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नृत्य-चाल तकनीक6 मिनट

धीमा वाल्ट्ज: घुमावों के बीच बंद बदलाव

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • एक बंद परिवर्तन में आगे की ओर एक कदम, बगल की ओर एक कदम और भार बदलते हुए पैर मिलाना शामिल है।
  • एक पूरा दायाँ घुमाव पूरा करने के बाद, नेतृत्व करने वाला व्यक्ति बाएँ पैर से परिवर्तन करके बाएँ घुमाव से जुड़ता है।
  • एक पूरा बायाँ घुमाव पूरा करने के बाद, नेतृत्व करने वाला व्यक्ति दाएँ पैर से परिवर्तन करके दाएँ घुमाव से जुड़ता है।
  • साथ चलने वाला व्यक्ति विपरीत पैर से पीछे की ओर शुरू करता है और तीसरी गिनती पर पैर मिलाता है।

दो परिचित घुमावों के बीच अगला कदम अचानक असंभव लग सकता है। अक्सर किसी नई घुमाने की तकनीक की कमी नहीं होती, बस अगले कदम से जुड़ने के लिए सही खाली पैर चाहिए होता है।

इस अभ्यास के लिए तुम्हें इसकी ज़रूरत होगी

  • छोटे आगे और बगल के कदमों के लिए खाली जगह
  • आरामदायक जूते, जिनमें नियंत्रित ढंग से फिसलना संभव हो
  • नेतृत्व करने और अनुसरण करने वाली भूमिकाओं का तय बँटवारा
  • पहले से सीखे हुए पूरे दाएँ और बाएँ घुमाव
  • एक पैर से दूसरे पैर पर सुरक्षित रूप से भार डालना

बदलाव अगले शुरुआती पैर की तैयारी करता है

यहाँ बाएँ पैर से शुरू होने या दाएँ पैर से शुरू होने का मतलब है लीड करने वाले व्यक्ति का पहला पैर। बाएँ पैर से शुरू होने वाले बदलाव में वह बायाँ पैर आगे रखकर शुरू करता है, और दाएँ पैर से शुरू होने वाले बदलाव में दायाँ पैर आगे रखकर। साथ वाला व्यक्ति हर बार विपरीत पैर से पीछे की ओर कदम रखकर शुरू करता है। इसलिए ये नाम दोनों की साझा आकृति के लिए हैं, दोनों व्यक्तियों के एक ही शुरुआती पैर के लिए नहीं।

बंद स्थिति का मतलब है: तीसरे कदम पर चलायमान पैर, टिके हुए पैर के पास आता है और उस पर भार आ जाता है। केवल पैर का हल्का स्पर्श अगले कदम की तैयारी नहीं करेगा। जिस पैर पर पहले भार था, वह भार दूसरे पैर पर आने के बाद ही खाली होता है। तुम हर गिनती पर एक कदम नाचते हो: एक, दो, तीन। अंग्रेज़ी में कदमों के विवरण में इस आकृति को Closed Change कहते हैं।

शुरुआत के लिए, तुम बदलावों का अभ्यास बिना अतिरिक्त घुमाव के करते हो। दिशा में छोटे बदलाव बाद में लीड करने और जगह बाँटने का हिस्सा होते हैं, पैरों को ज़बरदस्ती घुमाने का नहीं। यहाँ बताए गए अगले कदम खास तौर पर छह कदमों वाले पूरे मूल घुमावों से जुड़े हैं, मनमाने ढंग से बीच में रोके गए आधे घुमावों या दूसरे निकासों से नहीं।

वाल्ट्ज सीखने की बुनियादी बातें दोनों वाल्ट्ज़ के बारे में बताती हैं। दूसरी आकृतियों से जुड़ाव समझने के लिए, धीमे वाल्ट्ज (Langsamer Walzer) में आकृतियाँ और संगीत में तुम्हें सही परिचय मिलेगा। यहाँ अभ्यास छोटा है: एक बदलाव को सही ढंग से नाचना और सही पैर से आगे बढ़ना।

अच्छी तरह फिट होने वाले जूते तुम्हें संकेत देते हैं कि पैर फ़र्श पर फिसलने के बजाय जूते के अंदर खिसक रहा है।
अच्छी तरह फिट होने वाले जूते तुम्हें संकेत देते हैं कि पैर फ़र्श पर फिसलने के बजाय जूते के अंदर खिसक रहा है।

दोनों बदलावों का अभ्यास करो और उन्हें सही ढंग से जोड़ो

  1. शुरुआती मुद्रा में आना

    तुम दोनों आरामदायक बंद नृत्य मुद्रा में एक-दूसरे के सामने खड़े हो जाओ और सीधे आमने-सामने पैर रखने के बजाय एक-दूसरे से थोड़ा हटकर रहो। पहली कोशिश में, नेतृत्व करने वाला साथी दाएँ पैर पर खड़ा हो और साथ चलने वाला साथी बाएँ पैर पर; दोनों के दूसरे पैर खाली रहें।

