Voguing सीखना: इस प्रसिद्ध नृत्य शैली के पाँच स्तंभ

Voguing एक काल्पनिक फैशन पत्रिका के लिए पोज़ देने से कहीं अधिक है। न्यूयॉर्क के LGBTQ समुदाय के बॉलरूम दृश्यों में उत्पन्न यह नृत्य शैली, सटीक शारीरिक नियंत्रण और स्पष्ट उपस्थिति द्वारा पहचानी जाती है। जो कोई भी Voguing सीखना चाहता है, वह जल्दी ही समझ जाता है कि इस शैली के लिए अत्यधिक शारीरिक तनाव और लय की गहरी समझ की आवश्यकता होती है। हरकतें बेहद सटीक और अक्सर ज्यामितीय होती हैं, जो जोड़ों पर काफी दबाव डालती हैं। अन्य अर्बन डांस शैलियों के विपरीत, यहाँ बात ढीले ग्रूव की नहीं, बल्कि हर एक सेकंड को जानबूझकर प्रस्तुत करने की है।

बुनियादी बातों को समझने के लिए, विभिन्न Voguing शैलियों पर एक नज़र डालना सार्थक है। जहाँ ऐतिहासिक Old Way स्पष्ट रेखाओं, समरूपता और सहज बदलावों पर आधारित है, वहीं New Way अत्यधिक लचीलापन, कलाइयों की क्लिकिंग हरकतें और जटिल ज्यामितीय पैटर्न लेकर आता है। जो लोग गतिशील और अक्सर नाटकीय Vogue Femme को चुनते हैं, वे अत्यधिक स्त्रीत्व और सहज, फिर भी स्पष्ट हरकतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। सभी शैलियों के लिए एक बात समान है: पाँच स्तंभ वह अटूट आधार बनाते हैं जिस पर हर प्रदर्शन टिका होता है। इसके लिए शरीर की एक ठोस समझ अनिवार्य है, जो शुरुआती लोगों के लिए बैले-पोस्चर के समान है।

Voguing के पाँच स्तंभ, विशेष रूप से Vogue Femme में, स्पष्ट गति पैटर्न में विभाजित हैं। पहला स्तंभ Hands है: नाजुक, तेज हाथ और बांह की हरकतें, जो कहानियां सुनाती हैं या चेहरे को फ्रेम करती हैं। इसके बाद Catwalk आता है, जो एक लाइन पर चलने का एक सुंदर और गर्वपूर्ण तरीका है, जिसमें कूल्हे बहुत अधिक हिलते हैं। Duckwalk गति को जमीन पर लाता है: गहरी उकड़ू स्थिति में, तुम लयबद्ध तरीके से आगे बढ़ते हो और अपने पैरों को बारी-बारी से आगे की ओर किक करते हो। चौथा स्तंभ Spins और Dips है: तेज घुमाव, जो अक्सर जमीन पर एक शानदार, नियंत्रित गिरावट के साथ समाप्त होते हैं। अंत में Floor Performance है, यानी लेटने और घुटनों के बल चलने की सुंदर हरकतें।

जो कोई भी runway walk सीखना चाहता है, उसे सबसे पहले अपने संतुलन पर काम करना होगा। Catwalk के दौरान, तुम हर पैर को सीधे दूसरे के सामने रखते हो, लगभग वैसे ही जैसे तुम किसी रस्सी पर संतुलन बना रहे हो। इस दौरान कंधे शांत और नीचे रहते हैं, जबकि कूल्हे पूरी गतिशीलता संभाल लेते हैं। Duckwalk के लिए जांघों और घुटनों में जबरदस्त ताकत की आवश्यकता होती है। यहाँ महत्वपूर्ण यह है कि वजन को पैरों के पंजों पर रखा जाए और ऊपरी शरीर को सीधा रखा जाए। इन तत्वों का समन्वय अन्य शहरी शैलियों से काफी अलग है, जैसा कि तुम उदाहरण के लिए Freestyle Hip Hop सीखना में देख सकते हो।

Voguing की शुरुआत करने के लिए एक व्यवस्थित ट्रेनिंग ही सफलता की कुंजी है। चूंकि जोड़ों, विशेष रूप से कलाइयों, घुटनों और टखनों पर काफी दबाव पड़ता है, इसलिए अच्छी तरह से वार्म-अप करना अनिवार्य है। अपनी ट्रेनिंग हमेशा कलाइयों के स्ट्रेचिंग और पैरों की मांसपेशियों को सक्रिय करने के साथ शुरू करें। पहले गतिविधियों को अलग-अलग करें: स्टेप्स के साथ जोड़ने की कोशिश करने से पहले, आईने के सामने खड़े होकर हाथों की गतिविधियों का अभ्यास करें। Duckwalk करते समय, शुरुआत में केवल कुछ मीटर ही चलें ताकि आपके घुटनों पर अधिक दबाव न पड़े।

एक और महत्वपूर्ण पहलू संगीत की समझ है। Voguing पारंपरिक रूप से House बीट्स पर डांस किया जाता है, जिसमें स्पष्ट Snare-बीट्स या तथाकथित Crashes होते हैं। आपके पोज़ और विशेष रूप से Dips बिल्कुल इन तेज़ बीट्स पर होने चाहिए। संगीत को बहुत ध्यान से सुनें और अपने हाथों से या अचानक रुककर उन बीट्स को पकड़ने की कोशिश करें। जब आप खड़े होकर और धीमी गति में अलग-अलग तत्वों में माहिर हो जाएं, तभी उन्हें छोटे-छोटे कॉम्बिनेशन में जोड़ें और गति बढ़ाएं।