudières et genouillères rembourrées évitent les contusions douloureuses et les écorchures lors des rotations au sol comme le windmill.
  • Un gilet de windmill glissant protège le haut du dos et les épaules contre la chaleur de friction et facilite les transitions fluides.

Si tu repousses les limites de la gravité, tu as besoin d'une protection adaptée. Avec le bon équipement, tu t'entraînes aux power moves sans crainte, tu protèges tes articulations des chocs violents et tu augmentes ta vitesse de rotation sur n'importe quelle surface.

Nos critères pour l'équipement de protection le plus important

  • Protection et amorti

    Toutes les protections listées doivent prouver qu'elles protègent les articulations contre les chocs violents et les foulures.

  • Liberté de mouvement

    L'équipement ne doit pas restreindre l'extrême liberté de mouvement nécessaire aux rotations acrobatiques, que udansa encourage.

  • Matériau et durabilité

    Les matériaux doivent être extrêmement résistants à l'abrasion et ne pas s'user immédiatement au contact du sol.

  • Sélection indépendante

    Cette sélection est basée sur les expériences indépendantes de B-Boys et B-Girls, sans placements payés par les fabricants.

Entraînement concentré sur le parquet: seul un équipement de protection adapté permet des répétitions sans douleur et des rotations fluides.
Entraînement concentré sur le parquet: seul un équipement de protection adapté permet des répétitions sans douleur et des rotations fluides.

L'équipement de protection essentiel pour ton entraînement de power moves

  1. 01

    Bonnet de headspin

    Zone de la tête, taille unique, extrêmement glissant

    • Protection de la tête
    • aide à la glisse
    • spins

    Le bonnet de headspin est indispensable pour toutes les rotations verticales sur la tête. Il réduit la friction sur le sol grâce à une surface de glisse spéciale sur le dessus et protège le cuir chevelu de la perte de cheveux et des points de pression douloureux.

  2. 02

    Genouillères rembourrées

    Zone du genou, tissu élastique, profil plat

    • Articulation du genou
    • protection contre les chocs
    • néoprène

    Ces protections offrent un rembourrage doux mais dense, parfaitement adapté aux contraintes des Windmills et des Freezes. Elles évitent les bleus sur les rotules sans bloquer l'extension des jambes lors des Power Moves.

  3. 03

    Protège-poignet avec bandage

    Avant-bras et poignet, fermeture velcro réglable

    • Poignet
    • protection articulaire
    • compression

    Lorsqu'on amortit le poids de son propre corps pendant des Flares ou des Halos, des forces énormes s'exercent sur les poignets. Une protection spéciale stabilise les articulations par compression et protège contre les surcharges douloureuses et les entorses.

  4. 04

    Coudières

    Articulations du coude, coupe anatomique, respirant

    • Coude
    • protection contre les frottements
    • amorti

    Les coudières protègent la saillie osseuse sensible lors des transitions rapides au sol et des windmills. Elles évitent le contact osseux direct et douloureux avec le sol dur de la salle ou du béton.

  5. 05

    Gilet Windmill ou t-shirt rembourré

    Dos et épaules, textile à faible friction, coupe ajustée

    • Haut du corps
    • protection Windmill
    • tissu glissant

    Ce gilet spécial ou ce t-shirt renforcé protège le haut du dos, les épaules et les côtes contre la chaleur de friction et les bleus. Le tissu lisse au niveau des omoplates facilite les rotations continues sur le dos.

Pourquoi le bon équipement détermine la réussite de ton entraînement

Quiconque s'aventure dans des rotations spectaculaires comme les Windmills, les Flares ou les Halos remarque vite que son corps est soumis à des forces physiques énormes. Sans les bonnes protections de breakdance à l'entraînement, tu t'exposes à des écorchures douloureuses, des contusions ou des surcharges chroniques des articulations. Des protections de haute qualité ne sont pas un signe de faiblesse, mais l'outil intelligent des B-Boys et B-Girls professionnels pour tenir de longues sessions sans se blesser. Si tu veux savoir si ton corps possède déjà les bases physiques nécessaires, le test de fitness Power Moves t'aidera à faire une première auto-évaluation.

Lors de l'achat de ton équipement, tu dois veiller à une coupe anatomique et à des matériaux résistants à l'abrasion. En breaking, les protections doivent résister à une friction extrême sur les sols de salle, le béton ou le linoléum, sans glisser. Si tu souhaites préserver tes articulations de manière ciblée et éviter les surcharges, tu trouveras d'autres conseils précieux dans le guide sur la protection des articulations en acrobatie de danse. Investis plutôt une fois dans du matériel professionnel que dans des alternatives bon marché qui glissent dès le premier spin et te laissent sans protection au moment décisif.

La sécurité par le nombre

protections importantes pour un entraînement en toute sécurité
5
de friction en moins avec le Headspin Cap
50 %
Les articulations sont protégées de manière intensive
3+2

Questions fréquentes

  1. Un bonnet de headspin réduit considérablement la résistance au frottement entre la tête et le sol, ce qui permet des rotations plus rapides. De plus, le rembourrage intégré protège le cuir chevelu de la chaleur due aux frottements et des points de pression.

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