דלג לתוכן העיקרי
udansa
ריקודים סלוניים4 דקות

צעד בסיסי ב-Waltz: מדריך צעד אחר צעד

בקצרה
  • צעד הבסיס של ואלס אנגלי מבוסס על תבנית ריבועית במקצב של שלושה רבעים.
  • המוביל מתחיל את הצעד הראשון עם רגל ימין קדימה.
  • המונהג מתחיל באותו זמן עם רגל שמאל אחורה.
  • בספירות שתיים ושלוש, מבצעים צעד הצידה ומקרבים את הרגל השנייה.
קהילת udansa

לרחף ביחד בקצב הוואלס

ב-udansa תמצא בקלות את הקורסים המתאימים לידך, וגם בני זוג לריקוד שרוצים להתאמן איתך על ואלס איטי.

לרחף ביחד בקצב הוואלס

ה-Waltz הוא הדרך האלגנטית ביותר להתחיל עם ריקודי אולם. עם עבודת רגליים נכונה, תשתלט על הריחוף ההרמוני במשקל שלושה רבעים תוך זמן קצר ב-udansa.

זה מה שאתה צריך כדי להתחיל

  • שותף לתרגול משותף בחדר
  • מוזיקת ואלס רגועה במשקל שלוש-ארבע ברור
  • קצת מקום על הרצפה, בערך שניים על שניים מטרים
  • נעליים שמאפשרות סיבוב והחלקה קלים

להבין את הגיאומטריה של משקל שלושה רבעים

הוואלס האנגלי הוא ללא ספק המלכה הבלתי מעורערת של ריקודי התנופה ונחשב לכניסה ההרמונית ביותר לעולם ה-Standardtänze. מי ששולט בצעד הבסיסי מניח את היסודות להחלקה אלגנטית על רחבת הריקודים, כזו שמתנהלת ללא כל חיפזון. האסתטיקה המיוחדת נוצרת מהשילוב ההרמוני של עבודת רגליים מדויקת והעלייה והירידה האופייניות של הגוף. כדי להימנע מתסכול כמתחילים, כדאי להתמקד תחילה בגיאומטריה של הצעד הבסיסי: הוא יוצר ריבוע מושלם על הרצפה, מה שנקרא דפוס ה-Box-Step. רק כאשר הרגליים מוצאות את הדרך הזו באופן אוטומטי, מגיע השלב הבא של שכלול התנועה.

התמצאות נכונה במרחב

בזמן התרגול עוזר לדמיין שכל בן זוג רוקד חצי מהריבוע. בזמן שהמוביל מתחיל עם רגל ימין קדימה, בן הזוג השני מתחיל בו-זמנית עם רגל שמאל אחורה. בזכות אפקט תמונת המראה הקבוע הזה, הזוג נשאר מחובר ביציבות ב-Standardtanz Haltung. טעות נפוצה היא לעשות צעדים גדולים מדי. צעדים קטנים ומבוקרים יקלו עליך לשמור על שיווי משקל ולבצע את טכניקת כרית כף הרגל והעקב בצורה נקייה.

כפות הרגליים מחליקות שטוחות על הרצפה, לפני שהעקבים מתרוממים בעדינות בספירה שלוש.
כפות הרגליים מחליקות שטוחות על הרצפה, לפני שהעקבים מתרוממים בעדינות בספירה שלוש.
טיפ מ-udansa

ספור את המוזיקה בקול רם בהתחלה: אחת, שתיים, שלוש. הדגש את ה-אחת בצורה חזקה במיוחד עם הקול שלך, כדי לקבל תחושה של התנופה של ה-Waltz.

בשישה צעדים לריבוע ה-Waltz המושלם

  1. צעד קדימה ברגל ימין

    המוביל מבצע צעד מבוקר עם רגל ימין ישר קדימה. כף הרגל מתגלגלת ברכות על העקב, בזמן שהברכיים נשארות כפופות מעט.

  2. צעד הצידה לשמאל

    בצע צעד רחב עם רגל שמאל הצידה. הנחת הרגל מתבצעת על כרית כף הרגל ומהווה את הפינה השנייה של הריבוע הדמיוני שלנו.

  3. סגירה והנמכה של כפות הרגליים

    קרב את כף רגל ימין אל כף רגל שמאל, כך ששתי כפות הרגליים ייגעו זו בזו. הנמך את העקבים בעדינות בסוף הפעימה השלישית, כדי להשלים את החצי הראשון של הצעד הבסיסי (Box).

  4. צעד לאחור עם רגל שמאל

    כעת מתחיל החלק השני של ה-Box: האדם המוביל מניח את רגל שמאל ישר לאחור. המשקל עובר ברכות אל כרית כף הרגל ואז מתגלגל לכיוון העקב.

  5. צעד הצידה לימין

    הנח את כף רגל ימין צעד אחד רחב הצידה לימין על כרית כף הרגל. בכך אתה פותח את התנועה עבור הפינה האחרונה של הריבוע.

  6. סגירה ועמדת מוצא

    קרב את רגל שמאל לרגל ימין, סגור את הרגליים לחלוטין והנמך את העקבים בעדינות. כעת אתה עומד שוב בעמדת המוצא ו udansa מאפשרת לך להתחיל מהתחלה.

העשה ואל תעשה החשובים ביותר בצעד הבסיסי של Waltz

נכון

  • החלק את הצעדים בצורה שטוחה על הרצפה
  • סגור את הרגליים לחלוטין בפעימה השלישית
  • הדגש את הצעד הראשון בצורה ברורה

לא נכון

  • לדרוך עם כפות הרגליים על הרצפה
  • להשאיר את כפות הרגליים פתוחות על שלוש
  • להעמיס משקל שווה על כל שלוש הפעימות

צ'ק-ליסט הוואלס למתחילים ב-udansa

לפני הריקוד

הכנה

על רחבת הריקודים

בינתיים

שאלות נפוצות

  1. ואלס איטי רוקדים במשקל של שלושה רבעים. המשמעות היא שבכל תיבה יש שלוש פעימות שוות, כאשר הדגש תמיד נמצא על הפעימה הראשונה.

קורסי ואלס איטי קרוב אליך

מצא עכשיו את קורס הריקוד המתאים כדי לשפר את הצעדים שלך על רחבת הריקודים.

צפה בכל הקורסים המתאימים
מאמרים קשורים

מתאים גם לך

Weiterlesen

צפי בכל המאמרים