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स्ट्रीटडांस तकनीक4 मिनट

Waacking डांस करना सीखें: हाथों और पोज़ के लिए सबसे ज़रूरी बेसिक्स

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • Waacking संगीत की ताल पर सिर के ऊपर और पीछे तेज़, चाबुक जैसी हाथ की गतिविधियों और अभिव्यंजक, नाटकीय पोज़ पर आधारित है।
  • सबसे महत्वपूर्ण बुनियादी तकनीक ब्रश-ओवर है, जिसमें कलाइयाँ सिर को छुए बिना उसके पास से घूमती हैं।
  • तेज़ रोटेशन के लिए शक्ति और नियंत्रण एक स्थिर कंधे और कोहनियों के सचेत मार्गदर्शन से आते हैं।
  • गति बढ़ाने से पहले दर्पण के सामने नियमित, धीमा अभ्यास हाथ की रेखाओं की स्पष्ट ज्यामिति सुनिश्चित करता है।

तेज़ हाथ की हरकतों और गर्व भरी मुद्राओं के साथ, Waacking डांस फ्लोर पर शुद्ध ऊर्जा लाता है। यहाँ जानें कि आप इस प्रभावशाली शैली के बुनियादी रोटेशन और लाइनों में महारत कैसे हासिल कर सकते हैं, udansa के साथ।

अपने प्रशिक्षण के लिए आपको इसकी आवश्यकता है

  • आत्म-निरीक्षण के लिए एक बड़ा दर्पण
  • हाथों के लिए पर्याप्त चलने-फिरने की स्वतंत्रता
  • अच्छी तरह से वार्म-अप किए हुए कंधे और गर्दन के जोड़
  • तेज़ डिस्को संगीत या स्पष्ट ताल वाली बीट्स

तेज़ हाथ की गतिविधियों की ज्यामिति को समझना

जो कोई भी पहली बार पेशेवर Waacking नर्तकों के वीडियो देखता है, वह आमतौर पर उनकी अत्यधिक गति से मंत्रमुग्ध हो जाता है। हाथ सिर के चारों ओर आसानी से घूमते हुए दिखाई देते हैं, जबकि शरीर डिस्को संगीत की ताल पर पूरी तरह से थिरकता है। लेकिन इस गतिशीलता के पीछे कोई बेतरतीब हलचल नहीं, बल्कि एक सटीक, नियंत्रित तकनीक है। इस गति का आधार कलाइयों का अलगाव और कोहनियों का सचेत मार्गदर्शन है। यदि आप Streetdance शैलियाँ सीखना चाहते हैं और Waacking में खुद को आज़माना चाहते हैं, तो शुरुआत में आपको अपनी हड्डियों और जोड़ों के सटीक संरेखण पर पूरा ध्यान देना चाहिए। जब धीमी गति में गतिविधियों की ज्यामिति सही हो जाए, तभी आप विशिष्ट, चाबुक जैसा प्रभाव प्राप्त करने के लिए गति बढ़ाएं।

तेज़ हाथ के घुमावों के अलावा, Waacking नाटकीय पोज़ पर निर्भर करता है। प्रत्येक पोज़ आत्मविश्वास और अभिव्यक्ति से भरा एक स्थिर क्षण है। इस उपस्थिति को बनाने के लिए, संबंधित शहरी कला रूपों पर एक नज़र डालना अक्सर मददगार होता है। उदाहरण के लिए, यदि आप Freestyle Hip Hop सीखना चाहते हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं कि अंतरिक्ष में अपना प्रभाव छोड़ना कितना महत्वपूर्ण है। Waacking में, आप इस ऊर्जा का उपयोग संगीत को केवल सुनने के लिए नहीं, बल्कि हर ताल को एक स्पष्ट, गर्वित शारीरिक मुद्रा के साथ दृश्य रूप से फ्रेम करने के लिए करते हैं। अभ्यास करते समय अपना समय लें: तेज़ कट और अचानक रुकने के समन्वय के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है, लेकिन यह आपको अविश्वसनीय शारीरिक नियंत्रण प्रदान करता है।

Waacking की बुनियादी बातों को सीखने के लिए कदम दर कदम

  1. शुरुआती स्थिति में आना

    स्थिर होकर खड़े हो जाओ, दोनों हाथों को कंधों की ऊंचाई पर बगल में फैलाओ और हथेलियों को ऊपर की ओर खोलो। अपने कंधों को जानबूझकर नीचे और तनावमुक्त रखो, जबकि अपनी उंगलियों को सक्रिय रूप से बाहर की ओर खींचो।

  2. ब्रश-ओवर करना

    अपनी कोहनियों को मोड़ें और अपने हाथों को एक सहज गति में अपने कानों के पास से गर्दन के पीछे ले जाएं, जैसे कि आप अपने बालों को पीछे की ओर संवार रहे हों। इस दौरान कोहनियां बाहर की ओर ही रहनी चाहिए।

  3. कलाई को घुमाएं

    अपनी कलाइयों को ढीला छोड़कर घुमाते हुए, अपने हाथों को सिर के पीछे एक गोलाकार गति में ले जाएं। इसके बाद, उसी रास्ते से अपनी बाहों को नियंत्रित तरीके से वापस शुरुआती सीधी स्थिति में लाएं।

  4. हाथों की गतिविधियों को जोड़ना

    फैलाव और झुकाव को एक सहज, चाबुक जैसी गति में जोड़ें। ध्यान रखें कि ताकत आपकी कोहनी के जोड़ से आए और आपके ऊपरी हाथ कंधे की ऊंचाई पर स्थिर रहें।

  5. पोज़ को नाटकीय रूप से फ्रीज़ करें

    संगीत की तेज़ ताल पर अचानक रुकें और एक गर्वित, असममित पोज़ में फ्रीज़ हो जाएं। गति को जारी रखने से पहले कम से कम दो तालों के लिए पूरे शरीर में तनाव बनाए रखें।

Waacking के लिए सबसे महत्वपूर्ण Do's और Don'ts

सही

  • कोहनियों को धुरी के रूप में उपयोग करें
  • कलाई को ढीला, लेकिन नियंत्रित तरीके से घुमाएं
  • कंधों को नीचे और तनावमुक्त रखें
  • हर पोज़ को पूरी शारीरिक कसावट के साथ स्थिर करें

गलत

  • हाथों को कंधे से अनियंत्रित तरीके से झटकना
  • कलाई को पूरी तरह से सख्त रखना
  • तनाव के कारण कंधों को कानों तक ऊपर खींचना
  • पोज़ में ढीले पड़ जाना या तनाव खो देना

Waacking-ट्रेनिंग के लिए आपकी चेकलिस्ट

ट्रेनिंग से पहले

तैयारी

अभ्यास के दौरान

प्रक्रिया

प्रशिक्षण के बाद

समापन

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

  1. Waacking एक बेहद तेज़ डांस स्टाइल है, जो डिस्को संगीत पर तेज़ हाथ की हरकतों, सिर के चारों ओर रोटेशन और नाटकीय पोज़ पर आधारित है। दूसरी ओर, Voguing रेखीय, कोणीय पोज़, मॉडल जैसी शारीरिक मुद्राओं और ज़मीन पर सहज ट्रांज़िशन पर ज़ोर देता है।

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