Samba अकेले नाचें: Samba no Pé के 7 सबसे बड़े गलतियाँ

1. 01

   वजन को एड़ियों पर रखना

   गलती 1: वजन एड़ियों पर होना

   • वजन का वितरण
   • संतुलन
   • गति

   जो कोई भी अपना वजन एड़ियों पर डालता है, वह सचमुच जमीन से चिपक जाता है। तेज Samba no Pé के लिए, जरूरी फुर्ती और गति पाने के लिए वजन पूरी तरह से पंजों पर होना चाहिए।

2. 02

   अकड़े हुए घुटनों के साथ डांस करना

   गलती 2: घुटनों को सीधा रखना

   • हिप मूवमेंट
   • घुटनों का काम
   • आइसोलेशन

   कई शुरुआती लोग घुटनों को हिलाए बिना कूल्हों को अलग से घुमाने की कोशिश करते हैं। हालाँकि, सामान्य Samba हिप मूवमेंट घुटनों के जोड़ों को बारी-बारी से मोड़ने और सीधा करने से यांत्रिक रूप से उत्पन्न होता है।

3. 03

   पीछे की ओर झुकना

   गलती 3: ऊपरी शरीर का पीछे की ओर झुकना

   • शरीर की धुरी
   • मुद्रा
   • गुरुत्वाकर्षण का केंद्र

   ऊपरी शरीर का पीछे की ओर झुकना गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को असंतुलित कर देता है। संतुलन बनाए रखने और पैरों को आवश्यक स्वतंत्रता देने के लिए, ऊपरी शरीर को थोड़ा आगे की ओर झुका होना चाहिए।

4. 04

   हाथों को बेतरतीब ढंग से इधर-उधर घुमाना

   गलती 4: अनियंत्रित हाथ

   • आर्म स्टाइलिंग
   • समन्वय
   • संतुलन

   जो कोई भी अपने हाथों को पूरी तरह से अनियंत्रित तरीके से हिलाता है, वह अपने शरीर के केंद्र में स्थिरता खो देता है। हाथों को पैरों की लय का समर्थन करना चाहिए, न कि एक बेचैन और स्वतंत्र जीवन जीना चाहिए।

5. 05

   बाउंस रिदम को नजरअंदाज करना

   गलती 5: तीन-ताल के बजाय सपाट दो-ताल

   • लय
   • ताल का बोध
   • फुटवर्क

   Samba no Pé एक स्पष्ट तीन-चरण वाली लय पर आधारित है। जो लोग तेज मध्यवर्ती चरण (जिसे "बाउंस" कहते हैं) को छोड़ देते हैं और इसके बजाय केवल सपाट दो-ताल में चलते हैं, वे Samba का विशिष्ट चरित्र खो देते हैं।

6. 06

   ऊपरी शरीर को तनावपूर्ण रखना

   गलती 6: कंधे ऊपर की ओर खिंचे होना

   • कंधों का क्षेत्र
   • तनाव
   • अभिव्यक्ति

   तनावपूर्ण कंधे और सख्त गर्दन पूरे मूवमेंट फ्लो को रोक देते हैं। केवल एक रिलैक्स्ड ऊपरी शरीर ही कूल्हों को घुटनों के काम पर कोमलता और लयबद्ध तरीके से प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है।

7. 07

   लगातार पैरों की ओर देखना

   गलती 7: ज़मीन की ओर देखना

   • नज़र की दिशा
   • उपस्थिति
   • सिर की मुद्रा

   जो लोग नाचते समय लगातार अपने पैरों को घूरते रहते हैं, वे कमरे में अपना संतुलन और अपनी गरिमा खो देते हैं। udansa के साथ, अपनी उपस्थिति और संतुलन सुनिश्चित करने के लिए अपनी नज़रें सामने की ओर रखें।

संख्याओं में Samba no Pé

Samba no Pé में महत्वपूर्ण बुनियादी कदम

1

बेहतरीन उछाल के लिए पंजों पर भार

100 %

तेज़ गति पर प्रति मिनट कदम

150+