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प्रतियोगिता खेल3 मिनट

मनोरंजन से प्रतियोगिता तक: डांस फ्लोर तक का मेरा सफर

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • मनोरंजक खेल से प्रदर्शन-उन्मुख टूर्नामेंट नृत्य में बदलाव के लिए डांस स्कूल से लाइसेंस प्राप्त प्रशिक्षकों वाले स्पोर्ट्स क्लब में जाने की आवश्यकता होती है।
  • प्रशिक्षण जटिल स्टेप्स से हटकर पोस्चर, फुटवर्क और रिदम को पूरी तरह से निखारने पर केंद्रित हो जाता है।
  • लगातार कई टूर्नामेंट नृत्यों के शारीरिक तनाव को संभालने के लिए एथलेटिक प्रशिक्षण अनिवार्य है।
  • udansa के अनुसार, जर्मन डांस स्पोर्ट्स एसोसिएशन में आधिकारिक टूर्नामेंट की शुरुआत एक स्टार्ट कार्ड प्राप्त करके होती है और यह प्रदर्शन-आधारित D-क्लास से शुरू होती है।

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udansa पर आप टूर्नामेंट ट्रेनिंग के लिए प्रेरित डांस पार्टनर, अपने पास की सही डांस स्कूल या ऐसे क्लब पा सकते हैं, जो आपके खेल के सफर में आपका समर्थन करेंगे।

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सामाजिक नृत्य मंडली से प्रदर्शन-उन्मुख प्रशिक्षण की ओर एक कदम

वह क्षण जब एक आरामदायक शौक वास्तविक प्रतिस्पर्धी खेल बन जाता है, आमतौर पर चुपचाप आता है। हालांकि मैं अपनी साप्ताहिक नृत्य मंडली में सहज महसूस करता था, लेकिन एक समय के बाद केवल नए स्टेप्स को याद रखना पर्याप्त नहीं था। मैं यह जानना चाहता था कि सही संतुलन कैसा महसूस होता है, Waltz में फुटवर्क सटीक रूप से एड़ी पर कैसे शुरू होता है और हम एक जोड़े के रूप में फर्श पर गतिशील उपस्थिति कैसे विकसित कर सकते हैं। Breitensport से Turniersport (नृत्य खेल) में बदलाव का निर्णय अचानक ली गई छलांग नहीं थी, बल्कि एक क्रमिक प्रक्रिया थी जो दिमाग में शुरू हुई। अधिक सटीकता की इच्छा से वास्तविक, प्रदर्शन-उन्मुख प्रशिक्षण की आवश्यकता पैदा हुई।

आरामदायक सामाजिक नृत्य से क्लब में संगठित टूर्नामेंट प्रशिक्षण में संक्रमण एक पूरी तरह से नई संरचना लाता है। अचानक, बात अधिक से अधिक जटिल स्टेप्स को एक साथ जोड़ने के बारे में नहीं रह जाती, बल्कि बुनियादी बातों को पूर्ण करने के बारे में होती है। जो कोई भी यह कदम उठाता है, वह जल्दी ही समझ जाता है कि छोटी-छोटी चीजें फर्श पर प्रभाव निर्धारित करती हैं। Standardtanz में स्थानिक अभिविन्यास D-क्लास के घने क्षेत्र में जीवित रहने के लिए महत्वपूर्ण है। प्रशिक्षण नृत्य स्कूल से स्पोर्ट्स क्लब में स्थानांतरित हो जाता है, जहां लाइसेंस प्राप्त कोच हर कदम की बारीकी से जांच करते हैं। आंदोलन की शुद्ध गुणवत्ता पर यह ध्यान शरीर की अपनी धारणा को मौलिक रूप से बदल देता है।

तकनीक के अलावा, टूर्नामेंट खेल पूरी तरह से अलग शारीरिक स्थिति की भी मांग करता है। जबकि नृत्य मंडली में हर गाने के बाद एक छोटा ब्रेक लिया जाता है, एक टूर्नामेंट लगातार कई नृत्यों में शीर्ष प्रदर्शन की मांग करता है। Standardtanz नर्तकों के लिए कंडीशनिंग प्रशिक्षण के बिना, आप फर्श पर जल्दी ही पीछे रह जाते हैं। DTV में टूर्नामेंट प्रवेश पर मेरी व्यक्तिगत अनुभव रिपोर्ट दिखाती है: रास्ता थका देने वाला है, लेकिन जब कड़ी मेहनत एक गतिशील, सहज दौर में रंग लाती है, तो वह एहसास Breitensport में किसी भी चीज़ से अतुलनीय है।

स्टैंडर्ड और लैटिन अमेरिकी नृत्यों के अभ्यास के दौरान एक पुरुष और महिला डांस पार्टनर के पैर और जूते
बारीकियों पर ध्यान: टूर्नामेंट प्रशिक्षण में, सटीक फुटवर्क ही डांस फ्लोर पर स्कोर तय करता है।

टूर्नामेंट में शुरुआत करने के लिए आंकड़े और तथ्य

D-क्लास में स्टैंडर्ड डांस
4
प्रति नृत्य 1.5 मिनट का अधिकतम प्रदर्शन
1,5
DTV टूर्नामेंट में निर्णायक
5

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टूर्नामेंट में सफल शुरुआत के लिए udansa का रोडमैप

  1. सही क्लब ढूंढें

    एक ऐसा स्पोर्ट्स क्लब ढूंढें, जो सक्रिय टूर्नामेंट ट्रेनिंग और खुली जगह पर फ्री ट्रेनिंग की सुविधा देता हो। यहाँ आपको जरूरी बुनियादी ढांचा और लाइसेंस प्राप्त ट्रेनर मिलेंगे, जो udansa के साथ आपके सफर को और बेहतर बनाएंगे।

  2. फिगर चयन को कम करें

    अपनी कोरियोग्राफी को D-क्लास में अनुमत बुनियादी फिगर्स तक सीमित करें। प्रशिक्षण के दौरान केवल पोस्चर, फुटवर्क और आपसी संतुलन पर ध्यान दें।

  3. शारीरिक फिटनेस बनाना

    डांस फ्लोर के बाहर सहनशक्ति और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ अपने डांस अभ्यास को पूरा करें। केवल इसी तरह से तुम कई राउंड के गहन तनाव को बिना किसी नुकसान के झेल पाओगे।

  4. स्टार्ट कार्ड के लिए आवेदन करें

    अपने नए क्लब के माध्यम से जर्मन डांस स्पोर्ट्स एसोसिएशन (Deutscher Tanzsportverband) के आधिकारिक स्टार्ट कार्ड के लिए आवेदन करें। इसके साथ, आप अपनी आयु और प्रदर्शन श्रेणी के सभी टूर्नामेंटों के लिए आधिकारिक रूप से पात्र हो जाते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. सबसे महत्वपूर्ण अंतर गतिविधियों के केंद्र बिंदु में है। मनोरंजक नृत्य में आनंद और नए स्टेप्स सीखने पर ध्यान दिया जाता है, जबकि टूर्नामेंट नृत्य में तकनीकी पूर्णता, एथलेटिसिज्म और सीधे खेल प्रतिस्पर्धा का मूल्यांकन किया जाता है।