मुख्य सामग्री पर जाएं
Tango तकनीक3 मिनट

Tango Argentino में साझा धुरी: जोड़ों के लिए निर्देश

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • साझेदारों का एक-दूसरे की ओर हल्का, नियंत्रित झुकाव एक साझा धुरी बनाता है।
  • धड़ में सक्रिय Tango Argentino बॉडी टेंशन पेल्विस को झुकने से रोकती है।
  • शरीर का वजन एड़ी के बजाय जानबूझकर पैरों के पंजों पर रखा जाता है।
  • जोड़े को स्थिर रखने के लिए दोनों साझेदार अपना संतुलन बनाए रखते हैं और खुद को संभालते हैं।

Tango में साझा धुरी कोई स्थिर स्थिति नहीं है, बल्कि शब्दों के बिना एक गतिशील बातचीत है। जो कोई संतुलन साझा करना सीखता है, वह नृत्य में पूरी तरह से नई सहजता का अनुभव करता है।

अभ्यास के लिए आपको udansa पर इसकी आवश्यकता है

  • साथ में अभ्यास करने के लिए एक पार्टनर
  • समतल, फिसलन वाली सतह या डांस शूज
  • सीधे खड़े होने की मुद्रा की बुनियादी समझ

Tango में साझा संतुलन का भौतिक विज्ञान

Tango Argentino में साझा धुरी खोजने के लिए, हमें इस विचार से बाहर निकलना होगा कि प्रत्येक नर्तक अकेले खड़ा है। इस नृत्य का जादू एक साझा संतुलन में निहित है, जहाँ साथी अपनी शारीरिक पकड़ खोए बिना एक-दूसरे की ओर थोड़ा झुकते हैं। यह सूक्ष्म झुकाव, जिसे Tango में अक्सर "Apoyarse" कहा जाता है, छाती के बीच एक ऊर्जावान सेतु बनाता है। जो कोई भी इस जुड़ाव की तलाश में है, उसे भौतिक आधारों को समझने के लिए Tango Argentino आलिंगन से परिचित होना चाहिए।

एक स्थिर Tango Argentino शारीरिक पकड़ यहाँ कुंजी है: यह सुनिश्चित करती है कि लीडर के संकेत बिना किसी देरी के फॉलोअर तक पहुँचें। जब तुम अपने वजन को सचेत रूप से पंजों पर रखना और पेट तथा पीठ की मांसपेशियों को धीरे से सक्रिय करना सीखते हो, तो एक स्थिर ढांचा बनता है। इसके परिणामस्वरूप, तुम दोनों जोड़ी में वजन को आसानी से स्थानांतरित कर सकते हो, बिना किसी साथी के संतुलन खोए या दूसरे को खींचे।

साझा धुरी की ओर कदम दर कदम

  1. एक-दूसरे के सामने खड़े हों

    एक-दूसरे के सामने लगभग एक हाथ की दूरी पर खड़े हो जाएं। अपनी रीढ़ को सीधा रखें, अपने कंधों को आराम दें और एक गर्वित शुरुआती मुद्रा अपनाने के लिए अपने हाथों को ढीला छोड़ दें।

  2. अपना वजन पंजों पर स्थानांतरित करें

    अपना वजन महसूस करते हुए पंजों पर लाएं, बिना एड़ियों को पूरी तरह से जमीन से उठाए। आपको महसूस होना चाहिए कि आपकी पिंडलियों और पेट की गहरी मांसपेशियों में हल्का खिंचाव आ रहा है।

  3. साझा झुकाव बनाना

    अपने हाथ अपने साथी के कंधों पर सपाट रखें। अब आप दोनों अपने टखनों से थोड़ा आगे की ओर झुकें, जब तक कि आपकी छाती लगभग एक-दूसरे को न छू ले और आप एक स्थिर, साझा वजन महसूस न करें।

  4. धुरी को स्थिर करना और परखना

    अपने पेट में गहरी सांस लें और Tango Argentino के लिए अपने धड़ में शरीर का तनाव बनाए रखें। स्थिरता की जांच करने के लिए, एक इकाई के रूप में न्यूनतम और एक साथ आगे और पीछे झुकें।

Tango-बैलेंस के लिए क्या करें और क्या न करें

ऐसे करें

  • पंजों पर खड़े हों
  • अपने धड़ को सक्रिय रूप से स्थिर रखें
  • udansa में अपने पार्टनर की ओर धीरे से झुकें

ऐसा नहीं

  • वजन को एड़ियों पर रहने दें
  • पेल्विस या कूल्हों को झुकने न दें
  • udansa में अपने पार्टनर पर भारी न पड़ें

स्थिर Tango-अक्ष के लिए चेकलिस्ट

अभ्यास से पहले

तैयारी

निष्पादन के दौरान

इस दौरान

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. Tango में साझा अक्ष एक डांस जोड़ी के साझा केंद्र बिंदु को दर्शाता है, जहाँ दोनों पार्टनर एक-दूसरे पर हल्का सा झुकते हैं। इससे ऊपरी शरीर में एक स्थिर और सहज जुड़ाव बनता है।

आपके नज़दीक Tango कोर्स

अभी सही कोर्स खोजें और अपने Tango पोस्चर को अगले स्तर पर ले जाएं।

सभी उपयुक्त कोर्स देखें

इस डांस स्टाइल के आगामी इवेंट

साथ मिलकर संतुलन खोजना

udansa connect पर आपको ऐसे समान विचारधारा वाले लोग मिलेंगे, जो आपके साथ सही पोस्चर (मुद्रा) पर काम करेंगे। साइन अप करें और अपने अगले Tango-वर्कशॉप के लिए डांस पार्टनर खोजें।

साथ मिलकर संतुलन खोजना

और पढ़ें