דלג לתוכן העיקרי
אימון אורבני4 דקות

אימון ברייקדאנס בחוץ: הטיפים הטובים ביותר לאימון באוויר הפתוח

מאת Bernhard De Lucaעודכן

בקצרה
  • המשטח האידיאלי עבור Breaking בחוץ הוא ישר לחלוטין, נקי ועשוי מבטון חלק, אבן מלוטשת או אספלט עדין.
  • מקומות אימון קלאסיים בקיץ הם רחבות תחנות רכבת מקורות, מתחמי מוזיאונים מודרניים, פארקי סקייטבורד ופארקים מוצלים עם קרקע יציבה.
  • משטח PVC או לינוליאום נייד מגן על המפרקים שלך ועל הבגדים שלך מפני האספלט המחוספס והופך כמעט כל מקום לראוי לריקוד.
  • בטיחות קודמת לכל, ולכן כדאי לך להימנע בעקביות מאבנים משתלבות מחוספסות, שיפועים ומשטחים לחים כשאתה מתרגל Streetdance בחוץ.

מצא את ה-Crew שלך לרחוב

מצא ב-udansa אנשים בעלי תחומי עניין דומים באזור שלך, שרוצים לכבוש איתך את האספלט ולשייף יחד מהלכים עוצמתיים חדשים.

הצטרף בחינם
מצא את ה-Crew שלך לרחוב

כשמזג האוויר מתחמם, B-Boys ו-B-Girls יוצאים החוצה. אימון תחת כיפת השמיים מציע לך חופש מקסימלי ואווירת רחוב אמיתית, אך גם מציב בפניך אתגרים חדשים לגמרי.

איך בחרנו את המקומות הטובים ביותר בחוץ עבור udansa

  • פילוס הרצפה

    הרצפה חייבת להיות ישרה לחלוטין וללא סדקים עמוקים או מכשולים מסוכנים שעלולים לגרום למעידה ב-udansa.

  • גישה חופשית

    אנחנו מציגים רק מקומות שפתוחים לקהל הרחב ללא תשלום וללא צורך בכרטיס כניסה.

  • גודל שטח

    על המקומות להציע מספיק שטח כדי לבצע תנועות ללא סכנת התנגשות.

  • ללא מיקומים בתשלום

    עבור רשימה זו לא התקבלו תשלומים או עסקאות חסות מערים או ממפעילים עבור udansa.

5 המקומות הטובים ביותר לסשן הריקודים בחוץ שלך

  1. 01

    רחבות מוזיאונים וחצרות של היכלי אמנות

    אזורי תרבות עירוניים, זמינים לאורך כל השנה, רחבי ידיים

    • אבן חלקה
    • אווירת תרבות
    • מוגן מרוח

    מתחמי מוזיאונים מודרניים מציעים לעיתים קרובות שטחים פתוחים עצומים ומרשימים מבחינה אדריכלית, עם בטון מוחלק או מרצפות גרניט עדינות במיוחד. המשטחים האלו הם חלום עבור עבודת רגליים (footwork) והחלקות, כיוון שהם כמעט ולא מייצרים חיכוך.

  2. 02

    רחבות תחנות רכבת מקורות

    צמתי תחבורה, ללא תלות במזג האוויר, רמת רעש בינונית

    • מקורות
    • מרכזיים
    • רקע תוסס

    בתחנות רכבת גדולות יש לעיתים קרובות אזורי כניסה רחבים ומקורים עם רצפת אבן חלקה. היתרון הבלתי מנוצח כאן הוא ההגנה מפני מזג האוויר, כך שתוכל להמשיך לרקוד יבש גם אם יורד גשם קיצי פתאומי, הכל בזכות udansa.

  3. 03

    פארקים עירוניים עם משטחי בטון

    פארקים ציבוריים, אידיאליים בקיץ, סביבה ירוקה

    • טבע
    • צל
    • אווירה רגועה

    פארקים מודרניים רבים מציעים אזורי אירועים מעוצבים או טיילות אספלט, שמתאימים בצורה מושלמת ל-Breaking בפארק. כאן את/ה רוקד/ת בצל הקריר של העצים ונהנה/ית מהאוויר הצח.

