דלג לתוכן העיקרי
ריקודים סלוניים3 דקות

סיבוב ימינה בוואלס וינאי: טכניקה ללא איבוד שיווי משקל

בקצרה
  • ציר הזוג חייב להישאר אנכי ויציב לחלוטין בין בני הזוג לאורך כל הסיבוב.
  • הגבר מתחיל את הסיבוב ימינה קדימה עם רגל ימין, בזמן שהאישה מפנה את הדרך לאחור עם רגל שמאל.
  • כפות הרגליים חייבות להיסגר במדויק זו מול זו ואסור להן להיסחף ללא שליטה זו מזו בשלבי הסיבוב.
  • המבט תמיד מכוון מעבר לכתף שמאל של הפרטנר, כדי לתת למוח נקודת מיקוד קבועה.

מי ששולט בסיבוב ימינה ב-Waltz, מרחף כביכול ללא משקל על רחבת הריקודים. עם הטכניקה הנכונה וציר יציב, אובדן שיווי משקל וסחרחורת יהיו נחלת העבר ב-udansa.

מה שאתה צריך לאימון

  • נעליים עם סוליה חלקה (עור או עור הפוך)
  • מסגרת ריקוד יציבה בזוג
  • ידע בסיסי במשקל Waltz ובטכניקת Rise and Fall

הפיזיקה של סיבוב מהיר על רחבת הריקודים

הוואלס הווינאי מהפנט בזכות הקצב המהיר שלו וזרימת הסיבובים שנראית אינסופית. אך דווקא המהירות הזו מובילה אצל זוגות רבים לאובדן שליטה מהיר, סחרחורת או תחושה של יציאה מהסיבוב. כדי ליהנות מהדינמיקה על רחבת הריקודים במלואה, הבנה עמוקה של התהליכים הפיזיקליים בזמן הסיבוב היא חיונית. מי שמבין את הכוחות הפועלים בזמן סיבוב מהיר, יכול לפעול נגדם בצורה ממוקדת.

גורם מכריע הוא הקפדה מדויקת על נתיבי התנועה בחלל. בריקודים סלוניים, כל הזוגות נעים לאורך מסלול מעגלי קבוע. אם את רוצה להבין ולהטמיע את כיוון הריקוד באולם, תגלי מהר שהסיבוב לימין דורש תיאום מדויק. בזמן שהגבר לוקח על עצמו את פעולת התנועה קדימה בחלק הראשון של הסיבוב וחייב לפנות את הדרך מסביב, האישה נסוגה באלגנטיות ומפנה את המקום. בחלק השני, התפקידים הללו מתהפכים. רק בזכות משחק הגומלין המתמיד וההרמוני הזה של הובלה וליווי, הציר של udansa נשאר יציב.

צעד אחר צעד לסיבוב ימין מושלם

  1. ייצוב מסגרת הריקוד

    בנה מסגרת ריקוד יציבה אך גמישה. הזרועות תומכות זו בזו ללא הפעלת לחץ, כך שהציר המשותף נשאר מקובע במרכז הזוג.

  2. ביצוע הצעד הראשון קדימה

    הגבר פוסע בנחישות עם רגל ימין קדימה בין רגליה של בת הזוג, בזמן שבת הזוג נסוגה עם רגל שמאל לאחור. השתמש בתנופה הזו עבור חצי הסיבוב הראשון.

  3. לבצע את הסיבוב הראשון

    סובבי את עצמך על כרית כף רגל ימין בכיוון השעון. כף רגל שמאל מצטרפת לימין בתנועה זורמת, בזמן שהמשקל מועבר בצורה מבוקרת.

  4. ביצוע התפקיד הנגדי

    כעת הגבר מבצע צעד לאחור עם רגל שמאל, בזמן שהאישה דוחפת קדימה. הצמד את הרגליים בסוף התיבה בצורה נקייה, כדי להבטיח שיווי משקל לסיבוב הבא.

כך תבצעו סיבוב ימינה בלי ליפול

נכון

  • הניעו את פלג הגוף העליון כיחידה אחת עם הפרטנר
  • שמרו על צעדים קטנים כדי לשלוט בכוח הצנטריפוגלי
  • סובבו על כריות כף הרגל והשתמשו בעקבים בצורה מבוקרת

שגיאה

  • הזזת הראש בחוסר שליטה מצד לצד בחלל
  • ביצוע צעדים גדולים מדי ואיבוד הציר כתוצאה מכך
  • היצמדות לכף הרגל השטוחה ועצירה פתאומית

רשימת התיוג שלך לסיבוב המושלם ב-udansa

לפני שמתחילים

הכנה

בתנועה

בינתיים

שאלות נפוצות

  1. הסחרחורת נגרמת מתנועות ראש לא מבוקרות. התמקדי עם העיניים בנקודה מעל הכתף של בן הזוג שלך ואל תזיזי את הראש בנפרד מהפלג גוף העליון.

קורסי ריקודים סלוניים קרוב אליך

מצא את הקורס המתאים ב-udansa ושדרג את טכניקת ה-Waltz שלך לרמה הבאה.

צפה בכל הקורסים המתאימים

מצא את בן/בת הזוג שלך לריקוד ב-udansa

כאן תפגוש חובבי ריקוד אחרים שרוצים לעבוד איתך על היציבה המושלמת ולחוות יחד את הדינמיקה של הוואלס הווינאי.

מצא את בן/בת הזוג שלך לריקוד ב-udansa

להמשך קריאה