איך הפיזיקה הופכת את הריקוד שלך למאמץ פחות
טכניקת ה-Release חוללה מהפכה במחול העכשווי בכך שהיא התרחקה באופן רדיקלי מהצורות הנוקשות של הבלט הקלאסי. במקום לכווץ שרירים באופן קבוע כדי לשמור על צורה מלאכותית, שיטה זו משתמשת בכוח הכבידה ובביומכניקה הטבעית של הגוף. המטרה היא להשקיע רק את כמות האנרגיה הנחוצה בהחלט לתנועה. עבור מתחילים מבוגרים, גישה זו מציעה דרך נפלאה לפתח מודעות גופנית בריאה ולשחרר חסימות.
אלמנט מרכזי בטכניקה זו הוא השחרור המודע של המפרקים. על ידי למידה כיצד להרפות מתחים מיותרים בברכיים, בירכיים ובכתפיים, את/ה זוכה בחופש תנועה ובדינמיות. עבודה זו בעמידה מאמנת את התפיסה שלך לגבי משקל הגוף שלך ומהווה את הבסיס לרצפי תנועה מורכבים יותר. אם ברצונך להעמיק ביסודות הפיזיקליים, כדאי להעיף מבט במדריך שלנו על טכניקות Modern Dance: הבנת הפיזיקה של התנועה, שמאיר את הקשרים הביומכניים בצורה מעמיקה עוד יותר.
