דלג לתוכן העיקרי
ריקוד סטנדרט5 דקות

המאפיינים של Slowfox: מה הופך את ריקוד הסטנדרט העדין הזה למיוחד

מאת Bernhard De Lucaעודכן

בקצרה
  • ה-Slowfox מתאפיין בתנועה מתמשכת וזורמת קדימה ללא הפסקות נראות לעין.
  • הריקוד בנוי במשקל 4/4 על המקצב האופייני של צעדים איטיים ומהירים.
  • תנועת הגובה הטיפוסית נבלמת במפרקי הברכיים כך שפלג הגוף העליון מחליק ברוגע.
  • מתח גוף גבוה ועבודת רגליים מדויקת הם חיוניים לתחושת הריקוד המרחפת של udansa.

מצא את הקצב שלך יחד

לא משנה אם אתה רוצה לעשות את הצעדים הראשונים ב-Slowfox או לשכלל את הטכניקה שלך: ב-udansa תמצא אנשים עם תחומי עניין דומים ואת הקורסים המתאימים בסביבתך.

הצטרף בחינם
מצא את הקצב שלך יחד

ה-Foxtrot נחשב לריקוד הסלוני האלגנטי ביותר, אך גם התובעני ביותר. מי שמבין את התנועות הזורמות שלו, חווה תחושה חדשה לגמרי של חוסר משקל על רחבת הריקודים.

הגדרהSlowfox

Slowfox הוא ריקוד סטנדרטי אנגלי במשקל 4/4, המאופיין בצעדי הליכה רציפים וזורמים במיוחד ובאופי נינוח ואלגנטי. הוא נרקד לצלילי מוזיקת סווינג וג'אז בקצב בינוני.

הקסם של ריחוף על רחבת הריקודים

בין ריקודי התקן, ה-Slowfox נחשב לליגה של הגדולים. זהו ריקוד של ניגודים, שמרשים בזכות הדינמיקה הייחודית שלו. בעוד שריקודים אחרים כמו ה-Waltz חיים משיאים ושפלים מודגשים, ה-Slowfox נע במישור אופקי לחלוטין לכאורה. התנועה הזורמת הזו, שמזכירה ריחוף עדין על עננים, היא סימן ההיכר הבלתי מעורער של הריקוד. ה-אופי הריקודי של ה-Slowfox מתאפיין באלגנטיות נינוחה, שמזכירה מאוד את עידן הסווינג הגדול של שנות ה-30 ואת המוזיקה של פרנק סינטרה או גלן מילר.

כדי להבין את ה-Slowfox לעומק, כדאי להעיף מבט על היווצרותו. הוא התפתח מה-Foxtrott המהיר יותר ועבר עיצוב והאטה באנגליה לאורך זמן. המטרה הייתה ליצור תנועה קדימה רציפה ככל האפשר, ללא עצירות פתאומיות. אם את מכירה את ה-צעד בסיסי של Quickstep, תשימי לב שלמרות השורשים הדומים, ה-Slowfox משדר אנרגיה שונה לחלוטין ורגועה הרבה יותר. הוא מוותר על קפיצות ומסתמך במקום זאת על צעדים רחבים ורכים.

להבין את הקצב ועבודת הרגליים של ה-Slowfox

מי שרוצה ללמוד את ריקוד ה-Slowfox, צריך להשתחרר מהמחשבה שמדובר רק בביצוע צעדים. הסוד טמון בחלוקת העברת המשקל לאורך פעמות הקצב. ה-Slowfox נרקד במשקל 4/4, כאשר רצף הצעדים הטיפוסי עוקב אחר הקצב "Slow, Quick, Quick" (איטי, מהיר, מהיר). המשמעות היא שהצעד הראשון תופס שתי פעמות, בעוד שני הצעדים הבאים נמשכים פעמה אחת בלבד כל אחד. כדי לבצע את צעדי ה-Slowfox האופייניים הללו בצורה נקייה, נדרשת שליטה עצמית גבוהה ביותר בגוף.

