Contact Improvisation सीखना: तुम्हारी शुरुआत

Contact Improvisation समकालीन नृत्य का एक रूप है, जिसमें दो या दो से अधिक शरीर निरंतर शारीरिक संपर्क में रहते हुए गति करते हैं। पारंपरिक युगल नृत्यों के विपरीत, इसमें कोई निश्चित चरण अनुक्रम, पारंपरिक अर्थों में कोई पूर्व-निर्धारित नेतृत्व और ऐसी कोई लिफ्ट नहीं होती है जिसके लिए केवल मांसपेशियों की ताकत की आवश्यकता हो। इसके बजाय, सीधे शारीरिक संपर्क वाला समकालीन नृत्य गुरुत्वाकर्षण, अपकेंद्री बल और शरीर के वजन के आदान-प्रदान जैसे भौतिक नियमों पर आधारित है। यह एक सहज संवाद बनाता है, जहाँ नर्तक सीखते हैं कि कैसे नृत्य करते समय अपने वजन को छोड़ना है और साथ ही अपने साथी के संतुलन का समर्थन करना है। समकालीन कामचलाऊ व्यवस्था (Contemporary Improvisation) का यह रूप पूरी तरह से स्वतंत्र, जैविक आंदोलनों के लिए एक जगह खोलता है, जो पल भर में उत्पन्न होते हैं और आपसी विश्वास द्वारा समर्थित होते हैं।

इस नृत्य शैली में धीरे से प्रवेश करने के लिए, फर्श के काम (floorwork) के लिए शरीर को अच्छी तरह से तैयार करने की सलाह दी जाती है। कई गतिविधियाँ फर्श के करीब होती हैं या खड़े होने से लेटने की स्थिति में संक्रमण का उपयोग करती हैं। इसके लिए आवश्यक लचीलेपन के लिए एक अच्छा पूरक Contemporary Floorwork Training: Die Kunst der Bodenarbeit प्रदान करता है। जो लोग वयस्कता में शुरुआत करना चाहते हैं, वे Contemporary Dance lernen als Erwachsene: Dein leichter Einstieg लेख में पूर्व ज्ञान के बिना स्वतंत्र आंदोलन तक पहुंचने के लिए मूल्यवान सुझाव पा सकते हैं।