  2. बाएँ पैर से बदलाव का कदम नाचें

    लीड करने वाला: एक पर बायाँ पैर आगे, दो पर दायाँ पैर बगल में, तीन पर बायाँ पैर दाएँ पैर के पास लाकर मिलाएँ। फॉलो करने वाला: दायाँ पैर पीछे, बायाँ पैर बगल में, दायाँ पैर बाएँ पैर के पास लाकर मिलाएँ। हर कदम पर पूरा वज़न स्थानांतरित करें; अंत में लीड करने वाले का दायाँ पैर और फॉलो करने वाले का बायाँ पैर मुक्त होगा।

  3. दाएँ पैर से बदलाव का चरण नाचना

    इस स्थिति से, लीड करने वाला साथी दाएँ पैर से आगे, बाएँ पैर से बगल में कदम रखता है और दाएँ पैर को बाएँ पैर के पास लाकर मिलाता है। साथ चलने वाला साथी बाएँ पैर से पीछे, दाएँ पैर से बगल में कदम रखता है और बाएँ पैर को दाएँ पैर के पास लाकर मिलाता है। फिर से एक, दो, तीन गिनो, इसके बाद लीड करने वाले साथी का बायाँ पैर मुक्त रहता है।

  4. बिना भार वाले पैर की स्पष्ट जाँच

    दूसरे बदलाव के बाद थोड़ी देर रुको और धड़ को बगल में खिसकाए बिना बिना भार वाले पैर को कुछ मिलीमीटर ऊपर उठाओ। अगर तुम दोनों ऐसा कर पाते हो, तो भार साफ़ तौर पर समापन वाले पैर पर है; वरना, समापन को और छोटे बगल के कदम के साथ दोहराओ।

  5. दाएँ से बाएँ बदलना

    अपनी जानी-पहचानी पूरी दाईं घुमाव के साथ नया दौर शुरू करो। इसके बाद लीडर का बायाँ पैर खाली है: बाएँ पैर से बदलाव वाला कदम नाचो और बाएँ आगे बढ़ते हुए बायाँ घुमाव शुरू करो। इसके बाद दाएँ पैर से पीछे की ओर बदलाव वाला कदम आता है; बाएँ घुमाव के लिए फिर दायाँ पैर खाली है।

  6. बाएँ से दाएँ की ओर बदलना

    इसके बाद अपना पूरा बायाँ मोड़ नाचो। फिर दायाँ पैर आगे रखने के लिए खाली है: दाएँ पैर से वज़न बदलने वाला कदम जोड़ो और दायाँ पैर आगे रखकर दाईं ओर मुड़ना शुरू करो। इसके बाद बाएँ पैर से पीछे की ओर वज़न बदलने वाला कदम शुरू होता है; फिर बायाँ पैर दाईं ओर मुड़ने की पिछड़ी शुरुआत के लिए खाली है।

  7. बिना रुके संयोजन पर नाचो

    दोनों संयोजनों में से एक चुनो और उसे धीमे वाल्ट्ज संगीत (Langsamer Walzer) पर लगातार नाचो। बदलाव के लिए पूरा एक ताल रखो, अगला घुमाव उसके बाद वाली पहली गिनती पर शुरू करो। दो गिनतियों के बीच जल्दबाज़ी में पैर मिलाने के बजाय अपने कदम छोटे रखो।

स्पष्ट बदलाव के लिए छोटे सुधार

हाँ, ऐसे

  • बगल की ओर कदम अपनी संतुलन-सीमा के भीतर रखें
  • बदलाव के दौरान नृत्य की मुद्रा को सहज बनाए रखें
  • पैर को बिना आवाज़ किए ज़मीन पर रखें
  • दोनों शरीरों को साथ में आगे और पीछे ले जाएँ

ऐसा नहीं

  • इतना दूर बगल में हाथ बढ़ाना कि ऊपरी शरीर झुक जाए
  • बाहों से अगले घुमाव को पहले ही खींच लेना
  • ज़ोर से पैर पटककर ताल दिखाना
  • हाथों से अपने साथी को पीछे धकेलना

अपने अभ्यास सत्र को पूरा हुआ चिह्नित करें

पहले अभ्यास दौर से पहले

शुरुआत

एकल बदलावों के बाद

जाँच

कनेक्शनों के बाद

कनेक्शन

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. नहीं, क्लोज़्ड चेंज में तीन कदम होते हैं, जबकि बॉक्स स्टेप आम तौर पर छह कदमों के बॉक्स पैटर्न को कहते हैं। इनकी गतिविधियाँ एक जैसी लग सकती हैं, लेकिन यहाँ दोनों के उद्देश्य अलग हैं। अगला मोड़ शुरू करने से पहले तुम्हें कोई अतिरिक्त पीछे की आधी चाल चलने की ज़रूरत नहीं है।

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