सोलो डांस सीखने में होने वाली 5 सबसे आम गलतियाँ

1. 01

   संगीत की लय को नज़रअंदाज़ करना

   गलती 1: ताल के विपरीत नाचना

   • ताल की समझ
   • लय
   • संगीत की समझ

   जो कोई लय को नज़रअंदाज़ करता है और केवल स्टेप्स पूरा करता है, वह संगीत से अपना जुड़ाव खो देता है। अपनी ताल की समझ को बेहतर बनाने के लिए लक्षित अभ्यासों का उपयोग करें, और सबसे पहले संगीत को गहराई से सुनें।

2. 02

   सोलो डांस में गलत पोस्चर

   गलती 2: बॉडी टेंशन की कमी

   • बॉडी पोस्चर
   • बैलेंस
   • अलाइनमेंट

   झुकी हुई पीठ, ऊपर उठे हुए कंधे या गर्दन में अकड़न पूरे मूवमेंट फ्लो को रोक देते हैं। सोलो डांस में गलत पोस्चर के कारण टर्न लेना मुश्किल हो जाता है और इससे रोजमर्रा की जिंदगी में भी मांसपेशियों में खिंचाव होने लगता है।

3. 03

   लगातार नीचे देखना

   गलती 3: अपने पैरों को देखना

   • देखने की दिशा
   • ओरिएंटेशन
   • संतुलन

   जो लोग बिना पार्टनर के डांस करते समय लगातार नीचे देखने जैसी गलतियाँ करते हैं, वे अपना संतुलन खो देते हैं। सिर रीढ़ की हड्डी को नियंत्रित करता है, इसलिए udansa पर हम सलाह देते हैं कि आपकी नज़र हमेशा कमरे में सामने की ओर होनी चाहिए।

4. 04

   पूरे पैर को जमीन पर चिपकाए रखना

   गलती 4: गलत वजन वितरण

   • वजन का स्थानांतरण
   • फुटवर्क
   • गतिशीलता

   जो लोग अपने पूरे तलवे या एड़ी पर खड़े होते हैं, वे अपनी गतिशीलता को रोक देते हैं। सोलो डांस में, मुख्य वजन पैरों के पंजों पर होना चाहिए ताकि तेजी से दिशा बदलने और घूमने में आसानी हो।

5. 05

   बेसिक से पहले जटिल स्टेप्स सीखना

   गलती 5: बहुत कठिन कोरियोग्राफी

   • सीखने की गति
   • अत्यधिक दबाव
   • बुनियादी बातें

   अगर बेसिक स्टेप्स अभी तक ठीक से नहीं आए हैं, तो बहुत कठिन स्टेप कॉम्बिनेशन जल्दी ही निराशा पैदा करते हैं। शुरुआत करते समय, जैसे कि घर पर Hip Hop सीखना, सबसे पहले आसान बेसिक स्टेप्स पर ध्यान केंद्रित करें।

बेहतर सोलो-ट्रेनिंग के लिए udansa के आंकड़े

शुरुआती लोगों के लिए सामान्य आसन संबंधी गलतियाँ

5

udansa पर डांस करने से पहले 10 मिनट तक ताल सुनना मददगार होता है

10

सिर ऊपर उठाने से बेहतर संतुलन के लिए __LOVABLE_LINK_0__ प्रतिशत

30 %