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लैटिन अमेरिकी नृत्य4 मिनट

Rumba का बेसिक स्टेप सीखें: आसान गाइड

संक्षेप में
  • Rumba का बुनियादी स्टेप एक वर्गाकार पैटर्न में, जिसे 'Karree' कहा जाता है, एक छोटी जगह पर किया जाता है।
  • स्टेप्स का क्रम 4/4 ताल पर आधारित है, जिसमें 'धीमा, तेज़, तेज़' की विशेषता वाली गिनती का उपयोग होता है।
  • ताल की पहली बीट को होल्ड किया जाता है, इसलिए पैरों की वास्तविक गति दूसरी बीट से शुरू होती है।
  • जोड़ी में सामंजस्यपूर्ण गति सुनिश्चित करने के लिए लीडर और फॉलोअर बिल्कुल एक-दूसरे के विपरीत स्टेप्स करते हैं।

Rumba का वर्गाकार बुनियादी कदम हर शुरुआती डांसर के लिए सबसे महत्वपूर्ण आधार है। सही फुटवर्क और लय की स्पष्ट समझ के साथ, तुम कुछ ही समय में इस वर्गाकार स्टेप पैटर्न में महारत हासिल कर लोगे।

Rumba बेसिक स्टेप के लिए आपको इसकी आवश्यकता है

  • फिसलन भरे सोल वाले सपाट जूते
  • लगभग दो गुणा दो मीटर की खाली अभ्यास जगह
  • मिररिंग का अभ्यास करने के लिए एक पार्टनर
  • स्पष्ट रूप से सुनाई देने वाली चार-चौथाई ताल वाला Rumba संगीत

युगल नृत्य में वर्गाकार बुनियादी कदम का सिद्धांत

Rumba शायद विश्व नृत्य कार्यक्रम का सबसे सुंदर युगल नृत्य है। जटिल आकृतियों को आज़माने से पहले, नींव पर ध्यान देना ज़रूरी है: जिसे Rumba-Karree कहा जाता है। यह बुनियादी कदम डांस फ्लोर पर एक स्पष्ट, वर्गाकार गति पैटर्न द्वारा पहचाना जाता है। गतिशील नृत्य शैलियों के विपरीत, यहाँ नृत्य करने वाला जोड़ा काफी हद तक एक ही जगह पर रहता है और एक काल्पनिक वर्ग के भीतर सटीक रूप से चलता है। यह संरचना आपको अपने पैरों के समन्वय पर पूरा ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिकतम सुरक्षा प्रदान करती है।

कदमों को सही ढंग से करने के लिए, एक सीधी लेकिन आरामदायक मानक नृत्य मुद्रा सबसे अच्छा आधार है। ऊपरी शरीर स्थिर रहता है, जबकि गति पैरों और पंजों से आती है। Rumba का बुनियादी कदम चार-चौथाई ताल (4/4 time) में किया जाता है, जहाँ ताल की पहली बीट पारंपरिक रूप से एक ठहराव या वजन के विलंबित स्थानांतरण के साथ होती है। इससे शुरुआत में समय का तालमेल थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन कदमों को ध्यान से गिनकर इसे जल्दी ही सीखा जा सकता है।

udansa-टिप

यदि आप शुरुआत में जोर-जोर से गिनती करते हैं, तो विराम को बनाए रखना आपके लिए आसान हो जाएगा। लय को अपने शरीर में महसूस करने के लिए गिनती को धीरे, तेज, तेज के रूप में बोलें।

udansa के साथ Rumba का बेसिक स्क्वायर स्टेप, स्टेप-बाय-स्टेप

  1. आगे और पीछे की ओर कदम

    लीडर अपने बाएं पैर से सीधे आगे की ओर एक कदम बढ़ाता है। उसी समय, फॉलोअर अपने दाएं पैर से पीछे की ओर एक कदम हटाता है। वजन पूरी तरह से स्थानांतरित किया जाता है।

  2. साइड स्टेप

    लीडर अपना दायां पैर दाईं ओर एक कदम बाहर रखता है। फॉलोअर अपना बायां पैर तालमेल बिठाते हुए बाईं ओर एक कदम बाहर रखती है। अब दोनों के पैर खुले हुए हैं।

  3. पैरों को एक साथ लाएं और वजन बदलें

    लीडर अपने बाएं पैर को खींचकर दाएं पैर के पास लाता है और वजन को बाएं पैर पर स्थानांतरित करता है। फॉलोअर अपने दाएं पैर को बाएं पैर के पास लाता है और वजन को दाएं पैर पर डालता है।

  4. पीछे और आगे की ओर कदम

    लीडर अपने दाहिने पैर को सीधा पीछे की ओर ले जाता है। फॉलोअर अपने बाएं पैर को एक कदम आगे बढ़ाता है। यहाँ भी वजन का पूरा स्थानांतरण होता है।

  5. दूसरा साइड स्टेप

    लीडर अपने बाएं पैर से बाईं ओर एक कदम बढ़ाता है। फॉलोअर अपने दाएं पैर को दाईं ओर रखता है, जिससे udansa का यह स्टेप फिर से खुल जाता है।

  6. नए सिरे से शुरुआत के लिए बॉक्स स्टेप पूरा करें

    लीडर अपने दाएं पैर को बाएं पैर के पास लाता है और अपना वजन दाएं पैर पर डालता है। फॉलोअर अपने बाएं पैर को दाएं पैर के पास लाता है और अपना वजन बाएं पैर पर डालता है। बॉक्स स्टेप पूरा हो गया है और अब आप नए सिरे से शुरुआत करने के लिए तैयार हैं।

Rumba बेसिक स्टेप में गलतियों से बचें

सही

  • हर कदम पर अपना पूरा वजन नए पैर पर डालें
  • पंजों के बल चलें और अपने पैर को नियंत्रित तरीके से रोल करें
  • ताल की पहली गिनती को जानबूझकर गति में ठहराव के लिए इस्तेमाल करें

गलत

  • पैरों को बिना वजन बदले सिर्फ घसीटना
  • एड़ी के बल जोर से जमीन पर पैर पटकना
  • ताल की पहली बीट पर ही तुरंत हड़बड़ी में शुरू कर देना

Rumba में सफलता के लिए आपकी चेकलिस्ट

ट्रेनिंग से पहले

तैयारी

डांस फ्लोर पर

आगमन

नृत्य करते समय

के दौरान

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. Rumba का बेसिक स्टेप 4/4 ताल पर किया जाता है। कदम दो, तीन और चार की गिनती पर रखे जाते हैं, जबकि एक की गिनती पर रुका जाता है।

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