לתרגל סיבוב שמאלה בפוקסטרוט בצעדים קטנים

בתרגיל היכרות זה, הרצף לא חייב ליצור חצי סיבוב. הקשת הקטנה נועדה לעזור לך להכיר מסלולי צעדים שונים, בלי להכריח כיוון מסוים. כמות סיבוב קבועה שייכת לגרסה מוסכמת ומסוימת של דמות. הגדל את הקשת רק כששני החצאים מצליחים בלי צעדי התחמקות.

צעדים גדולים מדי לאחור או רגל שנכנסת למסלול ההתקדמות של בן הזוג שלך עלולים לגרום להתנגשות. קצר את הצעד לאחור ותן לרגל הפנויה להתנדנד מתחת לגופך, במקום להניח אותה בצד ולחסום את הדרך. אם המגע נמשך, הקטינו יחד את הסיבוב והתחילו מחדש את החצי.

בתרגיל החברתי הפשוט הזה אין צורך בצעד הצלבה. צמד הצעדים הצדה והצמדת הרגל נשאר כפי שהוא, ושתי הרגליים נוחתות זו לצד זו. הצלבה בגלל חוסר מקום היא סימן לכך שהסיבוב גדול מדי או שמסלולי הצעדים אינם מתאימים. ריקודים אחרים ודמויות קבועות עשויים לכלול צעדי הצלבה, אל תשליך אותם על התרגיל הזה.

אפשר לתרגל את הסיבוב בהתחלה בלי מוזיקה, תוך ספירה בקול. ספור בצעדי ההליכה אחת, שתיים ושלוש, ארבע, ובצעדים הצדה והצמדת הרגל חמש ושש. כך תוכל לשמוע אם שינוי הכיוון גוזל זמן. ברגע ששני החצאים יציבים, המוזיקה תעזור לך להבחין בהפסקות לא מכוונות במעבר.

אם הרצפה מאטה את התנועה יותר מדי, הקטן את הסיבוב או עבור למשטח מתאים יותר. אל תכריח את שינוי הכיוון באמצעות ברך שנושאת משקל ונשארת קבועה. נעליים יומיומיות עם סוליה שנצמדת לשטיח מקשות במיוחד על התרגיל. בצעדים קטנים אפשר לסמן את הרצף, סיבובים גדולים יותר מתאימים לרצפה שמאפשרת החלקה מבוקרת.

אפשר להחליף בין תפקידי הריקוד בין ניסיונות שהסתיימו. לאחר מכן, התחילו שוב בעמידה וברגל הראשונה המתאימות לתפקיד החדש. ההחלפה ממחישה למה מסלול התנועה לאחור צריך להישאר קצר יותר. במהלך חצי שכבר התחלתם, שמרו על התפקידים שלכם, כדי שלא שניכם תובילו בו בזמן או תחכו לאיתות.