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फ़िगरों का संयोजन6 मिनट

स्लो फॉक्सट्रॉट में फेदर स्टेप और थ्री स्टेप को जोड़ना

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • फेदर स्टेप के बाद, लीड करने वाली भूमिका बाएँ पैर से आगे ट्रिपल स्टेप शुरू करती है और फॉलो करने वाली भूमिका दाएँ पैर से पीछे।
  • ट्रिपल स्टेप के पहले कदम के साथ तुम दोनों बाहरी स्थिति से वापस सामान्य, एक-दूसरे से थोड़ा हटकर जोड़ी की स्थिति में आ जाते हो।
  • दोनों भूमिकाएँ बिना किसी अतिरिक्त संक्रमण-कदम के स्लो, क्विक, क्विक की लय बनाए रखती हैं।
  • इस छोटी सी क्रम-रचना में छह कदम हैं और इसका अंत दायाँ पैर आगे और बायाँ पैर पीछे खुला रखकर होता है।

अलग-अलग दोनों चालें ठीक बैठती हैं, लेकिन साथ आते ही अचानक एक खाली जगह बन जाती है। इसी जोड़ पर तय होता है कि तुमने अगली चाल की तैयारी पहले से कर रखी है या अब भी सही पैर तलाश रहे हो।

जुड़ने के लिए तुम्हें यह चाहिए

  • फेदर स्टेप और ट्रिपल स्टेप जैसी जानी-पहचानी एकल चालें
  • एक निश्चित नेतृत्वकारी और एक निश्चित अनुसरणकारी भूमिका
  • समतल, खाली अभ्यास स्थल पर नृत्य के जूते
  • एक ही दिशा में छह कदम चलने की जगह
  • दोनों चालों के लिए स्लो, क्विक, क्विक की गिनती

संक्रमण युगल की स्थिति बदलता है, ताल नहीं

इस अभ्यास क्रम में एक भूमिका आगे बढ़कर नेतृत्व करती है, जबकि दूसरी पीछे हटकर उसका अनुसरण करती है। फेदर स्टेप के अंत में नेतृत्व करने वाली भूमिका का दायाँ पैर और अनुसरण करने वाली भूमिका का बायाँ पैर टिकता है। इससे अगले कदम के लिए पैर पहले से तय हो जाते हैं: बायाँ पैर आगे और दायाँ पैर पीछे। तैयारी का एक अतिरिक्त कदम इस क्रम को उलट देगा। दोनों हिस्सों की बुनियादी बातें यहाँ जानो: फेदर स्टेप और थ्री-स्टेप के साथ स्लो फॉक्सट्रॉट सीखो।

असल बदलाव एक-दूसरे के सापेक्ष स्थिति में होता है। फेदर स्टेप साथी से बाहर की ओर समाप्त होता है। थ्री-स्टेप के पहले कदम पर तुम फिर से सामान्य बंद युगल स्थिति में लौटते हो। यहाँ सामान्य का मतलब अब भी थोड़ा हटकर होना है, छाती के बीचों-बीच को सीधे एक-दूसरे के सामने रखना नहीं। आगे बढ़ने वाला बायाँ पैर फिर से युगल स्थिति के भीतर चलता है, बाहर की ओर अपना रास्ता जारी रखने के बजाय। धड़ इस बदलाव के साथ चलता है, लेकिन बाहों के सहारे जुड़ाव को बगल की ओर धकेलता नहीं है।

इस जुड़ाव के लिए न तो नई ताल की ज़रूरत है, न ही अतिरिक्त घुमाव वाले कदम की। तुम दो बार स्लो, क्विक, क्विक नाचते हो, यानी कुल छह कदम संगीत की आठ तालों में। इसलिए पहली आकृति का अंत किसी ताल के बीच में हो सकता है, ज़रूरी नहीं कि नई पहली ताल से ठीक पहले हो। इनसे मिलते-जुलते नृत्यों को समझने के लिए यह परिचय देखो: फॉक्सट्रॉट, स्लो फॉक्सट्रॉट और क्विकस्टेप सीखो।

एक भरोसेमंद तालमेल सुनाई देता है: नृत्य की चालों के बीच तैयारी के कदम की कोई अतिरिक्त आवाज़ नहीं आती।
एक भरोसेमंद तालमेल सुनाई देता है: नृत्य की चालों के बीच तैयारी के कदम की कोई अतिरिक्त आवाज़ नहीं आती।

छह चरणों को एक क्रम में जोड़ना

  1. शुरुआती स्थिति में आना

    तुम दोनों परिचित बंद जोड़ी वाली मुद्रा में खड़े हो जाओ। नेतृत्व करने वाला अपना दायाँ पैर खाली रखे और अनुसरण करने वाला अपना बायाँ पैर; बिना बचाव के सीधे अभ्यास की दिशा तय कर लो। तुम दोनों तब तैयार हो, जब पहला कदम उठाने से पहले पैर बदलने की ज़रूरत न पड़े।

