צעד בסיס בקוויקסטפ: ללמוד בקלות את רצף הצעדים

בקצרה

צעד הבסיס של ה-Quickstep מבוסס על רצף של שישה צעדים במקצב של איטי, מהיר, מהיר, איטי.
לב התנועה הוא ה-Chassé, שבו הרגליים נסגרות ונפתחות מחדש בתנועה צידית זורמת.
העברת המשקל מתבצעת במדויק על כריות כף הרגל, כדי ליצור את הדינמיות והקלילות הדרושות לקצב המהיר.

ה-Quickstep הוא תוסס, מהיר ומלא באנרגיה. עם ההדרכה הנכונה, תשתלט על רצף הצעדים האופייני ועל ה-Chassé הטיפוסי תוך זמן קצר, בלי למעוד בכלל.

מה שאתה צריך עבור צעד הבסיס ב-Quickstep

נעלי ריקוד עם סוליית עור או סוליית פלסטיק חלקה
בן/בת זוג לתרגול משותף של הצעדים
חוש קצב למקצב ה-4/4 המהיר של מוזיקת הסווינג
פיסת רחבת ריקודים פנויה או רצפה חלקה לתרגול

למה צעד הבסיס של Quickstep הוא היסוד שלך

ה-Quickstep הוא הדינמי ביותר מבין כל ריקודי הסטנדרט ומביא שמחת חיים טהורה לרחבת הריקודים בזכות הקצב המהיר שלו. מי שרוצה ללמוד את הריקוד הזה, מבין מהר שהמפתח להצלחה טמון בדיוק הקצבי ובהעברת משקל נכונה. כשאתה מתאמן על צעדי ריקודי סטנדרט למתחילים, ה-Quickstep הוא הבחירה המושלמת כדי להביא את עבודת הרגליים והקואורדינציה שלך לרמה חדשה.

לפני שאתה מעז לנסות כוריאוגרפיות מתקדמות, עליך להפנים את היסודות. הריקוד מבוסס על משחק גומלין של צעדים איטיים וצעדי Chassé מהירים וזורמים. חשוב מאוד שתעביר את המשקל בצורה נקייה מרגל לרגל כדי לא לאבד שיווי משקל בשינויי הכיוון המהירים. מי שרוצה לשלוט ביסודות של ריקודי הסטנדרט באזור ה-לימוד ריקודי סטנדרט, מניח עם צעד הבסיס של ה-Quickstep את היסוד האידיאלי לכל שאר ריקודי התנופה.

ב-4 צעדים לצעד הבסיס ב-Quickstep

ביצוע הצעד האיטי קדימה
כמוביל, תתחיל עם רגל ימין קדימה, וכמי שעוקב, עם רגל שמאל אחורה. הצעד הזה הוא איטי ונמשך על פני שתי פעימות של המוזיקה.
עשה את הצעד הצידי המהיר הראשון
עשה צעד מהיר הצידה עם רגל שמאל (האדם שאחריך עם רגל ימין). הישאר במודע על כריות כף הרגל כדי לשמור על קלילות עבור הקצב.
סגירה נקייה של ה-Chassé
סגור את רגל ימין במהירות אל רגל שמאל (הפרטנר סוגר שמאל לימין). ברגע זה שתי הרגליים עומדות צמודות זו לזו, והמשקל נשאר על כריות כף הרגל.
צאו בצעד איטי
בצעו צעד איטי קדימה ושמאלה עם רגל שמאל (הפרטנר/ית עם רגל ימין לאחור). בסיום הצעד, הורידו את העקב בצורה מבוקרת כדי להשלים את התנועה ב-udansa.

העשה ואל תעשה החשובים ביותר ב-Quickstep

נכון

לרקוד את הצעדים המהירים על כריות כף הרגל
לסגור את הרגליים לחלוטין ב-Chassé
להאריך את הצעד האיטי על פני שתי פעימות

לא נכון

לנחות על העקב בצעדים המהירים
רק לקרב את הרגליים בצעד הצידי
להילחץ ולהקדים את הקצב

רשימת התיוג שלך לאימון Quickstep

לפני שמתחילים

הכנה

להרגיש את קצב המוזיקה
לפנות מספיק מקום על הרצפה
לנעול נעלי ריקוד עם סוליה חלקה

בזמן הריקוד

ביצוע

העבירו את המשקל לרגל התומכת
בצעו את הצעד האיטי הראשון קדימה
רקדו את ה-Chassé על כריות כף הרגל

שאלות נפוצות

צעד הבסיס ב-Quickstep נרקד במקצב של איטי, מהיר, מהיר, איטי. צעד איטי משתרע על פני שתי פעימות של המוזיקה, בעוד הצעדים המהירים של ה-Chassé תופסים פעימה אחת בלבד כל אחד.