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अभ्यास6 मिनट

वाल्ट्ज़ में सहजता से नाचें: तीन के बाद का ठहराव दूर करें

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • ताल की रुकावट दूर करने के लिए, वाल्ट्ज़ (Walzer) का एक जाना-पहचाना क्रम ताल के आर-पार दोहराओ।
  • पहले गिनती का अभ्यास करो: „दो, तीन, एक“, फिर क्रम को आगे खिसकाकर „तीन, एक, दो“ का अभ्यास करो।
  • तीन और उसके बाद आने वाले एक के बीच ताल की गति एकसमान रहती है, अतिरिक्त इंतज़ार नहीं होता।
  • इसके बाद अभ्यास के इन क्रमों को कई पूरे तालों में शामिल करो और अपने साथी के साथ क्रम दोहराओ।

एक अकेला आवर्तन सहज दिख सकता है, जबकि पूरा क्रम टूटा-टूटा लगे। अक्सर इसकी वजह हर तीन-गिनती वाले समूह को एक पूरा काम मानने की आदत होती है: हो गया, ज़रा ठहरो, फिर से शुरू करो।

इस अभ्यास के लिए तुम्हें इसकी ज़रूरत है

  • कम से कम दो मात्राओं तक की सीखी हुई वाल्ट्ज (Walzer) की एक क्रम-श्रृंखला
  • तुम्हारी अपनी नृत्य भूमिका के परिचित भार-परिवर्तन
  • गिनने के लिए तीन मात्राओं की एक समान लय
  • चुनी हुई क्रम-श्रृंखला के लिए पर्याप्त खाली जगह
  • अच्छी पकड़ वाले तुम्हारे आरामदायक नृत्य-जूते

ताल की सीमा तुम्हारे अभ्यास का केंद्र बन जाती है

अगर तुम्हारा वाल्ट्ज (Walzer) दो तालों के बीच अटकता है, तो इसकी वजह अभ्यास में बैठा हुआ क्रम हो सकता है: तुम्हें तीन कदम याद आते हैं, तुम उस समूह को पूरा करते हो और उसके बाद ही अगला समूह याद करते हो। सोचने का यह छोटा-सा विराम रुकावट के रूप में दिखता है। ऐसा तब भी होता है, जब तुम हर कदम अलग-अलग जानते हो। इसके उलट, अभ्यास के अंत में जानबूझकर लिया गया विराम बिल्कुल ठीक है।

बदले हुए अभ्यास खंड यह बदलते हैं कि तुम कहाँ से शुरू करते हो और कहाँ रुकते हो। „दो, तीन, एक“ में ताल की सीमा अभ्यास के बीच आती है। „तीन, एक, दो“ में नई पहली ताल के बाद एक और कदम आता है। तुम उन्हीं कदमों का उसी क्रम में अभ्यास करते हो, बस उन्हें अलग-अलग खंडों में बाँटते हो। इसलिए किसी ताल का दूसरा कदम अचानक आकृति का नया शुरुआती कदम नहीं बन जाता।

विराम और वज़न का स्थानांतरण न होने के बीच का अंतर समझना ज़रूरी है: अगर तीन के बाद भी वज़न गलत पैर पर रहता है, तो अगले कदम के लिए पहले परिचित वज़न-वितरण की ज़रूरत होती है। पैर बंद करते समय दिखाई देने वाली अतिरिक्त दूरी के लिए वाल्ट्ज में पैरों को पूरी तरह बंद करने का अलग अभ्यास है। दूसरे कारणों के लिए वाल्ट्ज की आम ठोकरों से बचने वाले अभ्यास देखो। यहाँ अभ्यास का लक्ष्य सीमित है: बिना अनचाहे रुके, ताल की एक जानी-पहचानी सीमा पार करना।

एक युवा जोड़ा वियना वाल्ट्ज (Wiener Walzer) नाच रहा है।
अभ्यास का एक स्पष्ट रूप से सीमित अंश छोटी-छोटी देरी को सुनाई देने योग्य बनाता है, जो लंबी श्रृंखला में आसानी से छूट जाती हैं।

सात चरणों में ताल के विराम की समस्या सुलझाएँ

  1. एक निश्चित आवर्तन-सीमा चुनो

    अपनी परिचित डांस-सीक्वेंस एक बार अकेले नाचो और ठीक उस बदलाव को चुनो, जहाँ तुम रुकते हो। हर बार उन्हीं दो आवर्तनों और उसी डांस-भूमिका को बनाए रखो, ताकि तुम्हें एक साथ नए कदमों के रास्ते सीखने न पड़ें।