  2. प्रसिद्ध फ़ेदर स्टेप नाचो

    अपने पहले से सीखे हुए फ़ेदर स्टेप को स्लो, क्विक, क्विक की लय में नाचो। उसे वैसे ही करो जैसे तुम पहले से करते आए हो, इस दौरान कोई नई तकनीक जोड़ने के बजाय। इस अभ्यास में तीसरे कदम के बाद जानबूझकर थोड़ी देर रुककर अपना संतुलन जाँचो।

  3. अगले कदम के लिए खाली पैर तय करना

    नियंत्रण-विराम में, नेतृत्व करने वाली भूमिका अपना खाली बायाँ पैर बताती है, और अनुसरण करने वाली भूमिका अपना खाली दायाँ पैर। समापन वाले पैर पर ही खड़े रहो, उसके बाद कोई कदम मत रखो। अगर पैरों का यह निर्धारण सही न हो, तो बीच में सुधार का कदम जोड़ने के बजाय कोशिश फिर से शुरू करो।

  4. युगल स्थिति में वापस आना

    स्लो पर बाएँ पैर से आगे, या दाएँ पैर से पीछे बढ़ते हुए तीन-कदम चाल शुरू करो। साथ ही, चलने की दिशा में वापस सामान्य, एक-दूसरे से थोड़ा हटकर वाली युगल स्थिति में आ जाओ। बदलाव सफल तब है, जब तुम दोनों इस स्थिति में आगे बढ़ते रह सको, बिना अपनी बाँहों से एक-दूसरे को दूर धकेले।

  5. तीन-चरणीय कदम को अंत तक नाचो

    दोनों जाने-पहचाने क्विक जोड़ो: लीड करने वाली भूमिका के लिए दायाँ, बायाँ और फॉलो करने वाली भूमिका के लिए बायाँ, दायाँ। वापस मिली हुई युगल स्थिति में बने रहो। छठे कदम के बाद आगे दाईं ओर जगह खाली होती है और पीछे बाईं ओर, इसका उलटा नहीं।

  6. जाँच-विराम छोड़ना

    वही क्रम फिर से नाचो, इस बार फ़ेदर स्टेप (Feather Step) के बाद रुके बिना। दो बार “Slow, Quick, Quick” बोलो। तीन-चरण वाले स्टेप का पहला Slow, फ़ेदर स्टेप के आख़िरी Quick के तुरंत बाद आता है, बीच में न कोई अतिरिक्त कदम होता है और न ही कोई अतिरिक्त गिनती।

  7. संगीत के साथ नृत्य-क्रम पूरा करना

    किसी परिचित स्लो फॉक्सट्रॉट (Slowfox) धुन पर इस क्रम को नाचो और छह कदमों के बाद अभ्यास को नियंत्रित ढंग से समाप्त करो। जोड़ वाले बिंदु पर खास ध्यान दो: दूसरी आकृति चलती हुई लय में शुरू होती है। दोहराने से पहले सोच-समझकर फिर से शुरू करो, ताकि कोई ऐसी अगली आकृति न बने जिसका अभ्यास नहीं किया गया है।

इस तरह बदलाव स्पष्ट बना रहता है

ऐसे, हाँ

  • नियंत्रण के लिए विराम केवल पहले दौर में लो
  • अपने डांस रोल के अनुसार पैरों के नाम बताओ
  • लक्ष्य के रूप में जोड़े की एक-दूसरे से हटकर स्थिति बनाए रखो
  • अभ्यास के लिए कोई खाली, सीधा रास्ता चुनो

इस तरह नहीं

  • नियंत्रण-विराम को क्रम का हिस्सा मानकर साथ नाचना
  • सामने वाले के पैरों के नाम बिना जाँचे अपना लेना
  • छाती के दोनों मध्य-बिंदुओं को ठीक एक-दूसरे के सामने लाना
  • एक-दूसरे से बचते हुए जोड़ों के बीच का जुड़ाव फिर से सीखना

तुम्हारी छोटी-सी अभ्यास-जाँच

पहली कोशिश से पहले

शुरुआत

धीमे अभ्यास के बाद

जाँच

संगीत के साथ प्रयास के बाद

समापन

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. तुम छह कदमों को आठ बीटों में “एक, तीन, चार, पाँच, सात, आठ” गिन सकते हो। स्लो एक और पाँच पर शुरू होते हैं और हर स्लो दो बीट तक चलता है; क्विक बाकी बताई गई गिनतियों पर आते हैं। गिनतियों और संगीत को एक साथ रखने के लिए यह गिनती का अभ्यास जानबूझकर संगीत की पहली बीट से शुरू करो।

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