Contemporary में अपनी शारीरिक शक्तियों का उपयोग कैसे करें
वयस्कों के लिए Contemporary डांस की शुरुआत अक्सर इस चिंता के साथ होती है कि बिना वर्षों के प्रशिक्षण के वे तालमेल नहीं बिठा पाएंगे। लेकिन सच्चाई इसके विपरीत है: वयस्कों के लिए Contemporary डांस में देर से शुरुआत करना बहुत फायदेमंद है, क्योंकि यह शैली किसी कठोर ढांचे की मांग नहीं करती, बल्कि व्यक्तिगत नृत्य शैली का जश्न मनाती है। जो लोग पहले से ही अन्य खेलों या नृत्य शैलियों का अनुभव रखते हैं, उनके पास अक्सर एक बेहतरीन आधार होता है जिसे आसानी से इसमें ढाला जा सकता है।
उदाहरण के लिए, पूर्व जिमनास्ट या मार्शल आर्टिस्ट अपने साथ प्रभावशाली कोर स्टेबिलिटी और स्थान की गहरी समझ लाते हैं, जो Contemporary में दिशा बदलने की गति में तुरंत मदद करती है। जो लोग योग से आते हैं, वे अपनी लचीलेपन और सचेत श्वास का उपयोग करते हैं, जबकि फिटनेस के शौकीन अपनी जंपिंग पावर से लाभ उठाते हैं। यहां तक कि वयस्कों के लिए Ballett-Krafttraining भी सीधे तौर पर काम आता है, क्योंकि वहां विकसित की गई डीप मसल्स Contemporary डांस में वजन के सुचारू स्थानांतरण का आधार बनती हैं। मुख्य बात यह है कि पुरानी मूवमेंट के तरीकों को छोड़ें नहीं, बल्कि उन्हें एक रचनात्मक टूलकिट के रूप में फिर से परिभाषित करें और गुरुत्वाकर्षण के साथ खेलें।
