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Tango तकनीक3 मिनट

Argentine Tango में Cruzado: क्रॉस स्टेप के लिए निर्देश

संक्षेप में
  • Cruzado, Tango Argentino में पैरों को जानबूझकर क्रॉस करना है, जिसे आमतौर पर फॉलोअर द्वारा किया जाता है।
  • यह मूवमेंट लीडर द्वारा वजन के सटीक स्थानांतरण और पेल्विक रोटेशन के माध्यम से शुरू की जाती है।
  • फॉलोअर अपने अक्ष को खोए बिना बाएं पैर को दाएं पैर के ठीक सामने क्रॉस करता है।
  • स्थिरता क्रॉस स्टेप से पहले स्टैंडिंग लेग पर पूरा वजन डालने से आती है।

क्रॉस स्टेप Tango की विशिष्ट सुंदरता को आपकी चालों में लाता है। सही तकनीक के साथ, पैरों को क्रॉस करना सहज, स्थिर और पूरी तरह से आसान हो जाता है।

Cruzado के लिए आपको इसकी आवश्यकता है

  • लेदर सोल या चिकने प्लास्टिक सोल वाले जूते
  • आगे और पीछे चलने का बुनियादी ज्ञान
  • अपने शरीर के संतुलन का अच्छा एहसास
  • धीमी, नियंत्रित गतिविधियों के लिए धैर्य

क्रॉसिंग Tango की सभी आकृतियों का आधार क्यों है

क्रुज़ादो (Cruzado), जिसे अक्सर क्रॉस-स्टेप कहा जाता है, Tango Argentino के सबसे विशिष्ट तत्वों में से एक है। जबकि शुरुआती लोग आमतौर पर समानांतर प्रणाली में चलना सीखते हैं, जहाँ पार्टनर एक-दूसरे की नकल करते हुए चलते हैं, क्रॉसिंग इस समरूपता को तोड़ देती है। अचानक, फॉलोअर एक पैर को दूसरे के सामने क्रॉस करता है, जो पूरी तरह से नई दिशाओं और गतिशीलता को संभव बनाता है। इस तत्व में महारत हासिल करने के लिए, साफ-सुथरे फुटवर्क की आवश्यकता होती है, जो बिना किसी प्रयास के किया जाता है।

क्रॉस-स्टेप का जादू वजन के सटीक स्थानांतरण में निहित है। लीडर ऊपरी शरीर को खींचकर गति की शुरुआत नहीं करता है, बल्कि अपने स्वयं के गुरुत्वाकर्षण केंद्र को सूक्ष्मता से स्थानांतरित करता है, जो फॉलोअर को अपनी धुरी पर कदम रखने के लिए आमंत्रित करता है। जो कोई भी पैरों के माध्यम से इस सूक्ष्म संचार को समझता है, वह क्लासिक बेसिक-एट जैसी जटिल आकृतियों के लिए नींव रखता है। शुरुआत करने के लिए, स्थान में अभिविन्यास को मजबूत करने के लिए Tango Argentino बेसिक स्टेप पर एक नज़र डालना सार्थक है।

पैर की उंगलियों तक सटीकता: क्रॉस स्टेप के दौरान, संतुलन बनाए रखने के लिए पैर जमीन के करीब से फिसलते हैं।
पैर की उंगलियों तक सटीकता: क्रॉस स्टेप के दौरान, संतुलन बनाए रखने के लिए पैर जमीन के करीब से फिसलते हैं।

साफ क्रॉस-स्टेप के लिए पाँच आसान कदम

  1. अपने स्टैंडिंग लेग को स्थिर करें

    अपने पूरे शरीर का वजन एक स्टैंडिंग लेग पर लाएं। केवल जब स्टैंडिंग लेग पूरी तरह से स्थिर होता है, तभी फ्री लेग आने वाले क्रॉस-स्टेप के लिए मुक्त और गतिशील रहता है।

  2. ट्रैक बदलना

    लीडर पेल्विस को थोड़ा घुमाता है, ताकि फॉलोअर को थोड़े अलग ट्रैक पर ले जाया जा सके। इससे बिना किसी अतिरिक्त बल के पैरों को क्रॉस करने के लिए जरूरी जगह बन जाती है।

  3. फ्री लेग को करीब से ले जाएं

    अपने फ्री लेग को स्टैंडिंग लेग के करीब से आगे की ओर ले जाएं। ध्यान रखें कि घुटने लगभग एक-दूसरे को छुएं, ताकि Tango की विशिष्ट क्लोज्ड एस्थेटिक बनी रहे।

  4. पैर को सपाट क्रॉस करें

    अपने खाली पैर को खड़े पैर के सामने जमीन पर सपाट रखें। क्रॉस करने की क्रिया सहज होनी चाहिए, और संतुलन बनाए रखने के लिए पैर की उंगलियों को थोड़ा बाहर की ओर रखें।

  5. अपना वजन पूरी तरह से स्थानांतरित करें

    अपने वजन को नियंत्रित तरीके से आगे वाले, क्रॉस किए हुए पैर पर ले जाएं। इस पूर्ण वजन स्थानांतरण के बाद ही कदम पूरा होता है और पिछला पैर फिर से मुक्त हो जाता है।

Cruzado में तकनीक की सीधी तुलना

सही

  • पैरों को ज़मीन के करीब से सरकाएं
  • अपना पूरा वज़न स्टैंडिंग लेग पर रखें
  • मूवमेंट को पेल्विक रोटेशन से गाइड करें

गलती

  • क्रॉस करते समय पैरों को ज़मीन से ऊपर उठाना
  • बीच में वजन को अनियंत्रित रूप से छोड़ देना
  • अपने हाथों से पार्टनर को अपने कदम की ओर खींचना

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नृत्य से पहले

तैयारी

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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. Cruzado, Tango Argentino में पैरों को क्रॉस करने की क्रिया है, जिसमें फॉलोअर आमतौर पर अपने बाएं पैर को दाएं पैर के ठीक सामने रखता है। यह समानांतर और क्रॉस सिस्टम के बीच एक ट्रांज़िशन के रूप में काम करता है।

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