דלג לתוכן העיקרי
דמויות זוגיות6 דקות

צ'ה-צ'ה-צ'ה יד ביד: נפתחים יחד לאחור

מאת Mary De Lucaעודכן

בקצרה
  • בתנועת יד אל יד אתם מסתובבים זה לצד זה, ובספירה שתיים שניכם מניחים רגל אחת לאחור.
  • בספירה שלוש המשקל חוזר לרגל הקדמית, ובו בזמן אתם מסתובבים שוב זה אל זה.
  • בספירות ארבע ואחת מבצעים צעד שאסה לצד, ובמהלכו מחליפים את אחיזת הידיים לצד השני.
  • בפתיחה הראשונה, מי שמוביל/ה צועד/ת לאחור ברגל שמאל, ומי שמובל/ת ברגל ימין; לאחר מכן מחליפים רגליים.

צעד קטן לאחור משנה את כיוון המבט המשותף שלכם, בלי שתצטרכו להתרחק זה מזה. כשהתנועה נתקעת, הסיבה לכך היא לעיתים קרובות הרגע שבין החזרה למעבר לצד, ולא חוסר ביכולת תנועה.

זה מה שתצטרך לתרגיל

  • בן או בת זוג עם תפקידי ריקוד מוגדרים
  • שאסה (Chassé) צידי מוכר בספירות ארבע ואחת
  • עמידה יציבה על רגל אחת אחרי כל העברת משקל
  • נעלי ריקוד ומשטח אימון שטוח ופנוי
  • פעמה בסיסית שניתן לשמוע או ספירה משותפת בקול

הפתיחה משנה את הכיוון, לא את המרחק

Hand to Hand היא דמות זוגית עם פתיחה לאחור: מעמידה זה מול זו, אתם מסתובבים כרבע סיבוב לאותו כיוון. הידיים המחוברות שלכם נמצאות אז ביניכם. שניכם צועדים צעד אחד לאחור, מעבירים אליו את המשקל ואז חוזרים אל הרגל הקדמית. הצעד לאחור עובר מאחורי הגוף שלך, ולא מתרחק ממי שרוקד איתך. כך הידיים נשארות בטווח ההגעה, בלי למתוח את הזרוע.

התרגיל הבא מתחיל בפתיחה לאחור שמאלה של התפקיד המוביל. לכן בהתחלה יד ימין שלו או שלה מחוברת ליד שמאל של התפקיד העוקב. כשעוברים לפתיחה השנייה, מחליפים את החיבור בין הידיים. כאן התפקידים נקראים מוביל ועוקב, בלי קשר למי שממלא אותם.

שיטת הספירה מניחה שאתם מכירים את הקצב הבסיסי. אם עדיין לא ברור לך איך הוא מסודר, כדאי להתחיל עם צ'ה-צ'ה-צ'ה (Cha-Cha-Cha) עם צעדים ומוזיקה. יש גם Hand to Hand ברומבה (Rumba); היסודות של רומבה בזוג יעזרו לך להבין אותה, אבל הם לא מחליפים את צעד השאסה בתרגיל הזה. פתיחה קדימה היא דמות אחרת, הניו יורקר.

צעד קטן לאחור נותן לך יותר זמן למצוא את כיוון המבט המשותף, בלי תנועות ידיים חפוזות.
צעד קטן לאחור נותן לך יותר זמן למצוא את כיוון המבט המשותף, בלי תנועות ידיים חפוזות.

תרגול יד ליד בשבעה שלבים

  1. להתחיל בשאסה

    רקדו שאסה (Chassé) בספירות ארבע ואחת: המוביל/ה ימינה, לסגור עם שמאל, ימינה; העוקב/ת שמאלה, לסגור עם ימין, שמאלה. אתם עומדים זה מול זו, המוביל/ה על רגל ימין והעוקב/ת על רגל שמאל. חברו בין יד ימין של המוביל/ה ליד שמאל של העוקב/ת, היד השנייה נשארת פנויה.

  2. להיפתח לאחור אל הצד הראשון

    הסתובבו לפני הצעד לאחור: המוביל רבע סיבוב שמאלה, והמובלת ימינה. בספירה שתיים המוביל מניח את רגל שמאל לאחור, והמובלת את רגל ימין. העבירו משקל; כעת אתם פונים לאותו הכיוון ומחזיקים את הידיים המחוברות נמוך ביניכם.