מכשול נפוץ למתחילים הוא הבנת עבודת הרגליים. בניגוד לטנגו, שבו הצעדים מבוצעים בצורה קומפקטית וארצית יותר, ה-Slowfox דורש תנועה מתמשכת וזורמת. כל צעד מתחיל מהאגן ומחליק ברכות על הרצפה. כפות הרגליים מתגלגלות בצורה מדויקת, מה שמחייב מתח גוף בזמן הריקוד קבוע. רק כאשר כל הגוף נמצא תחת מתח אלסטי, המעברים המהירים יכולים לזרום זה לתוך זה ללא שברים נראים לעין.

כך תצליחו לבצע את הגלישה המרחפת ב-Slowfox

נכון

  • תני לברכיים להיות גמישות ורכות
  • משכי את הצעדים רחוק מהירכיים
  • גלגלי את כפות הרגליים בצורה נקייה על העקב
  • שמרי על מתח גוף קבוע

לא נכון

  • לנעול את הברכיים
  • לעשות צעדים קטנים וקצובים
  • לקפץ על קצות האצבעות
  • לשקוע בתנוחת הגוף

קורסי ריקודים סלוניים לידך

מצאי את קורס הריקוד המתאים ב-udansa ולמדי Slowfox מהיסוד.

צפייה בכל הקורסים המתאימים

ישראל: אין עדיין קורסים

הירשם לניוזלטר, נעדכן אותךיש לך בית ספר לריקוד? הוסף את הקורסים שלך

גרמניה: לצפייה בקורסים

למצוא בן/בת זוג לריקוד

אירועים קרובים בסגנון הריקוד הזה

ב-Slowfox המטרה היא לא להגיע מנקודה א' לנקודה ב', אלא להאריך את הדרך שביניהן כך שהתנועה לעולם לא תיראה כאילו היא מסתיימת.

מדריך ריקוד

האמנות של תנועת גובה מרוסנת

אלמנט חיוני כדי להבין את צעדי ה-Slowfox הוא הטיפול הנכון בתנועת הגובה. בעוד שבואלס העלייה והירידה מודגשות מאוד, ב-Slowfox הן מתרחשות כמעט ללא הבחנה. אמנם ישנה עלייה וירידה קלה, אך הן מבוצעות בצורה כה מרוסנת, שפלג הגוף העליון של הזוג נשאר ויזואלית בגובה קבוע. התנועה נבלמת בעיקר במפרקי הברכיים והקרסוליים. מי ששולט בטכניקת העלייה והירידה (Rise and Fall) בריקודים סלוניים הזו, מעניק לריקוד את הקלילות האופיינית לו, שנראית כמעט כריחפה.

בהשוואה ישירה לריקודים סלוניים אחרים, ה-Slowfox לא סולח על חוסר ביטחון. מכיוון שהמוזיקה איטית יחסית, כל תנודה הופכת מיד לנראית לעין. המטרה היא לשמור על שיווי משקל גם במתיחות הקיצוניות של הרגליים. עם זאת, מי שנענה לאתגר הזה יזכה בתחושת ריקוד שאין דומה לה. זו האמנות להיראות רגוע ונינוח לחלוטין למרות הדיוק הטכני המקסימלי, מה שהופך את הריקוד הסלוני הזה לכל כך מרתק ב-udansa.

שני התפקידים באינטראקציה זורמת

הובלה

יצירת דינמיקה קדימה מתמדת

להוביל את הכיוון ולשמור על המסגרת

המוביל קובע את כיוון התנועה הרציפה. הוא יוזם את הצעדים המרחיבים מהאגן ושומר על מסגרת יציבה, שנותנת לזוג את האיזון הדרוש.

עקיבה

ליצור את הקלילות באופן פעיל

להאריך את התנועה בזרימה

העוקב קולט את הדחף של המוביל ומאריך את התנועה ברכות לאחור. באמצעות משקל נגד פעיל וגלגול מדויק של כפות הרגליים, נוצרת תחושת הריחוף האופיינית וחסרת המשקל.

שאלות נפוצות

  1. רוקדים את ה-Slowfox במשקל 4/4 לצלילי מוזיקת ביג-בנד או סווינג במהירות בינונית. הקצב הוא בדרך כלל כ-28 עד 30 תיבות לדקה, מה שמעניק לריקוד את האופי הנינוח שלו.

מתאים לזה

להמשך קריאה