Par Mary De LucaMis à jour le
Sur udansa, tu trouveras des personnes partageant la même passion pour le Breaking, ainsi que des coachs expérimentés et des cours près de chez toi. Tisse des liens et entraîne tes Power Moves ensemble dans un environnement sûr.
Si tu repousses les limites de la gravité, tu as besoin d'une protection adaptée. Avec le bon équipement, tu t'entraînes aux power moves sans crainte, tu protèges tes articulations des chocs violents et tu augmentes ta vitesse de rotation sur n'importe quelle surface.
Protection et amorti
Toutes les protections listées doivent prouver qu'elles protègent les articulations contre les chocs violents et les foulures.
Liberté de mouvement
L'équipement ne doit pas restreindre l'extrême liberté de mouvement nécessaire aux rotations acrobatiques, que udansa encourage.
Matériau et durabilité
Les matériaux doivent être extrêmement résistants à l'abrasion et ne pas s'user immédiatement au contact du sol.
Sélection indépendante
Cette sélection est basée sur les expériences indépendantes de B-Boys et B-Girls, sans placements payés par les fabricants.
Zone de la tête, taille unique, extrêmement glissant
Le bonnet de headspin est indispensable pour toutes les rotations verticales sur la tête. Il réduit la friction sur le sol grâce à une surface de glisse spéciale sur le dessus et protège le cuir chevelu de la perte de cheveux et des points de pression douloureux.
Zone du genou, tissu élastique, profil plat
Ces protections offrent un rembourrage doux mais dense, parfaitement adapté aux contraintes des Windmills et des Freezes. Elles évitent les bleus sur les rotules sans bloquer l'extension des jambes lors des Power Moves.
Avant-bras et poignet, fermeture velcro réglable
Lorsqu'on amortit le poids de son propre corps pendant des Flares ou des Halos, des forces énormes s'exercent sur les poignets. Une protection spéciale stabilise les articulations par compression et protège contre les surcharges douloureuses et les entorses.
Articulations du coude, coupe anatomique, respirant
Les coudières protègent la saillie osseuse sensible lors des transitions rapides au sol et des windmills. Elles évitent le contact osseux direct et douloureux avec le sol dur de la salle ou du béton.
Dos et épaules, textile à faible friction, coupe ajustée
Ce gilet spécial ou ce t-shirt renforcé protège le haut du dos, les épaules et les côtes contre la chaleur de friction et les bleus. Le tissu lisse au niveau des omoplates facilite les rotations continues sur le dos.
Trouve l'entraînement qui te convient et apprends les bases avec des coachs expérimentés.
France : pas encore de cours
festivalPlus que 5 placesModern DanceQuiconque s'aventure dans des rotations spectaculaires comme les Windmills, les Flares ou les Halos remarque vite que son corps est soumis à des forces physiques énormes. Sans les bonnes protections de breakdance à l'entraînement, tu t'exposes à des écorchures douloureuses, des contusions ou des surcharges chroniques des articulations. Des protections de haute qualité ne sont pas un signe de faiblesse, mais l'outil intelligent des B-Boys et B-Girls professionnels pour tenir de longues sessions sans se blesser. Si tu veux savoir si ton corps possède déjà les bases physiques nécessaires, le test de fitness Power Moves t'aidera à faire une première auto-évaluation.
Lors de l'achat de ton équipement, tu dois veiller à une coupe anatomique et à des matériaux résistants à l'abrasion. En breaking, les protections doivent résister à une friction extrême sur les sols de salle, le béton ou le linoléum, sans glisser. Si tu souhaites préserver tes articulations de manière ciblée et éviter les surcharges, tu trouveras d'autres conseils précieux dans le guide sur la protection des articulations en acrobatie de danse. Investis plutôt une fois dans du matériel professionnel que dans des alternatives bon marché qui glissent dès le premier spin et te laissent sans protection au moment décisif.
Un bonnet de headspin réduit considérablement la résistance au frottement entre la tête et le sol, ce qui permet des rotations plus rapides. De plus, le rembourrage intégré protège le cuir chevelu de la chaleur due aux frottements et des points de pression.
Pour le breaking, des genouillères flexibles en néoprène avec des coussinets en gel ou en mousse souple sont idéales. Elles offrent une protection optimale contre les chocs, ne limitent pas la liberté de mouvement de l'articulation du genou et ne glissent pas lors des pas rapides.
Une protection de poignet spéciale pour les power moves stabilise les os du carpe grâce à une compression ciblée et une légère attelle. Elle amortit les chocs violents lors de la réception et prévient les tendinites.
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