מצא את הזרימה שלך ביחד
ב-udansa תמצא אנשים בעלי תחומי עניין דומים לפרויקטים של מחול עכשווי, וגם קורסים מתאימים לידך כדי לקחת את טכניקת הרצפה שלך לרמה הבאה.
מאת Mary De Lucaעודכן
ב-udansa תמצא אנשים בעלי תחומי עניין דומים לפרויקטים של מחול עכשווי, וגם קורסים מתאימים לידך כדי לקחת את טכניקת הרצפה שלך לרמה הבאה.
במחול עכשווי, הגבולות בין אמנות לאתלטיקה מתמזגים. בעוד שבלט קלאסי מדגיש לעיתים קרובות את הציר האנכי ואת השאיפה כלפי מעלה, רקדני Contemporary נמשכים באופן קסום אל העומק. כאן נכנס לתמונה ה-Tanzakrobatik-Contemporary-Fusion: Acro Dance מספק את הבסיס הטכני כדי לשלב אקרובטיקה מרהיבה בצורה חלקה בתוך הביטוי האמנותי. לא מדובר בחיבור של טריקים מבודדים, אלא בשימוש בחוקי הפיזיקה כמו תנופה וכוח כבידה עבור תנועות רגשיות. גלגול חלק על הכתף או עמידת ידיים פתאומית הופכים כך לחלק מסיפור זורם, במקום להיראות כגופים זרים.
המיזוג של כוח כבידה במחול ואלמנטים אקרובטיים דורש הבנה עמוקה של הגוף שלך. בניגוד להתעמלות מסורתית, שבה קווים נוקשים ונחיתות יציבות הם הקובעים, ה-Contemporary Floorwork עם אלמנטים של Acro חי משינוי מתמיד ומבלימה רכה של משקל הגוף שלך. מי ששולט במיזוג הזה, לא משתמש ברצפה כגבול קשיח, אלא כשותף לכוריאוגרפיות דינמיות. udansa מלווה אותך בדרך הזו.
גלה אולפני ריקוד מקצועיים ולמד את אמנות האקרובטיקה הקרקעית הזורמת.
ישראל: אין עדיין קורסים
השתמש באימון חימום ממוקד לפרקי כף היד, לכתפיים ולעמוד השדרה. רק גוף גמיש יכול לבלום ברכות את הכוחות בזמן הנחיתה.
למדי איך לגלגל את המשקל שלך על השכמות ועל הגב העליון, מבלי שהעצמות יפגעו ברצפה בעוצמה. זה יגן עלייך מפני סימנים כחולים ב-udansa.
בצע מעברים פשוטים מעמידה לשכיבת סמיכה או לעמידת שש. הקפד שהתנועה תיראה כזרימה רציפה.
חבר אלמנט אקרובטי ישירות לסיבוב עוקב או לתנועה רכה. הטריק לא אמור להישאר מבודד.
ההבדל טמון בזרימת התנועה. בעוד שבהתעמלות קרקע נשפטים נחיתות קשות ותנוחות סטטיות, ב-Acro Dance בסגנון Contemporary משתמשים בתנופה של האקרובטיקה כדי להמשיך ישירות לתנועת הריקוד הבאה.
בטיחות קודמת לכל. על מתחילים לתרגל תחילה את יסודות הגלגול וחלוקת המשקל הנכונה על מזרן רך, לפני שהם מעבירים את האלמנטים לרצפת הריקוד הקשה.
הלבוש צריך להיות צמוד אך גמיש, כדי להבטיח חופש תנועה מרבי. רקדנים רבים משתמשים בגרביים מיוחדים או מתאמנים יחפים כדי לקבל אחיזה אופטימלית על הרצפה.
לימוד אקרו דאנס: המדריך לאלמנטים על הקרקע בריקוד
לימוד עמידת מרפקים בריקוד: שיווי משקל על האמות
חלוקת חלל בסולו אקרו דאנס: מקום לאלמנטים על הקרקע
תרגילי אקרו דאנס למתחילים: אלמנטים על הקרקע הטובים ביותר
לימוד עמידת ידיים למבוגרים: צעד אחר צעד להצלחה