  3. לחזור אל כף הרגל הקדמית

    העבירו את המשקל לאחור בספירה שלוש: המוביל על רגל ימין, והעוקב על רגל שמאל. תוך כדי, הסתובבו שוב זה לעבר זו. לאחר מכן הרגל שהונחה לאחור פנויה, ותוכלו להביט זה בזו בלי למשוך אחריכם את הזרוע המחוברת.

  4. לרקוד בצעדי צד ולהחליף ידיים

    רקדו את השאסה (Chassé) בספירות ארבע ואחת: המוביל צועד שמאלה, סוגר עם רגל ימין וצועד שמאלה; העוקב צועד ימינה, סוגר עם רגל שמאל וצועד ימינה. הושיטו זו מול זו את יד שמאל של המוביל ואת יד ימין של העוקב. ברגע שהידיים האלה נוגעות, שחררו את האחיזה הקודמת.

  5. להיפתח לאחור לצד השני

    הסתובבו עכשיו, המוביל ימינה והעוקבת שמאלה. בספירה של שתיים, המוביל חוזר לאחור ימינה והעוקבת שמאלה. שניכם שוב פונים לאותו כיוון; הידיים שהתחברו מחדש נשארות ביניכם, בלי לעבור מעל הראש.

  6. לחזור ולשלב שאסה

    בספירה שלוש, המוביל מעביר את משקלו לרגל שמאל, והעוקב חוזר לאחור על רגל ימין; הסתובבו שוב כך שתעמדו זה מול זה. בספירות ארבע ואחת, המוביל צועד ברגל ימין, מצרף את רגל שמאל ואז צועד ברגל ימין; העוקב צועד ברגל שמאל, מצרף את רגל ימין ואז צועד ברגל שמאל. בסיום, הרגליים שלכם חופשיות כמו בתחילת התרגיל.

  7. לחזור לעמידה פנים אל פנים

    כדי לחזור על הרצף, חברו שוב את היד הימנית של הצד המוביל ליד השמאלית של הצד העוקב. לסיום, עברו במקום זאת לאחיזת הזוגות המוכרת לכם והמשיכו בצעד הבסיס המוכר. החלפות הידיים מסתיימות לפני שמתחילה הספירה הבאה של שתיים.

כך החלפת הצדדים נשארת ברורה

כך עושים זאת

  • התחל את סיבוב הגוף לפני הצעד לאחור
  • הושט את היד הבאה כשכף היד פתוחה
  • הנח לזרוע הפנויה לנוע בנוחות לצד הגוף
  • אחרי הפתיחה, חזור לפנות אל בן או בת הזוג

לא ככה

  • לסגת תחילה ואז להסתובב באמצעות הזרוע
  • לאחוז ביד הבאה ולהצמיד אותה בחוזקה
  • להניף בתנופה את הזרוע הפנויה מאחורי הגב
  • להתחיל את השאסה כשפלג הגוף העליון מסובב

רשימת הבדיקה שלך לתרגול

לפני הניסיון הראשון

התחלה

אחרי שתי הפתיחות

שליטה

לסיום

לחיזוק

שאלות נפוצות

  1. לא, אין צורך להצמיד את כפות הידיים זו לזו. מגע קל וגמיש בין הידיים מספיק לתרגיל הזה. השם מתאר את התנועה, ולא תנוחה מחייבת של כפות הידיים. השאר את האצבעות ואת פרק כף היד גמישים, כדי שרבע הסיבוב לא יהפוך לפיתול של המפרק. אחיזה חזקה מקשה במיוחד על המעבר לצד השני.

קורסים בריקודים לטיניים לדמויות הבאות שלך

בקורס לריקודים לטיניים אפשר לתרגל הנד טו הנד עם פרטנרים מתחלפים ולקבל משוב ישיר.

לצפייה בכל הקורסים המתאימים

תרגול משותף של החלפת ידיים

ב-udansa תמצא פרטנרים לריקוד שאיתם תוכל לחזור בנחת על שני צדדי הפתיחה. תאר במודעה שלך שאתה מכיר את הצעד הבסיסי של צ'ה-צ'ה-צ'ה (Cha-Cha-Cha) ורוצה לחזק את ה-Hand to Hand בזוג.

תרגול משותף של החלפת ידיים

להמשך קריאה