शकु शकु सीखो: लय से भटके बिना बगल में नाचो

नाइजीरियाई अफ्रोबीट्स और स्ट्रीट-पॉप के ऐसे गाने अभ्यास के लिए सही हैं जिनकी ताल साफ़ सुनाई देती हो और एकसमान हो। शुरुआत में ऐसा हिस्सा चुनो जिसमें लंबे विराम या अचानक गति में बदलाव न हों। हर ताल को गिनो, गाने के बोलों के अलग-अलग अक्षरों को नहीं: तेज़ बोलों का मतलब यह नहीं कि तुम्हें कदम भी तेज़ करने हैं।

इस बग़ल में जाने वाले क्रम के लिए घुटनों को थोड़ा मोड़ना काफ़ी है, तुम्हें गहरी उकड़ूँ बैठक लगाने की ज़रूरत नहीं। तुम्हें पहले ऊपर की ओर ज़ोर लगाए बिना दोनों तरफ़ कदम रख पाने चाहिए। दर्द होने पर अभ्यास रोक दो, बड़े कदमों या ज़्यादा उछलकर गति को ज़बरदस्ती पूरा मत करो।

यह निर्देश समतल और सूखी जगह पर स्नीकर्स पहनकर अभ्यास करने के लिए है। नंगे पैर ज़मीन से संपर्क बदल जाता है, ख़ासकर खुरदरी या बहुत चिपकने वाली सतहों पर। चिकनी टाइलों पर मोज़े पहनने से बचो, क्योंकि बग़ल में वज़न डालते समय टिके हुए पैर के फिसलने का ख़तरा होता है।

सामने से रिकॉर्ड किया गया, लेकिन मिरर न किया गया ट्यूटोरियल, नाचते व्यक्ति की दाईं तरफ़ को तुम्हारी स्क्रीन के बाईं ओर दिखाता है। इसलिए पहले अपनी नज़र से „दाएँ“ और „बाएँ“ दिशा पहचानो। इस सममित अभ्यास में शुरुआत किस तरफ़ से करते हो, उससे ज़्यादा ज़रूरी है कि बिना कोई अतिरिक्त कदम जोड़े साफ़ ढंग से वापस आ सको।

तुम शाकू शाकू (Shaku Shaku) का अभ्यास साथ-साथ कर सकते हो, इसके लिए किसी एक को तयशुदा रूप से आगे बढ़ने और दूसरे को उसका अनुसरण करने की भूमिका निभाने की ज़रूरत नहीं। एक व्यक्ति गिनकर शुरुआत का संकेत दे सकता है और दोनों अपनी-अपनी बग़ल की जगह में रहें। अपने बीच पर्याप्त दूरी रखो, ताकि दिशा बदलते समय भी तुम्हारी बाँहें एक-दूसरे से न टकराएँ।

शुरुआत में लगातार बस कुछ आठ-गिनती वाले क्रमों का अभ्यास करो और जैसे ही वापसी के कदम ग़लत होने लगें, रुक जाओ। छोटा-सा विराम लेने से तुम अगली बार फिर से नियंत्रण के साथ शुरुआत कर पाओगे। कई दिनों में अभ्यास बाँटने के सुझाव तुम्हें दो नृत्य कक्षाओं के बीच अभ्यास योजना में मिलेंगे।