  2. बिना कदम बढ़ाए ताल को बोलने दो

    „एक, दो, तीन, एक, दो, तीन“ को बराबर अंतराल पर गिनो, शुरुआत में बस एक जगह खड़े रहकर। हर ताल पर उंगली से थपकी दो। तीन और एक के बीच का अंतराल, बोले गए बाकी अंकों के बीच के अंतराल से बड़ा नहीं होना चाहिए।

  3. “दो, तीन, एक” से शुरू करो

    पहली गिनती के बाद वाली परिचित स्थिति में खड़े हो और “दो, तीन, एक” वाला अंश नाचो। आखिरी “एक” पहले ही अगले ताल का हिस्सा है, उसके बाद ही रुको, फिर से सही स्थिति में आओ और इस अंश को तीन बार दोहराओ।

  4. खिड़की को एक बीट आगे खिसकाना

    अब दो के बाद वाली स्थिति से शुरू करो और “तीन, एक, दो” पर नाचो। पहले की तरह ही आवर्तन की सीमा रखो, ताकि तीन और एक फिर से आएँ; इसके बाद आने वाला दो तुम्हें बताएगा कि संक्रमण के बाद तुम सचमुच आगे बढ़ते हो या नहीं।

  5. दोनों हिस्सों को बारों तक बढ़ाओ

    अब दो पूरे बार नाचो, यानी “एक, दो, तीन, एक, दो, तीन”। गति समान रखते हुए अपनी जानी-पहचानी क्रम-रचना को चार बार तक बढ़ाओ। अगर सिर्फ़ छोटा हिस्सा ही ठीक से हो पा रहा है, तो लंबी क्रम-रचना को तेज़ी से पूरा नाचने के बजाय उस हिस्से को एक बार और दोहराओ।

  6. दोहराव को जोड़ी में लागू करना

    अपने साथी के साथ वही दो ताल नाचो, शुरुआत में गिनती साथ-साथ बोलते हुए। अगर तुम दोनों केवल जोड़ी में नाचते हुए धीमे पड़ जाते हो, तो बिना तैयारी का कोई अतिरिक्त कदम जोड़े, साथ में छोटी-सी गिनती „दो, तीन, एक“ दोहराओ और फिर „तीन, एक, दो“।

  7. संगीत के साथ, बिना बोलकर गिनती दिए दोहराना

    चुने हुए क्रम को परिचित वाल्ट्ज (Waltz) संगीत पर नाचो, जिसकी लय तुम साफ़-साफ़ सुन सको। शुरुआत में साथ-साथ गिनती बोलो, फिर बोलना बंद कर दो। अभ्यास तब सफल है, जब तुम अगले माप की पहली ताल तक बिना रुके या हड़बड़ी में छूटी हुई गिनती पूरी किए पहुँचो।

इस तरह बदलाव सही ताल में बना रहता है

हाँ, ऐसे

  • बोली गई सभी गिनतियों के बीच समान अंतर रखो
  • अगला कदम उसकी गिनती पर रखो
  • अभ्यास का समय पूरा होने पर जानबूझकर रुककर फिर से तैयार हो जाओ
  • तुलना के लिए वही क्रम और वही नृत्य भूमिका बनाए रखो

ऐसा नहीं

  • तीन के बाद बोलते समय एक अतिरिक्त विराम जोड़ना
  • अगले एक को पहले ले आना, ताकि यह अधिक सहज लगे
  • पीछे रखते समय बिना गिने कदम चलते रहने देना
  • हर कोशिश में क्रम या डांस की भूमिका बदलना

टिक लगाकर पूरा करने वाला तुम्हारा अभ्यास

पहले अभ्यास-चक्र से पहले

चयन

छोटे अंतरालों के बाद

दोहराव

समापन

प्रयोग

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. नहीं, तुम सिर्फ़ पहले से सीखे हुए क्रम के कदमों का इस्तेमाल करते हो। ये छोटे हिस्से नई मुद्राएँ नहीं हैं और न ही उनका क्रम बदलते हैं। अगर शुरुआत में एक या दो की गिनती के बाद तुम्हें अगला कदम याद नहीं रहता, तो बदलाव को अलग से अभ्यास करने से पहले इस जाने-पहचाने कदमों के क्रम को मज़बूत करो।

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