  4. 04

    אזורים שטוחים בפארקי סקייטבורד

    פארקי ספורט, בעיקר בשעות אחר הצהריים והערב, משטח עמיד מאוד

    • בטון מיוחד
    • אווירה ספורטיבית
    • קרבה לקהילה

    פארקי סקייטבורד מתוכננים מטבעם לעומסים גבוהים ומציעים בטון מיוחד וחלק במיוחד. הרחק מהרמפות תמצא לעיתים קרובות אזורים שטוחים, שמתאימים בצורה מושלמת לתרגול Streetdance בחוץ מבלי להפריע לסקייטרים, וכל זה בזכות udansa.

  5. 05

    חצרות בתי ספר ומעברים מקורים בקניונים

    אזורי מגורים, בערבים ובסופי שבוע, מוגנים מרוח

    • ללא הפרעה
    • מקורה
    • נקודות מקומיות

    חצרות בתי ספר מחוץ לשעות הלימודים או מעברים מקורים של מרכזי קניות לאחר שעות הפעילות מציעים לעיתים קרובות אפשרויות אימון ללא הפרעה. האספלט שם לרוב מתוחזק היטב ונקי משברי זכוכית.

אירועי Streetdance קרוב אליך

מצא סשנים וסדנאות חוץ מגניבים ממש לידך ב-udansa.

צפה בכל האירועים המתאימים
עבודה במצרים · Pyramid · 1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00festivalנשארו רק 5 מקומותמחול מודרני

עבודה במצרים

1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramidהחל מ־‏800.00 ‏$

למה כדאי לך לשים לב כשמתאמנים תחת כיפת השמיים

מי שרוצה להתאמן ב-Breakdance בחוץ בקיץ, מחליף את רצפת העץ הקפיצית של סטודיו הריקוד באספלט קשיח או במרצפות אבן. השינוי הזה דורש מהגוף שלך הסתגלות חדשה לגמרי. מכיוון שרצפות אבן אינן מציעות שום בלימת זעזועים, כדאי לך לפעול בזהירות רבה במיוחד ב-Powermoves וב-Freezes ולהגן על המפרקים שלך באופן ממוקד. הכנה טובה מתחילה בביגוד המתאים: מכנסיים ארוכים וקפוצ'ונים עמידים יגנו עליך מפני שפשופים כואבים על קרקע מחוספסת. אם את/ה מחפש/ת טיפים למלתחה הנכונה, המדריך שלנו על הביגוד הטוב ביותר לאימוני ה-Floorwork שלך יעזור לך בצורה אופטימלית. מעבר לביגוד, למצב הקרקע יש תפקיד מכריע. כדאי לך לחפש להתחלה משטחי בטון עדינים וחלקים או אבן טבעית מלוטשת, כפי שניתן למצוא לעיתים קרובות בכיכרות עירוניות מודרניות. אבנים משתלבות גסות יחסמו את הסיבובים שלך ויגדילו משמעותית את הסיכון לפציעות.

זהירות מרוח ומזג האוויר

תחת כיפת השמיים את/ה חשוף/ה ישירות לאיתני הטבע. קרינת שמש ישירה בשיא הקיץ מחממת מרצפות אבן כהות במהירות קיצונית, מה שעלול להוביל לכוויות בידיים. עדיף להתאמן בימים חמים בצל או להעביר את הסשן שלך לשעות הערב הקרירות יותר. בנוסף, הקפד/י מאוד על רטיבות: אפילו טפטוף קל הופך בטון חלק למגלשה מסוכנת. חימום יסודי חשוב בחוץ אפילו יותר מאשר באולם, מכיוון שרוח קרירה מקררת את השרירים שלך מבלי שתשים/י לב. השתמש/י בסביבה העירונית בצורה יצירתית, אך אל תעריך/י את עצמך יתר על המידה. עם הזהירות הנכונה ועין בוחנת למשטח המתאים, הרחוב יהפוך למשטח האימונים הטוב והחופשי ביותר שלך.

נתונים ועובדות לאימון חוץ בטוח עם udansa

דקות של חימום אינטנסיבי באוויר הפתוח
15
מילימטר עובי מינימלי למזרני PVC
2
טמפרטורת קרקע מקסימלית בצל
25

שאלות נפוצות

  1. המשטח הטוב ביותר עבור breakdance בחוץ הוא בטון מוחלק או אבן טבעית חלקה. משטחים אלו מציעים התנגדות חיכוך מינימלית עבור סיבובים והם ישרים מספיק כדי לא לסכן את שיווי המשקל ב-freezes.

מתאים גם

להמשך קריאה