ג'ייב אמריקאי: לתת את הדחיפה ולשחרר

אפשר לתרגל לבד את רצף הצעדים ואת הסיבוב החופשי ימינה, אבל לא את הדחף שמוביל את הסיבוב. רקדו צעד לאחור, שאסה ימנית עם סיבוב בסופה, ואז שאסה שמאלית בחזרה לכיוון ההתחלה. כדי לתרגל את שחרור האחיזה וחידושה, תצטרכו אחר כך אדם נוסף.

קודם כול האטו וצמצמו את המרחק הצדי, במקום לדרוש דחיפה חזקה יותר ביד. הכנה גדולה מדי מוציאה אתכם ממקום הסיבוב. אם הסיבוב לא הושלם, ותרו על הניסיון והתחילו מחדש; אל תמשכו את עצמכם לעמדת הסיום בעזרת היד המושטת.

לרוב חסרה עמידה יציבה זה מול זו, או יד שמוצעת בזמן. המוביל משאיר את היד המוצעת באותו מקום נגיש, במקום לעקוב עם הזרוע אחר הסיבוב. מי שעוקב יוצר מגע רק אחרי שהתמצא; חיפוש מוקדם מאריך לעיתים קרובות את הסיבוב.

לא, בגרסה הזו של התרגיל לא צריך לקפוץ. הישארו קרובים לקרקע ותנו לרגל הנושאת את המשקל להוביל את הסיבוב, בלי לקבע את כף הרגל כשהברך מסובבת. אם הרצפה חוסמת את הסיבוב, עצרו את הניסיון; יותר כוח בזרוע לא יפתור את החיכוך.

הקטינו את התנועה המקדימה בכיוון הנגדי והחלישו את הדחף ביד. מי שעוקב צריך להיות מסוגל לקבל את הדחף המוצע בהדרגה, בלי להיות מופתע ממנו. תרגלו תחילה סבבים בקצב קבוע, עם הפסקה ביניהם; כך הניסיון הבא לא יתחיל מהתנופה של הקודם.

כן, אפשר להחליף ידיים אחרי סיבוב חופשי, אבל זה לא חלק מהגרסה הראשונה של התרגיל. בשלב הראשון הישארו עם יד ימין ביד ימין, כדי שההגעה והחידוש של האחיזה יהיו ברורים. הצעת יד חדשה משנה את החיבור בין התנועות, וכדאי להוסיף אותה רק כשהעמידה שלכם זה מול זו יציבה ואמינה.