Shuffle Dance कदम दर कदम सीखें: एक गाइड

सीधे खड़े हो जाएं, अपने दाहिने घुटने को ऊपर उठाएं ताकि आपकी जांघ फर्श के समानांतर हो। संतुलन बनाए रखने के लिए अपना बायां पैर थोड़ा मुड़ा हुआ रखें।

अपने दाहिने पैर को तेजी से आगे की ओर रखें, जबकि साथ ही अपने बाएं पैर को पंजों के बल पीछे की ओर सरकाएं। इस गति के अंत में, आपके पैर एक चौड़ी स्थिति में होंगे।

अब अपने बाएं घुटने को हवा में ऊपर की ओर खींचें, जबकि अपने दाएं पैर को थोड़ा सा बीच की ओर वापस लाएं, ताकि यह अब आपके शरीर के केंद्र के ठीक नीचे एक स्थिर आधार के रूप में रहे।

अपने बाएं पैर को आगे जमीन पर रखें और साथ ही अपने दाहिने पैर को पीछे की ओर फिसलने दें। अब आपने साइड बदल ली है और Running Man का पहला पूरा चक्र पूरा कर लिया है।

अपने पैरों को T-आकार में रखें, जहाँ बाएँ पैर की एड़ी दाएँ पैर के अंदरूनी हिस्से को छूती हो। बाएँ पैर को थोड़ा ऊपर उठाएँ और दाएँ पैर के पंजों को अंदर की ओर घुमाएँ, जबकि आप अपना वजन एड़ी पर स्थानांतरित करें।

बाएं पैर को वापस नीचे रखें और साथ ही दाएं पैर के पंजों को बाहर की ओर घुमाएं। पैरों की स्थिति को लयबद्ध तरीके से खोलने और बंद करने से, तुम खूबसूरती और नियंत्रण के साथ बगल की ओर बढ़ सकते हो।