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Tango Argentino3 मिनट

Tango Argentino हाथ रखने का तरीका: बेहतरीन आर्म्स के लिए गाइड

संक्षेप में
  • लीडर का हाथ फॉलोअर की आँखों के स्तर पर होता है और इसे बिना किसी दबाव के रखा जाता है।
  • लीडर का दाहिना हाथ फॉलोअर की पीठ पर कंधे के ब्लेड के ठीक नीचे मजबूती से टिका होता है।
  • फॉलोअर का बायां हाथ लीडर के कंधे या ऊपरी बांह पर आराम से टिका होता है।
  • दोनों पार्टनर एक स्थिर डांस फ्रेम बनाए रखने के लिए अपनी कोहनियों को थोड़ा ऊपर रखते हैं।

Tango Argentino में भुजाएं दो शरीरों के बीच का सेतु होती हैं। हाथों और कोहनियों की सही स्थिति के साथ, तुम एक स्थिर ढांचा तैयार करते हो, जो बिना किसी अतिरिक्त बल के सूक्ष्म संकेतों को प्रसारित करता है।

पोस्चर बनाने से पहले आपको इसकी जरूरत है

  • सीधी और गर्वित शारीरिक मुद्रा
  • तनावमुक्त कंधे और मुक्त गर्दन
  • सीधे फीडबैक के लिए समान स्तर का एक डांस पार्टनर

एक स्थिर डांस फ्रेम सूक्ष्म जुड़ाव की कुंजी है

जो कोई भी Tango Argentino के साथ शुरुआत करता है, वह जल्दी ही समझ जाता है: हाथ सजावट के लिए नहीं, बल्कि जोड़ी के एंटीना होते हैं। Tango Argentino डांस फ्रेम ताकत से नहीं, बल्कि हड्डियों और जोड़ों के सटीक संरेखण से बनता है। यदि आप अपने हाथों को सही ढंग से रखते हैं, तो आप अपने साथी के साथ एक सूक्ष्म, लगभग टेलीपैथिक संचार को सक्षम बनाते हैं। इस प्रक्रिया में, मुद्रा कोई कठोर ढांचा नहीं, बल्कि एक जीवित, सांस लेने वाली प्रणाली है। कंधों में कोई भी तनाव या कोहनी में गलत कोण उन संकेतों को अवरुद्ध करता है जो छाती से निकलते हैं। यदि आप इसके विपरीत, शुरुआत से ही जोड़ी में डांस मुद्रा को सही ढंग से बनाते हैं, तो आलिंगन स्थिर और साथ ही अद्भुत रूप से हल्का महसूस होता है। हाथों की स्थिति को अलग से देखना सार्थक है, ताकि कसकर पकड़ने या नीचे दबाने जैसी सामान्य गलतियों को होने से रोका जा सके।

हैंड होल्डिंग के लिए चरण-दर-चरण निर्देश

  1. कोहनियों को फैलाना

    अपनी दोनों कोहनियों को पसलियों की ऊंचाई तक उठाएं और अपने कंधों को जानबूझकर नीचे की ओर ढीला छोड़ दें। इस तरह आप अपनी छाती के सामने जगह बनाते हैं और फ्रेम को गिरने से रोकते हैं।

  2. खुला पक्ष बंद करें

    अपने बाएं हाथ को फॉलोअर के दाहिने हाथ के साथ मिलाएं। उंगलियां धीरे से एक-दूसरे को घेरती हैं, बिना किसी दबाव के, और यह जुड़ाव फॉलोअर की आंखों के स्तर पर होता है।

  3. क्लोज्ड पोजीशन बनाना

    लीडर के रूप में, अपना दाहिना हाथ फॉलोअर के दाहिने कंधे के ब्लेड के नीचे सपाट रखें। फॉलोअर के रूप में, अपना बायां हाथ लीडर के ऊपरी बांह और कंधे पर सपाट रखें।

  4. कनेक्शन को सक्रिय करें

    एक साथ गहरी सांस छोड़ें और अपने कंधों के ऊपरी हिस्से में मांसपेशियों के तनाव को खोए बिना, अपने हाथों के वजन को कनेक्शन में बहने दें। फ्रेम अब स्थिर और तैयार है।

हाथों के लिए सबसे महत्वपूर्ण डूज़ और डोंट्स

ऐसे करें

  • कोहनियों को थोड़ा ऊपर उठाएं और सक्रिय रखें
  • हाथों को कोमल रखें और पकड़ने की कोशिश न करें
  • मूवमेंट के अनुसार फ्रेम को लचीला रखें

ऐसा नहीं

  • कोहनियों को ढीला नीचे लटका कर रखना
  • अपने पार्टनर को हाथों से कसकर पकड़ना या खींचना
  • कंधों को तनाव के साथ कानों तक ऊपर खींचना

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तैयारी

पोस्चर लेते समय

संरचना

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. पकड़े हुए हाथ लगभग फॉलोअर की आँखों के स्तर पर होने चाहिए। यह ऊँचाई कोहनी में एक आरामदायक मोड़ की अनुमति देती है और कंधों को ऊपर खिंचने से रोकती है।

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