Zumba के दौरान रनिंग शूज चोट का जोखिम क्यों होते हैं
जिसने भी कभी Zumba की एक क्लास ली है, वह जानता है कि लैटिन अमेरिकी लय शरीर को कितनी चुनौती देती है। तेज़ दिशा परिवर्तन, विस्फोटक छलांग और कोमल हिप मूवमेंट्स पलक झपकते ही बदलते रहते हैं। हालाँकि, पारंपरिक रनिंग शूज इस गतिशीलता के लिए हानिकारक हैं: उनका गहरा ग्रिप इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वे आगे बढ़ते समय पैर को ज़मीन पर मजबूती से टिकाए रखें। Zumba में, मुड़ते समय यह अत्यधिक ग्रिप इस बात का कारण बनती है कि पैर ज़मीन पर चिपका रहता है, जबकि घुटना घूमता रहता है, जो लिगामेंट की दर्दनाक चोटों को बढ़ावा दे सकता है।
विशेष Zumba शूज ठीक यहीं काम आते हैं। उनमें एक चिकना सोल होता है, जो अक्सर एक तथाकथित पिवट-पॉइंट से लैस होता है, जो पैर के अंगूठे के नीचे एक गोलाकार घूमने वाला बिंदु होता है। यह स्टूडियो के फर्श पर घर्षण को कम करता है और आसानी से पिरुएट और दिशा परिवर्तन करने की अनुमति देता है। साथ ही, स्टैंडर्ड डांस के लिए क्लासिक डांस शूज के विपरीत, वे एड़ी और पैर के अगले हिस्से में पूर्ण कुशनिंग प्रदान करते हैं ताकि छलांग के झटकों को सोखा जा सके।
