फ्रीस्टाइल डांस में गलतियाँ: 7 सबसे बड़ी बाधाओं को दूर करें

1. 01

   बाउंस को नजरअंदाज करना

   गलती 1, डांस फ्लोर, लयबद्ध आधार

   • लय
   • मूल बातें
   • बुनियादी गति

   जो लोग जबरदस्ती शानदार मूव्स को एक साथ जोड़ने की कोशिश करते हैं, वे ताल खो देते हैं। बाउंस Hip-Hop का आधार है: अधिक जटिल कदम उठाने से पहले, घुटनों में लयबद्ध उछाल को ढूंढें।

2. 02

   लगातार जमीन की ओर देखना

   गलती 2, अभ्यास कक्ष, दृश्य फोकस

   • मुद्रा
   • दृष्टि की दिशा
   • उपस्थिति

   अपने पैरों को लगातार देखते रहना असुरक्षा का संकेत देता है और संतुलन को बिगाड़ता है। अपना सिर ऊपर उठाएं, आसपास के स्थान को महसूस करें और अधिक आत्मविश्वास और स्वतंत्रता के साथ नृत्य करने के लिए नजरें मिलाएं।

3. 03

   कठोर ऊपरी शरीर होना

   गलती 3, डांस स्टूडियो, पूरे शरीर की गति

   • शरीर का केंद्र
   • आइसोलेशन
   • गतिशीलता

   कई शुरुआती लोग केवल हाथ और पैर हिलाते हैं, जबकि ऊपरी शरीर कठोर रहता है। जब छाती और कूल्हे गति में शामिल होते हैं, तभी डांस स्टाइल स्वाभाविक, सहज और प्रामाणिक रूप से शहरी लगता है।

4. 04

   बहुत जल्दी बहुत सारे मूव्स सीखने की कोशिश करना

   गलती 4, साइफर, डांस में धैर्य

   • दोहराव
   • विविधता
   • संरचना

   फ्रीस्टाइल का मतलब यह नहीं है कि आप हर सेकंड एक नया मूव दिखाएं। एक अच्छे स्टेप को कुछ तालों तक आराम से दोहराएं: यह आपको आत्मविश्वास देता है और दिखाता है कि आप वास्तव में संगीत को सुन रहे हैं।

5. 05

   गलतियों को खुद को रोकने न दें

   गलती 5, फ्रीस्टाइल सेशन, मानसिक रुकावट

   • माइंडसेट
   • रचनात्मकता
   • गलती संस्कृति

   जो लोग गलतियों से डरते हैं, वे दबे हुए और नियंत्रित तरीके से चलते हैं। कथित तौर पर विफल कदमों का उपयोग कुछ नया करने के लिए एक सचेत बदलाव के रूप में करें: फ्रीस्टाइल में कोई गलत नोट नहीं होते, केवल नए रास्ते होते हैं।

6. 06

   सिर्फ तेज़ बास पर ध्यान देना

   गलती 6, म्यूज़िक बॉक्स, ऑडिटरी फ़ोकस

   • संगीत
   • सुनने की क्षमता
   • एक्सेंट

   जो लोग केवल तेज़ बीट्स पर ध्यान देते हैं, वे धुन या आवाज़ की बारीक बारीकियों को चूक जाते हैं। अपने अभ्यास के दौरान अलग-अलग साउंड ट्रैक्स पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, ताकि आप udansa पर अपनी अभिव्यक्ति को और अधिक बहुमुखी बना सकें।

7. 07

   डांस करते समय सांस रोकना

   गलती 7, ट्रेनिंग हॉल, शारीरिक संतुलन

   • सांस लेना
   • सहनशक्ति
   • विश्राम

   जो लोग डांस करते समय अपनी सांस रोक लेते हैं, वे अनजाने में तनावग्रस्त हो जाते हैं और बहुत जल्दी थक जाते हैं। अपनी मांसपेशियों को ढीला और अपने दिमाग को शांत रखने के लिए सक्रिय रूप से गहरी और समान सांस लेने पर ध्यान दें।

फ्रीस्टाइल सफलता के आंकड़े

udansa में शुरुआती लोगों के लिए सामान्य बाधाएं

7

मिनट का दैनिक अभ्यास udansa के लिए पर्याप्त है

10

बुनियादी उछाल (bounce) पर ध्यान दें

100 %