אילו דמויות קוויקסטפ מתאימות למתחילים להוסיף לרפרטואר

1. 01

   רבע סיבוב ימינה

   רבע סיבוב ימינה, סיבוב ימינה, אחיזה זוגית סגורה

   • שינוי כיוון
   • נקודת סיום משותפת
   • שלב היכרות

   היא נלמדת תחילה, כי באמצעות סיבוב בהיקף מוגבל תלמדו להגיע יחד לכיוון חדש: לשם כך נדרשים חילופי משקל בטוחים ואחיזה זוגית שבה לא תצטרכו להסתובב בעזרת הידיים. היתרון שלה הוא שינוי הכיוון, לא סיבוב רב ככל האפשר; כל עוד בסוף אתם פונים לכיוונים שונים, תנועות נוספות לא יועילו הרבה, ורבע סיבוב עדיין אינו פתרון מלא לכל פינה באולם.

2. 02

   שאסה מתקדם

   דמות שאסה, תנועה הצדה עם סגירת רגליים, אחיזה סגורה בזוג

   • סגירה
   • התקדמות
   • זרימת תנועה

   הדמות הזו מוסיפה לסיבוב דרישה אחרת: אתה צריך להיות מסוגל לסגור את כפות הרגליים בזמן שגופך ממשיך לנוע והחיבור בין בני הזוג נשמר, במקום לעצור בסגירה. היא משתלבת ברפרטואר בשלב מוקדם, כשכבר יש לך שליטה בתנועה לצדדים; בהשוואה לצעדי נעילה (Lock Steps), היא אינה כוללת תנוחת הצלבה, אך עדיין דורשת העברת משקל מדויקת ומקום למסלול המשותף.

3. 03

   צעד נעילה קדמי

   דמות צעד נעילה, התקדמות קדימה של התפקיד המוביל, תנוחת הצלבה

   • שליטה בהתקדמות קדימה
   • הצלבה
   • ניצול המרחב

   צעד הנעילה הקדמי הוא ההרחבה הבאה, ברגע שאתה מצליח לשמור על התקדמות קדימה וכף רגל מוצלבת לא מוציאה אותך משיווי המשקל: בזוג, מי שרוקד לאחור זקוק לתנועה משלימה מתאימה, ולא לרצף צעדים זהה. הדמות מתאימה להתקדמות מבוקרת בקטע פנוי; היא פחות תעזור לך אם בעצם דרוש לך שינוי כיוון, או אם אתה מגיע לתנוחת ההצלבה רק באמצעות משיכה של בן או בת הזוג.

4. 04

   לוק לאחור

   דמות לוק, מסלול לאחור של התפקיד המוביל, תנוחת הצלבה

   • שליטה לאחור
   • תנועה בכיוון ההפוך
   • תוספת מתקדמת

   לוק לאחור מופיע כאן בשלב מאוחר יותר, כי ההצלבה מוסיפה שליטה בתנועה לאחור: דרושה לך תחושה יציבה של העמידה שלך, כיוון תנועה ידוע מראש ותיאום עם מי שרוקד/ת קדימה. הוא מרחיב את האפשרויות עם דמות שמתקדמת לאחור, אבל אינו תחליף ללוק קדימה שעדיין אינך בטוח/ה בו, וגם אינו דרך מתאימה להתחמק כשפתאום אין מקום מאחוריך.

5. 05

   צעדי נעילה בתפקידי ריקוד מתחלפים

   אפשרות לתרגול, שני תפקידי ריקוד, בלי מהלך נוסף

   • הבנת תפקידים
   • מהלכים מוכרים
   • העמקה

   האפשרות הזאת מופיעה במכוון אחרי ארבעת המהלכים ואינה נחשבת למהלך חמישי: אם שני סוגי צעדי הנעילה (Lock Steps) כבר מוכרים לך, תוכל לתרגל שוב בקורס מהלך מוכר, הפעם בתפקידי ריקוד מתחלפים, ולהכיר תוך כדי כך את אתגר התנועה האחר. זה עוזר לך להבין את ההבדל בין שם המהלך לבין כיוון התנועה האישי שלך; כשלומדים בפעם הראשונה, התיאום הנוסף הזה פחות מועיל מתרגול בטוח של מהלך בתפקיד שבחרת.

היקף הבחירה הזו

צעדים לרפרטואר הראשון

4

דמויות לוק בעמדת הצלב

2

העמקה אופציונלית בהחלפת תפקידים

1